A fost o zi minunată pentru sportivii și fanii CrossFit®.
Ieri, Dave Castro a oferit un indiciu pentru antrenamentele regionale CrossFit Games 2018, iar acum vedem primul antrenament individual complet. Care a fost sugestia lui Castro mai devreme? Verifică-l aici.
Cu câteva ore în urmă, CrossFit HQ a lansat subtil primul antrenament pentru sportivii individuali regionali. Odată cu anunțul acestui prim antrenament, sportivii care concurează în primul weekend al regionalelor au acum puțin peste trei săptămâni de pregătit. Deci, ce presupune antrenamentul? Verificați-l mai jos.
Pentru timp
Scor: Este timpul unui atlet să termine antrenamentul și există o limită de timp de 49 de minute.
Conform descrierii antrenamentului CrossFit, un atlet va începe la salteaua de început și va trece la aparatul de canotaj după o numărătoare inversă. După finalizarea rândului, acestea vor avansa la dubluri și vor avansa după fiecare 100 de finalizări.
Odată ce dublurile sunt complet, atletul va alerga 3 mile pe un Assault AirRunner înainte de a traversa covorul de sosire.
Așteptați, antrenamentul nu pare familiar? De ce da, da.
Am avut primul gust al acestui antrenament la Jocurile Reebok CrossFit din 2014 și acum îl vedem încă o dată, doar la nivel regional. Antrenamentul a fost efectuat într-o manieră similară, deci cum a mers sportivii în 2014?
Mai jos am inclus primii trei sportivi individuali masculin și feminin din 2014.
| Bărbați | femei |
| 1. Rob Forte 33:03 | 1. Kristin Holte 36:07 |
| 2. Jordan Troyan 33:20 | 2. Anna Tobias 36:14 |
| 3. Ben Stoneberg 33:56 | 3. Mandi Janowitz 37:06 |
[Vrei datele sezonului CrossFit 2018? Iată rezumatul; nu rata nimic!]
Au fost vremuri serios impresionante și va fi interesant să vedem cum se compară scorurile anul acesta. De fiecare dată când vedem un antrenament repetat, indiferent dacă este la Open, Regional sau Jocuri, scorurile tind să se îmbunătățească întotdeauna. De exemplu, verificați diferențele dintre acest antrenament CrossFit Open 18.5 vs. 11.6 vs. 12.5.
Imaginea de pe pagina de Instagram @rob_forte.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.