Dedicarea la sala de gimnastică vă poate îmbunătăți autocontrolul

3701
Abner Newton
Dedicarea la sala de gimnastică vă poate îmbunătăți autocontrolul

Rezolvarea lipirii la sala de gimnastică vă poate ajuta să schimbați modul în care creierul vă exercită controlul în alte zone ale vieții voastre. Noi cercetări publicate în Frontiere în Neuroștiințe a constatat că un stil de viață mai sănătos poate crește funcția executivă în creier - partea care are capacitatea de a exercita controlul de sine și de a stabili și atinge obiective, precum și de a rezista tentației și de a rezolva problemele.

Oamenii de știință au analizat datele colectate de la 4.555 de adulți prin intermediul „Studiului longitudinal englezesc al îmbătrânirii.Ei au concluzionat că exercițiul și funcția executivă au fost strâns legate, chiar și după controlul altor factori precum demografia și caracteristicile de sănătate.

Cei cu funcție executivă slabă au avut scăderi ulterioare ale participării la activitatea fizică, în timp ce adulții mai în vârstă care au participat la sport sau alte forme de exercițiu au avut niveluri mai ridicate de funcție executivă în timp. Activitatea fizică și funcția executivă lucrează împreună pentru a crea o buclă de feedback pozitiv. 

VEZI SI: Ce trebuie să faci când ți-e dor de o zi de antrenament


Nimeni nu a comentat acest articol încă.