Am fost unul dintre ei. Un hater CrossFit.
Apoi am început să lucrez cu sportivi de top CrossFit, am încercat-o eu și apoi am început să-l analizez pentru a fi un antrenor mai eficient pentru cei cu care lucrez.
Nu știu de ce mai sunt încă haters CrossFit. La început - cu câțiva ani în urmă - atitudinea câtorva selectați CrossFitters ar fi putut fi motivul. Dar această atitudine nu era nimic ieșit din comun pentru un grup de oameni care desfășurau o activitate marginală.
Pe măsură ce a devenit mai generalizată, atitudinile elitiste au dispărut aproape cu totul. Și actualii sportivi de top se numără printre cei mai umili, abordabili, deschiși la sugestii și oameni de ajutor pe care i-am întâlnit.
Haters indică, de asemenea, programarea și forma proastă folosită în timpul orelor de grup. Acum este mult mai bine. Ca grup, CrossFitters, chiar și cele recreative, caută, în general, întotdeauna să se îmbunătățească.
Cursurile mele de tehnici de ridicare sunt întotdeauna pline de „Joes obișnuiți” care doresc să se îmbunătățească din punct de vedere tehnic, la fel cu orele de gimnastică date de prietenul meu. Și, sincer, am văzut la fel de multă formă proastă în sălile comerciale de la oameni care fac antrenamente de culturism.
Forma proastă a buclelor bicepsului și a ridicărilor laterale este mai idioată decât ceea ce se vedea în clasele CrossFit.
Urații să fie blestemați, CrossFit nu este un moft. Crește constant în popularitate și a ajuns la acceptarea generală. Ceva pe care niciun alt sport de lifting nu l-a realizat vreodată. Din acest motiv, este aici să rămână.
De ce este atât de popular? De ce sunt din ce în ce mai mulți oameni dornici să se provoace și să sufere atât de mult zilnic? Iată principalele motive.
Cu mulți ani în urmă, antrenam un jucător de sport TV, Joe Buck. Joe numește jocuri de baseball și fotbal. Iubește sportul și se amestecă cu sportivi prezenți și foști tot timpul. Dar nu este el însuși un atlet.
Îmi amintesc că într-o zi după una dintre sesiunile noastre (am folosit o mulțime de complexe, trăgeam sania și răsturnam anvelopele chiar și atunci) a fost gazat. Ține-mă, „Știi ce îmi place la sesiunile noastre? Întotdeauna las sentimentul că am realizat ceva.”
Asta spune totul. Mulți dintre noi dorim să simțim că am realizat ceva în sala de sport. Vrem să ne simțim sportivi.
Toți suntem foarte asemănători cu Joe Buck. Iubim sportul, admirăm sportivii și poate chiar am vrut să fim una, dar ne-a lipsit abilitatea.
Când vine vorba de antrenament în stil CrossFit, faci o mulțime de mișcări atletice care te fac să te simți ca un atlet. Pur și simplu nu aveți același sentiment cu culturismul sau cu antrenamentul „mediu” zilnic.
Acest lucru poate explica, de asemenea, de ce cursele de obstacole apar peste tot.
Amintiți-vă sloganul pentru Pokemon? „Adună-le pe toate.”
Eram prea bătrân pentru a colecta jucării Pokemon, dar am trăit același lucru cu cărțile de baseball. A fost atât de emoționant să obții o carte pe care nu o aveai. Ai mai fost un pas către obținerea colecției complete. Toți am fi dispuși să cumpărăm 10-15 pachete doar pentru a obține asta unu card care ne-a eludat.
Găsiți un fenomen foarte similar în CrossFit: Colectați toate abilitățile.
Este obișnuit să auziți ceva de genul: „Încă ai mușchii?”Sau„ Cum îți smulge ghemuitul?”
Fiecare mișcare complexă durează ceva timp pentru a „obține.”Și este distractiv când reușești în cele din urmă unul nou, aducându-te mai aproape de a stăpâni toate abilitățile necesare pentru a fi un bun CrossFitter. Este același fior ca și cum ai primi o carte sau un Pokemon care lipsea din colecția ta.
Diferența este că, cu abilități, trebuie să lucrați din greu pentru a le dobândi. Deci este și mai plină de satisfacții. Când soția mea și-a finalizat primele urcări pe frânghie, a vorbit despre asta zile întregi și de fapt m-a pus să merg cu ea la sală pentru a-mi arăta.
Abilitățile care sunt mai complexe necesită multe sub-abilități prin care trebuie să progresezi pentru a ajunge la finalul final. În acest fel, de fapt, aveți senzația că vă deplasați în direcția corectă - nu vă rotiți roțile. Când îi faci pe oameni atât de entuziasmați, atunci ai ceva.
Încă aștept ca cineva să fie entuziasmat, pentru că a reușit să facă o lovitură de triceps sau o buclă de biceps: „Da, frate, lucrez la asta de două luni, dar în cele din urmă mi-am luat bucla de predicator!”
Una dintre cele mai eficiente modalități de a forma o echipă dintr-un grup eterogen este să le dai iad. Cei care suferă împreună rămân împreună. Acesta este un principiu care a fost folosit de militari și sporturile de echipă pentru ceea ce pare a fi pentru totdeauna.
Găsiți același lucru în clasele CrossFit: oamenii care muncesc din greu și suferă împreună dezvoltă un sentiment de proximitate și apartenență. Majoritatea ființelor umane doresc să simtă că aparțin ceva. Este o nevoie de bază pe care o avem, iar CrossFit este determinant în acest sens.
Am văzut grupuri de oameni care nu se cunoșteau, provenind din medii foarte diferite, formând noi grupuri de prieteni, apoi făcând ieșiri în grup, grătare și altele, împreună.
O altă nevoie umană de bază este recunoașterea. Lucrând din greu cu ceilalți care fac aceleași lucruri, ai sentimentul că te respectă și te înțeleg. Și acesta este, de asemenea, un lucru foarte mare.
Sigur, există marketing implicat, dar completarea multor goluri printre nevoile psihologice de bază ale indivizilor este un motiv mult mai important pentru succesul CrossFit. De asemenea, nu este un moft.
Deci, dacă ești un urăsc, vei fi rănit pentru o perioadă foarte lungă de timp. Pentru că CrossFit este aici pentru a rămâne.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.