Fosta Noua Zeelandăremarcabil în rugby, Joe Naufahu s-a îndreptat spre o altă arenă în aceste zile. Actorul în vârstă de 38 de ani a jucat rolul lui Khal Moro, șeful războinicilor tribului Dothraki în spectacolul foarte apreciat al HBO Game of Thrones.
VEZI SI: Noile modele ale actorului „GOT” Joe Naufahu pentru M&F
Una dintre cele mai vizionate la televizor, serialul este difuzat în peste 170 de țări, cu un cult în toată lumea. Naufahu, dur și în formă fizică, leagănă o coadă de cal, călărește caii, poartă o mulțime de armuri, conduce o echipă de războinici în lupta cu inamicul și se apropie personal de co-steaua Emilia Clarke. Am încercat să scoatem spoilere de la el, dar nu am reușit. Cu toate acestea, am reușit ca actorul GoT să dezvăluie modul în care a fi sculptat pentru rolul unei vieți a fi un fanatic al fitnessului pe tot parcursul vieții.
Naufahu s-a născut și a crescut în Noua Zeelandă și, ca mulți băieți tineri din acea parte a lumii, a fost atras de rugby.
„Îmi amintesc când eram copil jucând cu o minge de rugby, aspirând să fac parte din echipa națională de rugby. Asta e tot ce m-am gândit și mi-a păsat ”, își amintește el.
Naufahu va transforma în cele din urmă acea pasiune într-o profesie, câștigând șansa de a juca pentru organizații profesionale, cum ar fi Cruciații Canterbury, Tigrii Leicester din Anglia și Glasgow Warriors din Scoția; a jucat și ca reprezentant al echipei sub 19 și 21 de ani din Noua Zeelandă. Dar când avea 26 de ani, o serie de răni i-au schimbat jocul lui Naufahu.
„Am avut câteva răni grave la genunchi în care mi s-a îndepărtat cea mai mare parte a cartilajului din genunchiul drept, lăsându-l practic os pe os. Îmi amintesc că medicul a intrat după operație, spunându-mi că tot aș putea să mă joc, dar aș risca calitatea vieții pe drum cu familia mea, copiii mei ”, spune Naufahu, care are doi copii, Freddy, 6 ani și Eva, 9. „Nu aș putea avea asta, așa că pentru mine a fost o decizie ușoară să renunț la rugby.”
Decizia s-ar transformalumea lui pe dos. El a trecut printr-o „perioadă de întuneric” în timpul căreia se închidea în interior și se gândea la opțiunile sale.
„Aș fi singur singur [pentru că] nu aveam chef să ies sau să întâlnesc pe nimeni, dar nu am încetat niciodată să mă antrenez”, explică el. „Am învățat să mă antrenez fără echipament în singurătate, deoarece nu aveam chef să merg la sală sau să fiu în preajma oamenilor.”
Dar acea singură perioadă a fost în cele din urmă o binecuvântare deghizată, deoarece în cele din urmă l-a determinat să-și înființeze propria afacere de formare personală - Ludus Magnus School of Training, în Auckland, Noua Zeelandă (ludusmagnus.co.nz). Accentul lor: antrenamentul cu greutatea corporală. Astăzi, Naufahu are peste 20 de „lanisti” sau antrenori care lucrează pentru el, dintre care unul este fratele său, Rene.
„Pentru mine, antrenamentul a fost terapie și mă scoate din depresie”, recunoaște el. „A trebuit să fac asta pentru a mă menține sănătos și este același tip de pregătire pe care o fac astăzi cu clienții și în afacerea mea. Deci, știi, totul se întâmplă dintr-un motiv.”
El adaugă: „Dacă nu m-aș fi rănit, nu aș fi făcut acest tip de antrenament. Și în acel timp pentru a reflecta, m-am prezentat la actorie și Rene [un scriitor și regizor desăvârșit] mi-a acordat un mic rol într-o serie de crime, care a dus la alte roluri de actorie.”
În curând s-au prezentat mai multe oportunități, inclusiv roluri în serialele de televiziune Spartacus Razboiul condamnatilor (2012) și Ultimul Sfânt (2014), care a avut premiera la Festivalul de Film Harlem 2015 și a fost regizat de Rene.
„Am o pasiune pentru actorie”, spune Naufahu. „[A] luat locul rugby-ului. Când intru într-o scenă, primesc același zgomot și senzație ca atunci când alergam pe un câmp. Pentru mine, am nevoie [de actorie] să respir acum și, dacă pot continua să obțin roluri bune, voi fi fericit.”
VEZI SI: Ferește-te de „Thor” pe „Game of Thrones”
Partea samoană, germană,și irlandez, Naufahu spune că trecutul său este similar cu cel al WWE Superstar și al lui Dwayne „The Rock” Johnson, cu greutatea de la Hollywood, prin faptul că ambii au moștenire samoană. Samoanii sunt cunoscuți pentru structura lor masivă și capacitatea de a construi cu ușurință mușchiul.
„Samoanii se uită doar la greutăți și noi devenim mai mari”, glumește el. „Uită-te la Stâncă. Este un tip incredibil, cu o construcție masivă. Venind dintr-o insulă mică și văzându-i succesele, nu te poți abține să nu fii inspirat să fii ceva ca el.”
Când a fost întrebat ce fel de antrenament îi va oferi lui Johnson, Naufahu a primit un răspuns în cameră: „Greutatea corporală! M-ar zdrobi atât de tare în haltere, dar l-aș lua cu cardio.”
Pentru pregătirea sa pentru „Game of Thrones”, Naufahu nu a vrut să devină la fel de mare ca Johnson și nici nu a schimbat nimic din punct de vedere dietetic. Nu mănâncă zahăr (nu are un dinte dulce) și evită toate alimentele procesate.
„Regulile mele sunt destul de elementare: încerc să mănânc curat. Nutriția nu este o știință a rachetelor; este bun simț, într-adevăr. Atâta timp cât arzi mai mult decât consumi și nu mănânci prea multă porcărie și alimente procesate, ești bine să mergi.”
Naufahu ia de obicei un mic dejun ușor, deoarece, spune el, pur și simplu nu îi este foame în a.m. În restul zilei, el se menține la o dietă polineziană, care are un conținut ridicat de pești, cum ar fi snapper, teriyaki, legume și fructe. Uneori va da și un shake de proteine. Mâncările sale de înșelăciune includ banane verzi fierte sau chipsuri insulare sărate. Dar există o masă pe care refuză să o facă fără: oka.
„Oka este un fel de mâncare incredibil de pește [crud] pe care îl face mama mea. Nu poți spune niciodată nu lui Oka sau mamei mele. Este de departe felul meu preferat.”
VEZI SI: Dwayne Johnson dezvăluie cum a devenit „The Rock”
Naufahu antrenează șapte zile pe săptămână timp de aproximativ 60 de minute pe sesiune folosind „echipamente distractive”, care includ baros, anvelope și clopote. În mod surprinzător, el se bucură cel mai mult de antrenament folosind doar greutatea sa corporală, deoarece aceste exerciții îi permit să fie mai creativ și mai versatil. Și creativitatea a venit la îndemână când călătorea în locuri precum Spania și Irlanda pentru „Tronuri”;Între filmări, el a pus chiar și unele dintre A primit membrii distribuției prin antrenamentul său Ludus atunci când timpul permis.
Liderul tribului Dothraki ar putea fi deschis despre antrenamentul său, dar atunci când vine vorba de dezvăluirea oricărei informații din interiorul celui mai popular spectacol din lume, Naufahu este strâmb.
„Am fost la premiera cu covorul roșu în L.A. cu mama mea și reporterii mă urmăreau ”, dezvăluie el. „Întrebau despre orice secret. Dar nu am divulgat. Am fost bun.”
Mișcare inteligentă. Și, deși Khal Moro sa confruntat cu o moarte timpurie și cumplită, soarta personajului său nu va zdrobi visul pe care îl trăiește Naufahu în prezent.
„Îmi amintesc că am urmărit Game of Thrones cu frații mei [are patru frați] și le-aș spune: „Dacă ar exista un spectacol pe care mi-ar plăcea să-l fac, trebuie să fie Game of Thrones,și ar râde de mine. Și câțiva ani pe drum, iată-mă în spectacol interpretând rolul de lider al Dothraki.”
VEZI SI: 6 motive pentru care Arnold ar trebui să fie pe „Game of Thrones”
Pe lângă faptul că este un jucător de rugby remarcabil, un antrenor personal respectat și un actor talentat, lui Naufahu îi place să citească reviste.
„Am citit aproape fiecare număr din Muscle & Fitness când aveam 10 ani ”, spune el. „Este o onoare atât de mare să faci parte din ea. Am avut întotdeauna atât de mult respect pentru [M&F]. Îmi amintesc, la 19 ani, să mă antrenez cu vărul meu, celebrul culturist Sonny Schmidt, la sala de sport din Melbourne. Citeam revista și acum, ani mai târziu, sunt în ea. Este destul de minunat.”
În ciuda călătoriei lumii la film,și conducând o afacere, Naufahu subliniază că, fără sprijinul familiei sale, el nu ar fi obținut niciodată felul de succese care i-au venit în cale.
Drept semn al aprecierii sale, a avut numele familiei sale tatuate pe corp.
„Există Mama Maria și Pruncul Iisus pentru mama mea; păsările sunt porumbei și reprezintă cele două surori ale mele; fratele meu cel mare se numește Tigru, așa că există unul pentru el; iar potcoava este pentru celălalt frate al meu, a cărui poreclă este cal.”
Pe lângă faptul că are un tatuaj de trandafir numit după nașa sa, există și un set de mâini care se roagă și o expresie profundă în latină pe piept, care se traduce prin „Fii puternic. Durerea îți va fi utilă cândva.”
„Am vrut să am asta pentru că durerea te întărește”, explică el. „La momentul în care se întâmplă, pare a fi cel mai rău, dar treci prin el și vei vedea cât de mult crești ca persoană.
„Nimic nu este imposibil dacă te gândești la asta. Concentrați-vă pe el și îl puteți realiza. Când luminile s-au aprins după L.A. premiera, mama mea s-a întors spre mine cu mândrie și mi-a spus: „Fiule, nu știam că ai atât de multe replici.„Pentru mine, cea mai tare parte din a face ceea ce fac este să-mi stabilesc obiective și să le ating - și ca mama mea să fie aici pentru a-mi vedea succesul.”
Circuitul lui Naufahu: Circuitul 10-1 Ludus Vine începe cu 10 repetări din fiecare exercițiu pe rundă, apoi coboară la nouă, opt și așa mai departe până când ajungeți la unul. Între runde, rânduiește 15 calorii și aleargă 400 de metri.
Orice merge: Dacă nu sunt disponibile kettlebells, Naufahu sugerează să folosiți „orice puteți pune pe mâini, gantere, plăci de greutate, bolovani.”
Împingeți-l: „Pushup-urile sunt probabil cel mai bun exercițiu pentru corpul superior / nucleu pe care îl poți face. Câteva favorite: păianjen (deasupra), roman și tigri ghemuiți ”, spune Naufahu.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.