În acest număr al Muscle & Fitness, veți găsi tot ce aveți nevoie pentru a vă curăța dieta și rutinele de antrenament înainte de vară.
Starul nostru de copertă din aprilie, starul fizic masculin IFBB Pro League și puterea pe rețelele sociale Anton Antipov, discută despre începutul său dur în lumea modelelor și despre călătoria sa către etapa Olympia. Veți găsi, de asemenea, sfaturile sale pentru a fi cât mai rupt posibil în timp ce abordați planul de antrenament de patru săptămâni, care este garantat să vă aducă mai aproape de obiectivele corpului de vară.
Dacă sunteți deja pe drumul către un corp cizelat și nu căutați o repornire completă de rutină, vă recomandăm să începeți să vă concentrați asupra anumitor grupuri musculare. În acest caz, vă vor plăcea cele șase variante pe care le-am compilat pentru a vă ajuta să construiți un spate mai larg și să vă perfecționați poziția. Veți găsi, de asemenea, un circuit de picioare de antrenor de suspensie care vă va face să vă clătinați din sala de sport, ceea ce majoritatea M&F cititorii ar susține probabil că este un lucru bun. Și dacă descoperi că te străduiești să găsești timp pentru a merge la sală, verifică antrenamentul de urgență pe care îl poți face cu nimic mai mult decât o pereche de gantere.
Dar amintiți-vă, abdomenele cu șase pachete sunt făcute în bucătărie și vă avem și noi acoperiți acolo. Ține-ți dieta pe drumul cel bun cu rețetele noastre aromate, satisfăcătoare, pentru pierderea grăsimilor și cu mesele și gustările ambalate la care poți apela când ai timp scurt și ai nevoie de o mușcătură rapidă și portabilă. În plus, aflați cum puteți imita clasicele dvs. preferate de fast-food, fără excesul de calorii și regretul inevitabil.
Veți găsi toate acestea, precum și coloanele noastre regulate de antrenament și nutriție pentru a vă face mai mari, mai puternici și să vă simțiți cât mai bine.
Este cu adevărat un super mod de a-ți distruge secțiunea medie.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.