Îmbătrânirea este inevitabilă, indiferent dacă ne place sau nu. Și din moment ce încă nu am găsit Fântâna Tineretului, îngrijirea anti-îmbătrânire a pielii, diverse injecții și chiar trecerea sub cuțit au devenit modalități obișnuite pentru femei de a îndepărta ridurile și liniile fine. Aceste metode vin în mod obișnuit cu un preț mare, dar un nou studiu publicat în JAMA Dermatologie a constatat că există o modalitate mult mai ieftină de a menține un aspect tineresc - exerciții faciale.
Desigur, se știe că cel mai rentabil și mai natural mod de a sculpta un fizic superb este prin exerciții (în special rutine de greutate corporală, deoarece, știți, sunt literalmente gratuite), dar folosind exerciții pentru a schimba aspectul fețelor noastre este cu siguranță o tactică mai puțin cunoscută. Ideea a circulat în trecut, dar nu au existat dovezi reale că metoda exercițiului facial funcționează cu adevărat până la noul studiu. Și trebuie să recunoaștem, sună ca unul dintre acele trucuri de frumusețe prea bune pentru a fi adevărate care apar pe Pinterest de nenumărate ori.
Abordează problemele obișnuite ale pielii cu soluții ușoare.
Citiți articolulDar când cercetătorii de la Northwestern Medicine au făcut ca femeile de vârstă mijlocie să facă un program de exerciții faciale de 30 de minute cel puțin o dată la două zile timp de 20 de săptămâni, femeile păreau mai tinere și aveau obrajii superiori și inferiori mai plini la sfârșitul programului. Lucrarea mușchilor faciali contribuie la crearea unui aspect mai tânăr, deoarece, pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră pierde elasticitate, iar tampoanele de grăsime dintre mușchii feței și pielea care dau forma fețelor noastre încep să se subțire. Pe măsură ce pielea devine mai liniștită și tampoanele de grăsime devin mai subțiri, fețele „cad în jos”, dar creșterea mușchilor pare să compenseze volumul pierdut și să contracareze acele semne ale îmbătrânirii, potrivit autorului principal al studiului Emily Poon.
Femeile care au luat parte la studiu au învățat și au efectuat 32 de exerciții faciale diferite, dezvoltate de co-autorul Gary Sikorski de la Happy Face Yoga, timp de aproximativ un minut fiecare. La sfârșitul perioadei de 20 de săptămâni, doi dermatologi care au fost orbi la studiu au comparat fotografiile femeilor înainte, în timpul și după program, examinând 19 trăsături faciale separate pentru a evalua semnele îmbătrânirii. De asemenea, au evaluat vârstele femeilor pe baza acelorași fotografii. Exercițiile s-au dovedit a crește în mod semnificativ plinătatea obrazului și a rase o medie de aproape trei ani de la apariția participanților după cele 20 de săptămâni complete. Asta nu înseamnă că va face minuni, dar acestea sunt câteva rezultate destul de solide pentru un program de 20 de săptămâni.
Nu fi victima acestor patru concepții greșite comune despre îngrijirea pielii.
Citiți articolul"Acum există unele dovezi că exercițiile faciale pot îmbunătăți aspectul feței și pot reduce unele semne vizibile ale îmbătrânirii", autorul principal Dr. A spus Murad Alam într-un comunicat de presă al universității. „Exercițiile măresc și întăresc mușchii feței, astfel încât fața devine mai fermă și mai tonifiată și are forma unui chip mai tânăr.”
Studiul a fost limitat datorită dimensiunii sale - de 27 de participanți recrutați inițial, doar 16 au făcut toate exercițiile pentru cele 20 de săptămâni complete - dar cercetătorii speră să confirme rezultatele cu un studiu mai amplu în viitor.
„Presupunând că rezultatele sunt confirmate într-un studiu mai amplu, indivizii au acum un mod redus și netoxic de a arăta mai tânăr sau de a spori alte tratamente cosmetice sau anti-îmbătrânire pe care ar putea să le caute”, a spus Alam.
Preveniți izbucnirile și păstrați-vă pielea impecabilă cu aceste sfaturi.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.