Acum că Open Workout 20.1 și 20.2 sunt în spatele nostru, putem saluta al treilea antrenament al Open-ului CrossFit 2020!
Joi, 20.3 a fost anunțat live de la CrossFit Gamlebyen din Oslo și a fost prezentat de Campionatul Norvegian de CrossFit. De această dată, sportivii norvegieni CrossFit Games, Kristin Holte și Nicolay Billaudel, au fost cei care au participat la anunțul special.
Între timp, în Australia, sportivii de la CrossFit Games, James Newbury și Madeline Sturt, au preluat și 20.3 pentru un anunț live prezentat de Down Under CrossFit Championship.
Fără alte lucruri, iată 20.3 Deschideți antrenament!
CrossFit Open 20.3 este o repetare a antrenamentului CrossFit Open 18.4!
Următoarele pentru timp cu o limită de timp de 9 minute:
21-15-9
Deadlifts (225/155)
Flotări pentru mâini
atunci
21-15-9
Deadlifts (315/205)
50 de picioare de mers pe jos (25 picioare în jos, 25 picioare înapoi)
Ca întotdeauna, sportivii încep cu o numărătoare inversă de 3, 2, 1 înainte de a începe antrenamentul.
Pentru o recapitulare, 20.2 arăta așa:
AMRAP de 20 de minute
Femei: 35 lbs
Bărbați: 50 lbs
Săptămâna trecută, am văzut doi sportivi de elită ai jocurilor CrossFit din Australia, Khan Porter și Matt Mcleod, care au luat-o pe 20.2 anunț live și ne-au arătat cât de lung și greu 20.2 ar fi.
Mcleod și Khan s-au luptat prin acest antrenament lung de 20 de minute și Mcleod a fost cel care l-a eliminat pe Khan cu scorul său de 896 de repetiții la cele 803 de repetiții ale lui Khan.
Câțiva sportivi și-au împărtășit 20.3 încercări și în acest moment, grecul Frederik Aegidius stă în fruntea clasamentului masculin pentru 20.2 cu 1.030 de repetări. În ceea ce privește femeile, Kristin Holte se află pe primul loc pentru 20.2 cu un scor de 1.045 repetări!
După 20.2 împachetate cu câteva spectacole mari, iată trei sportivi de care trebuie să ai grijă în 20.3.
După ce a terminat pe locul doi la Jocurile Reebok CrossFit din 2019, Holte nu și-a scos piciorul de pe benzină.
Până acum, ea a zdrobit antrenamentele Open 2020 și se află pe locul al doilea în clasamentul general feminin Open. Suntem încântați să vedem cum își asumă 20.3 pentru a vedea lumea!
Sportivul CrossFit Games Josh Miller este cel mai bine clasat american din clasamentul general masculin Open din acest moment.
El se află pe locul cinci după ce a terminat pe locul cinci pentru 20.1 și 26 pentru 20.2. El și-a făcut apariția de debutant la Jocurile Reebok CrossFit din 2019 și, din aspectul antrenamentelor sale Open, îi este foame de o altă invitație la Jocuri.
Green a participat la patru jocuri Reebok CrossFit și se află în prezent pe locul trei în clasamentul general feminin Open.
Green a terminat pe locul trei la Jocurile Reebok CrossFit din 2019, iar antrenamentele sale Open de până acum arată că luptă și mai tare pentru un alt podium în 2020.
Prezentați imagini de pe pagina de Instagram @kristinholte și @nicobilla.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.