Dacă sunteți un fan al CrossFit, atunci este posibil să fi auzit de Noah Ohlsen. El este un Reebok CrossFit Games obișnuit și, mai jos, am inclus câteva dintre realizările Ohlsen din 2017 CrossFit până acum.
În plus față de realizările sale de mai sus, după Jocurile din acest an, Ohlsen și-a câștigat premiul pentru al doilea cel mai înalt clasat dintre bărbații americani. Odată cu creșterea sa continuă în CrossFit, am vrut să aflăm puțin mai multe despre cariera lui Ohlsen, gândurile sale despre Jocurile din anul trecut și cum arată antrenamentul său în sezon / extrasezon.
BarBend: Când și în ce moment din viață ați început oficial CrossFit și care a fost atracția inițială care v-a adus?
Ohlsen: Am fost mereu îndrăgit de sănătate și fitness, iar în primii ani de facultate era vorba despre estetică. Așa că, când am văzut un afiș care anunța o sală de gimnastică CrossFit cu un băiat în față, m-a interesat. Sa dovedit că tipul a fost Guido Trinidad, care a continuat să-mi servească drept mentor în acest sport și acum este unul dintre cei mai buni prieteni ai mei. După ce am încercat prima mea clasă în septembrie 2010, cel de-al doilea an de facultate la UM, am fost îndrăgostit și am făcut CrossFit doar de atunci.
BarBend: Minunat. Cum te-ai schimbat în ansamblu de la început? Din punct de vedere mental, fizic, care a fost cea mai mare schimbare pe care o vezi atunci când reflectezi la primele câteva luni în CrossFit?
Ohlsen: Omule, m-am schimbat atât de mult în atât de multe feluri! De la fizic la emoțional, la mental, totul pare să fi mers în sus și în sus de când am intrat în CrossFit. Fizic, evident, pentru că este un program atât de bine rotunjit, totul a început să se simtă mai bine. Cardio-ul meu, forța mea, gimnastica și controlul corpului.
Din punct de vedere mental, dacă te simți mai bine în exterior, atunci cred că este ușor să te simți mai bine în interior. Atitudinea mea a fost foarte recunoscătoare, pozitivă și fericită, cu noroc atât timp cât îmi amintesc. Din punct de vedere social, este minunat și pentru că poți să te distrezi zilnic într-o clasă de indivizi asemănători.
BarBend: care rezultă din aceste schimbări. Care a fost cea mai mare lecție pe care ai învățat-o de-a lungul carierei?
Ohlsen: Ușor de pus,
„Nimic nu înlocuiește munca grea.”
Cred că este destul de ușor de aplicat la toate categoriile sociale, dar cu siguranță în CrossFit. Am avut dorința de a concura și de a fi grozav, dar nu ridicasem niciodată bara înainte de a începe, așa că a fost nevoie de multă dăruire și muncă grea pentru a ajunge acolo unde sunt astăzi și încă mai sunt multe lucruri de pus!
BarBend: Există o mulțime de concepții greșite atunci când vine vorba de CrossFit, ceea ce trebuie să clarificați în mod constant? Acesta ar putea fi modul în care oamenii percep sportul (toată lumea se rănește etc.) sau unele dintre subiectele mai controversate. Cum ignorați criticii și corectați percepțiile celorlalți?
Ohlsen: Da, aș spune că prejudiciul din perspectiva unui străin este singurul lucru pe care încerc să îl clarific cel mai mult. Simt cu tărie că, dacă găsești sala de sport potrivită, care este importantă în ceea ce privește antrenorul și aspectele tehnice, atunci vei face o schimbare de viață foarte pozitivă, făcând saltul în CrossFit.
De asemenea, a trebuit să-i conving pe părinții mei o vreme că luarea unei clase la o sală de gimnastică CrossFit poate fi pentru TOȚI, indiferent de vârstă sau de nivelul de fitness, întrucât mă văzuseră vreodată concurând la un nivel de intensitate ridicat și erau intimidați ei înșiși. Trei ani mai târziu, sunt amândoi cei mai potriviți de mult timp, iar tatăl meu deține acum CrossFit Wynwood.
BarBend: La Jocurile CrossFit, care sunt două gânduri care îți trec prin cap? Acestea ar putea fi memento-uri sau mantre pe care le aveți în vedere pentru a continua să împingeți.
Ohlsen: Încerc doar să intru în zonă și să mă antrenez prin antrenamente, așa că nu există o singură mantră pe care o spun, doar o dorință generală de a fi grozav și de a mă mândri pe toți cei care mă susțin.
BarBend: Ați distribuit o postare excelentă IG despre gândurile dvs. despre știrile Garard, dar fiind atât de aproape de podium, care au fost gândurile dvs. inițiale în această privință? Ai fost surprins sau mai supărat de știri?
Ohlsen: Pentru a fi simplu, e de rahat. Pur și simplu e de rau să fii în sala de gimnastică în fiecare zi măcinând (și nu spun că nu a fost), ci cu cineva de acolo cu care concurez direct în cea mai mare competiție din viața mea, unde se află mândria mea și cum îmi câștig existența pentru a-mi întreține familia, a avut un avantaj nedrept. Sper că nu va mai fi niciodată cazul, este atât de greu de spus.
BarBend: În sezon, câte ore ați spune că ați introdus în sală într-o săptămână medie? Câți în afara sezonului?
Ohlsen: Nu există cu adevărat un „off-season”, dar după jocuri îmi iau aproximativ 2 săptămâni de pauză completă, și apoi încă câteva după aceea doar pentru a mă distra și a face orice antrenament vreau. Când mă întorc în groove, aș spune că mă antrenez 5-6 ore pe zi, fie în 2, fie în 3 sesiuni, 5 zile pe săptămână.
BarBend: Aveți vreun plan pentru viitor în ceea ce privește CrossFit? De exemplu, vei concura cât mai mult timp? Sau aveți în vedere un scop final?
Ohlsen: Mi-ar plăcea să concurez în continuare atât timp cât pot rămâne la un nivel înalt și să rămân sănătos. Acum mă simt încrezător cu antrenorul meu, Max El-Hag de la Training Think Tank, că avem un plan care să-mi permită acest lucru. Evident, scopul final este întotdeauna să se străduiască să fie cel mai potrivit de pe pământ. Aș dori, de asemenea, să pot folosi platforma mea și să dau înapoi într-un mod pozitiv. Nu sunt 100% sigur cum arată asta, dar sunt încântat de asta!
BarBend: Care este exercițiul / antrenamentul tău preferat și de ce?
Ohlsen: Îmi place smulgerea pentru că este un lift atât de rapid, puternic, drăguț și tehnic. Nu există o mulțime de spațiu pentru erori și totul trebuie să fie programat exact pentru a ajunge la un lift mare.
BarBend: Aveți vreun sfat pentru cineva care ar putea fi nervos să se alăture unei cutii sau să concureze în CrossFit?
Ohlsen: Așa cum am spus mai sus, găsiți o sală de sport bună și faceți saltul! Undeva, care are un proces fundamental de la care trebuie să învățați înainte de a lua cursurile. Promit aproape 100% că vei fi o persoană mai bună (mental, fizic, emoțional și social) pentru asta. Noroc!
Imagine de pe pagina de Instagram @noahohlsen.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.