Nu există nicio îndoială că 2017 a fost un an important pentru sporturile de forță. Industria fitnessului, în ansamblu, pare să se afle într-un punct de tranziție în care majoritatea participanților la sală încep să recunoască acest lucru, „Puternicul este bun.” În plus, sporturile de forță tind să devină mai obișnuite și acceptate de o populație demografică mai largă.
Sporturile precum haltere, haltere, om puternic, culturism și fitness funcțional nu mai sunt limitate la nișele lor și sunt recunoscute în cele din urmă de către masă. Și acesta este un lucru grozav pentru toată lumea, deoarece adâncește accesul la sport și introduce fețe noi pasiunilor noi.
https: // www.instagram.com / p / BcdnJoxA3vH /
Google și-a lansat recent datele Anul în căutare - care este în esență un rezumat al frecvenței căutării termenilor pe Google pe tot parcursul anului - și antrenamentele sportive de forță au făcut de două ori lista de antrenamente din top zece. În 2016, antrenamentele sportive de forță nici măcar nu au făcut lista o singură dată. Consultați mai jos cele mai importante zece antrenamente căutate din 2017.
Acest popular CrossFit Hero WOD este de obicei efectuat în fiecare Ziua Memorială în cinstea Lt. Michael P. Murphy. Multe cutii și săli de sport CrossFit vor organiza strângeri de fonduri pentru acest antrenament. Antrenamentul este compus dintr-o cursă de 1 milă, 100 de tractiuni, 200 de flotări, 300 de squats aeriene și o cursă de 1 mile.
[Verificați atleta CrossFit care a finalizat Murph de 10 ori la rând!]
O mișcare populară utilizată în mod obișnuit în antrenamentele de fitness funcționale sau pentru munca de condiționare. Știm că acest lucru nu este neapărat un „sport de forță”, dar este o mișcare care a luat impuls datorită lor.
Din nou, nu neapărat un sport de forță, dar antrenamentele HIIT includ adesea mișcări cu gantere și gantere, pe care le considerăm ca un câștig pentru sporturile de forță de pretutindeni.
Antrenamentul 17.2 în CrossFit Open din acest an s-a descurcat extrem de bine atât pe Google, cât și pe BarBend, presupunem pentru că a fost (parțial) antrenamentul care a introdus utilizarea ganterelor în Open.
Acest antrenament a făcut ca sportivii să finalizeze cât mai multe runde posibil în 12 minute, în stilul a două triplete. Primele două runde au inclus: lunges de mers pe jos de 50 de picioare, 16 degetele de la picioare până la bară și 8 curăță puterea cu gantera. Apoi, următoarele două runde au inclus: lunges de mers pe jos de 50 de picioare, musculare de 16 bari și 8 curățări de putere cu gantera.
10. „Antrenament oblic”
Știm că nu s-a menționat încă sporturi precum halterofilia, powerlifting sau strongman, dar suntem optimiști că vor face lista în 2018. Dacă te uiți la listele de anul trecut, atunci vei observa că industria fitnessului, în ansamblu, începe să se orienteze către o muncă mai concentrată „mai puternică”.
Sperăm că anul viitor vom vedea recunoașterea antrenamentelor sportive de forță dublă pe această listă. Crezi că s-ar putea întâmpla?
Imagine de pe pagina de Instagram @crossfit, fotografie făcută de @squatsandpixels.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.