Exercițiile fizice în timpul sarcinii ar putea însemna un lapte matern mai sănătos pentru bebeluși

Nimeni nu ar argumenta că exercițiile fizice nu sunt sănătoase, dar unii ar putea susține că femeile însărcinate ar trebui să evite exercițiile fizice. Realitatea este că exercițiile fizice în timpul sarcinii pot fi perfect sănătoase pentru cei mai mulți - atâta timp cât un medic o șterge, desigur. Mai mult, un nou studiu publicat în jurnal Natura Metabolismului a constatat că a rămâne activ în timpul sarcinii poate crește un compus găsit în laptele matern care reduce riscul unui copil de probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, obezitatea și bolile de inimă.

„Am făcut studii în trecut care au arătat că exercițiile materne îmbunătățesc sănătatea descendenților, dar în acest studiu am vrut să începem să răspundem la întrebarea de ce”, spune Kristin Stanford, autorul principal al studiului. o eliberare. „Deoarece există dovezi că laptele matern joacă un rol major, am vrut să izolăm efectele laptelui matern asupra sănătății descendenților.”

Stanford și echipa ei au studiat șoarecii pentru a afla cum mamele au transmis aceste beneficii pentru sănătate până la descendenții lor. Pentru a demonstra că trăsăturile nu au fost doar un rezultat al geneticii, au hrănit bebelușii născuți din mame sedentare cu lapte de la mamele șoareci care au fost active pe tot parcursul sarcinii. Ei au descoperit că beneficiile pentru sănătatea mamelor potrivite au fost, de fapt, transmise descendenților mamelor sedentare.

Cercetătorii au folosit, de asemenea, urmăritori de activitate pentru a urmări în jur de 150 de femei însărcinate și postpartum. Au descoperit că femeile care făceau mai mulți pași pe zi aveau mai mult dintr-un compus numit 3SL - care poate fi sursa beneficiilor pentru sănătate ale bebelușilor - în laptele lor matern. Deoarece multe femei nu pot alăpta sau trebuie să rămână în pat în timpul sarcinii, cercetătorii își propun să izoleze compusul și să-l adauge la formula pentru bebeluși.

„Creșterea 3SL nu a fost neapărat legată de intensitatea exercițiului, astfel încât chiar și exercițiile moderate ca o plimbare zilnică sunt suficiente pentru a profita de beneficii”, a spus Stanford. „Exercițiul fizic este, de asemenea, minunat pentru sănătatea dumneavoastră generală în timpul și după sarcină, așa că orice puteți face pentru a vă deplasa vă va aduce beneficii atât dvs., cât și copilului.”