Pur și simplu renunțați la crustă înseamnă că puteți face acea rețetă prețuită, fără alte hacks de sănătate necesare.
Mâncat sănătos
Piure de cartofi și conopidă
Iaurtul grecesc și uleiul de măsline maximizează aroma fără toate caloriile.
Citiți articolul
„Savurați-l, fiți mulțumiți, apoi reveniți la a mânca bine și a face exerciții fizice a doua zi”, spune Miranda Hammer, R.D., un dietetician înregistrat cu sediul în New York.
Ingrediente
1 (15 oz) poate dovleac
1 (12 oz) poate conserva lapte evaporat cu conținut scăzut de grăsimi
2 oua
1⁄2 cană zahăr brun
1 linguriță de scorțișoară măcinată
½ linguriță de ghimbir măcinat
1⁄4 linguriță de cuișoare măcinate
1⁄4 linguriță de sare
1⁄2 linguriță praf de copt
Directii
Încălziți cuptorul la 325 ̊F.
Într-un castron mare, amestecați împreună dovleacul, laptele, ouăle și zahărul.
Într-un castron mic, amestecați împreună scorțișoară, ghimbir, cuișoare, sare și praf de copt; amestecați în amestecul de dovleac.
Se toarnă într-un vas de plăcintă; coaceți timp de 50 de minute sau până când o scobitoare introdusă în centru iese curată. Se da la frigider cel putin 3 ore inainte de servire.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.