În industria fitnessului, popularitatea sub formă de „like-uri” și adepții de pe rețelele sociale conferă adesea credibilitate unor blocuri nemeritate. Din fericire, există și oameni precum Emily Skye care își folosesc faima pentru mai mult decât câștig personal. Modelul australian în vârstă de 32 de ani și expert în fitness este onest și transparent cu cei 13 milioane de oameni care o urmăresc pe Facebook, Instagram, Twitter și YouTube: Imperfecția este umană. Skye demonstrează acest lucru trăgând fără perdea cortina. Da, va posta poze sexy de bikini în care talia ei este mică și secțiunea sa ruptă, dar va posta și fotografii cu celulita și creșterea în greutate în timpul pauzelor de antrenament. Totul este făcut pentru a răspândi un mesaj: Perfecțiunea este imposibil de realizat, dar fericirea și aprecierea corpului tău nu sunt.
M&F: Ce te-a antrenat în fitness?
ES: Aveam 25 de ani și mă săturasem să duc o viață fără să fiu mulțumit și să nu fiu cel mai bun pe care îl pot fi. Eram nefericit și sufeream de depresie, anxietate și probleme destul de proaste de imagine corporală. Am început să pun în aplicare schimbări în toate domeniile diferite ale vieții mele, mâncând alimente mai sănătoase, făcând mișcare și înconjurându-mă de oameni de susținere. De-a lungul timpului am devenit din ce în ce mai fericită. Mi-a plăcut viața pe care o trăiam și am vrut să o împărtășesc cu restul lumii cu speranța că va avea un impact pozitiv asupra altor oameni. Mi-am făcut-o misiunea mea și iată-mă astăzi, câțiva ani mai târziu, încă mergând la ea.
Simțiți un anumit nivel de responsabilitate cu 13 milioane de adepți ai rețelelor sociale pe YouTube, Instagram, Facebook și Twitter?
Este destul de suprarealist să ai o cantitate de adepți care mă ascultă și mă susține. Este uimitor. Mă simt binecuvântat că sunt în această poziție și îmi place să-l folosesc pentru a inspira, motiva și educa.
Cum se poate face o astfel de masivitate?
Trebuie să depuneți un efort deliberat pentru a posta conținut valoros pe care oamenii îl pot învăța din fiecare zi. Cred că asta e ceva ce mulți oameni nu își dau seama. Ei cred că „Oh, sunt atât de norocoși” și că s-a întâmplat peste noapte. Nu este un lucru peste noapte.
De asemenea, postezi ceea ce unii ar putea considera fotografii neplăcute ale tale. De ce?
Îmi place să fac fotografii frumoase, dar îmi place și să-mi arăt celulita și vergeturile și când mă îngraș. Asta este important. Postarea de fotografii perfecte în iluminarea potrivită din unghiul corect în poziția potrivită - fetele tinere văd asta și cred că există [tip de] perfecțiune. Când își dau seama că este de neatins, se supără și se compară cu aceste modele Instagram.
E minunat că demonstrezi că ești un om cu defecte umane - și îl accepți.
Cred că există o obsesie pentru a fi prea slab. Poate fi intimidant pentru oamenii care încep. Nici nu este realist. Nu mă plimb pe tot parcursul anului. Se poate face în mod evident, dar nu știu cum o fac alte modele de fitness. Nu cred că toată lumea este 100% sinceră cu adepții lor.
VEZI SI: Cele mai tari 30 de femei formatoare de pe Instagram
Care este filozofia ta de fitness?
Totul este să trăiești stilul de viață. Nu sunt prea strict; Sunt despre echilibru. Nu mi-e frică să mănânc ciocolată și înghețată și așa ceva; este vorba să mă bucur de viața mea și să fiu fericit atâta timp cât mă simt cât mai bine din punct de vedere psihic și fizic.
Aveți vreun sfat pentru un începător din Ziua 1?
Găsiți exerciții și alimente care vă plac. Dacă nu, te vei plictisi și vei cădea. Nu doriți să intrați în ceva pentru rezultate pe termen scurt. Nu văd rostul în asta. În al doilea rând, înconjoară-te de oameni cu aceleași gânduri, cu care poți antrena și mânca sănătos. Face procesul ușor și plăcut.
Cum încadrați antrenamentele în programul dvs. încărcat?
Când am început, eram foarte structurat. Fiecare zi a fost planificată cu săptămâni înainte, dar acum, pentru că călătoresc atât de mult - sunt peste hotare aproape în fiecare lună - nu mă pot ține de acel regim strict. Trebuie să am un program de antrenament și dietă foarte flexibil. Mă duc la sală și antrenez orice nu am lucrat recent. De obicei, îmi place să încep cu picioarele și fesierele, iar a doua zi s-ar putea să fac spate și bi, și a doua zi voi face umeri și apoi triceps. Arunc abs aici și colo și fac un pic de HIIT.
Dacă ați putea efectua doar trei exerciții, care ar fi acestea și de ce?
Deadlifts sunt nr. 1. Apoi se aruncă, deoarece vă lucrează picioarele unul câte unul și apăsați deasupra capului, deoarece funcționează partea superioară a corpului și vă activează și miezul. Dacă ar trebui să aleg un al patrulea, aș spune sprinting, deoarece folosește atât de mult din corpul tău și este atât de exploziv.
Care este PR-ul tău mort?
Am avut scopul de a ridica 100 kg (220 lbs). I-am dat o lovitură și am ridicat-o de trei ori. Eram destul de mândru de mine.
Care este planul tău care merge mai departe?
Nu pot face asta pentru totdeauna, dar deocamdată fiecare decizie pe care o iau în cariera mea este orientată spre a ajunge la mai mulți oameni și a avea un impact pozitiv. Acesta este scopul meu acum. Acesta este scopul meu mâine. Va fi și obiectivul meu peste 10 ani.
VEZI SI: Cele mai bune abs femele de pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.