Evlution Nutrition este o companie de suplimente din Florida, căreia îi place foarte mult să se concentreze pe aminoacizii din lanțul de ramură. Acestea vând trei tipuri diferite: BCAA 5000, BCAA Lean Energy puțin mai scumpă, apoi există „BCAA Energy”, pe care o revizuim astăzi.
Este popular și are mai mult decât raportul standard 2: 1: 1 dintre L-Leucină, L-izoleucină și L-Valină. Există cofeină, vitamine, taurină și multe altele. Să aruncăm o privire mai atentă.
Evlution Nutrition BCAA
Acesta este un supliment fără carbohidrați, fără calorii, care conține 5 miligrame de BCAA pe porție cu două linguri. Este vorba de 2.500 mg de L-Leucină instantaneată și 1.250 mg fiecare de L-Isoleucină și L-Valină.
În plus, există 500 mg fiecare de beta-alanină, L-alanină și taurină.
Există, de asemenea, câteva vitamine bonus: 150 la sută din aportul zilnic de vitamina C și 500 la sută din CDI ale vitaminelor B6 și B12.
Ultima secțiune de pe eticheta nutrițională este de 110 mg de cofeină, puțin peste ceea ce veți găsi într-o ceașcă de cafea. Provine din boabe de cafea și extract de ceai verde standardizat pentru EGCG, ceea ce înseamnă că a păstrat o mare parte din fitonutrienții găsiți într-o ceașcă de ceai verde.
Apoi, există litere mici, ingredientele „diverse”: aromă naturală și artificială, acid malic, acid citric, sucraloză, silice, acesulfam potasiu și colorant roșu numărul 40. Vom discuta despre beneficiile acestor ingrediente într-o secțiune dedicată de mai jos.
Puteți ridica o cadă de 30 de porții la 20 USD, deci este de 66 de cenți pe porție.
Este puțin mai scump decât Energia amino esențială a Optimum Nutrition (care este de 63 de cenți pe porție), dar încă extrem de ieftin, costând mai puțin decât Scivation's Xtend (80 de cenți), BPI Sports Best BCAA (93 de cenți) și Jym's Post Jym Active Matrix ( 1 $.18).
Există o mulțime de diferențe între toate aceste produse, deci este greu de comparat. De exemplu, niciunul nu are cofeină, Optimum Nutrition nu are vitamine, iar Xtend oferă mai mult BCAA pe porție. Cu toate acestea, pe bază de porție, BCAA Energy este o alegere ieftină.
[Vedeți cel mai bun rezumat BCAA al nostru]
Există cinci grame de BCAA într-o porție și, deși mi-a plăcut foarte mult cât de transparentă este etichetarea - știți câte grame primiți din fiecare ingredient - o mulțime de oameni preferă mai aproape de 7.5-10 grame pe porție.
Iată ce mi-a plăcut: are puțină beta alanină suplimentară, care ar putea îmbunătăți rezistența și are l-alanină, care ar putea îmbunătăți producția de oxid nitric (deși acest lucru nu a fost demonstrat definitiv la adulții sănătoși).
Cofeina este un adaos foarte frumos și este, de asemenea, bine că suplimentul include taurină, care poate ajuta la reducerea nervozității și la rotunjirea creșterii energiei din cofeină. De asemenea, poate reduce crampele musculare. Acestea fiind spuse, mi s-a părut puțin ciudat că se prezintă ca un supliment BCAA „oricând” - probabil că nu veți dori cofeina din această marcă specială după întuneric.
Sunt, de asemenea, un fan al vitaminelor adăugate. Vitamina B6 nu este neobișnuită în BCAA, deoarece poate susține nivelurile de energie. Nu sunt total vândut că a lua B12 în jurul unui antrenament este mai benefic decât să-l luați oricând, dar este destul de ușor să nu vă îndepliniți CDI fără o mulțime de carne roșie, așa că mă bucur să găsesc ceva în orice supliment.
Unii sportivi ar putea fi atenți la sucraloză și acesulfam de potasiu, care ar putea afecta microbiomul intestinal și, respectiv, răspunsul la insulină. Acesta nu este tocmai consens științific (îndulcitorii artificiali sunt un subiect aprins dezbătut), dar există unele dovezi în acest sens.
De asemenea, nu conține electroliți, cum ar fi sodiul sau potasiul, care mulți oameni le plac în pre-antrenamente, deoarece este posibil să transpirați unele dintre aceste minerale în timpul unui antrenament intens.
Am încercat aroma Fruit Punch în 12 uncii de apă. Are un gust cam exact ca aroma de cireșe maraschino amestecată cu bomboane de pepene verde. Aroma de cireșe este mai puternică, așa că, dacă nu-ți place Coca-Cireș, nu îți va plăcea asta. Mi s-a părut destul de plăcut și nu prea dulce.
Pentru un produs atât de ieftin, am fost destul de fericit. Acesta combină cofeina și taurina pentru un buzz mai plăcut, are o mulțime de aminoacizi în plus pentru a vă sprijini performanța, iar vitaminele suplimentare sunt vișinele de deasupra. Aș prefera să aibă o dimensiune mai mare de servire și nu eram nebun după ingredientele artificiale, dar are mai mult de oferit decât o ceașcă de cafea înainte de antrenament. Doar evită-l noaptea.
8.6 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.