În orice moment, Ben Lawson ar trebui să arate bine. Actorul joacă un agent MI-6 în ABC Supraviețuitor desemnat-care tocmai și-a încheiat al doilea sezon - și antrenor de baseball în drama Netflix 13 motive pentru care. Are chiar o dramă-comedie ABC în lucrările numite Profituri false, în care joacă rolul unui director de clădire cu guler albastru care se găsește ocazional fără cămașă. Este suficientă motivație pentru ca oricine să rămână cizelat. Iată elementele esențiale de fitness ale lui Lawson.
Pentru a arăta partea, Lawson folosește un amestec constant de greutăți și cardio. „Sunt un tip cu greutăți”, spune australianul de 38 de ani. „Merg regulat la sală. Dar când va trebui să mă pun în formă pentru un rol, voi trece la antrenament la intervale de intensitate mare. Intervalele te distrug.”
Aceste antrenamente la intervale de intensitate ridicată sunt concepute pentru a vă pune în formă în timp ce vă îmbunătățiți aptitudinea ..
Citiți articolulCând ridică, lui Lawson îi place să înceapă cu ascensoare compuse grele precum genuflexiunile. Dar exercițiile de greutate corporală fac întotdeauna parte din regimul său. „Pull-urile cu aderență largă sunt o bază pentru mine”, spune el. „Dacă nu pot face trei seturi de 10, mă simt în formă.”
Dosar Podcast
„Muzica este esențială pentru mine în viața mea și la sală”, spune Lawson. „Când mă antrenez, am nevoie de muzică sau de un podcast pentru a mă acorda și a îneca lucrurile, așa că antrenamentul zboară. iubesc Dosar podcast. Fiecare episod este un caz diferit de crimă adevărată.”
Antrenor cu suspensie
„Sunt minunate pentru călătorii. Le voi împacheta și le voi folosi în camera mea de hotel când voi fi pe drum. Le-am dat chiar cadou.”
Burrito
„Voi face shake-uri proteice, dar după un antrenament, îmi place un burrito bun de la Pinches Tacos în L.A.”
Taxați întregul corp superior adăugând o răsucire rândului TRX.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.