Strongman devine popular, foarte popular. Din ce în ce mai multe săli de sport oferă echipamente puternice pentru membrii lor, ceea ce duce la mai mulți oameni care doresc să-și testeze puterea și, în cele din urmă, mai multe competiții. Pe scurt, aruncați o piatră în orice weekend dat și probabil veți atinge un eveniment puternic, într-adevăr devin atât de populare.
În timp ce ultima afirmație ar putea fi o întindere, puteți găsi în mod constant un comp în fiecare weekend dacă sunteți dispus să stați într-o mașină câteva ore, în special în Marea Britanie. Aceasta este o veste fantastică pentru toți concurenții puternici, dar mai ales pentru începători, pentru care o călătorie dus-întors de 12 ore poate părea de-a dreptul descurajantă. Pe măsură ce încep să acumuleze săbii, topoare și trofee, totuși, se vor găsi călătorind din ce în ce mai departe pe măsură ce se prezintă oportunitățile.
Acest lucru pune o problemă serioasă, deși se apropie o competiție: antrenamentul încetinește, caloriile cresc, la fel și fluidele și timpul de recuperare. Rezultatul final al tuturor acestui lucru este să sperăm că tu ești cea mai puternică și mai potrivită versiune a ta. Acum, comparați-l cu ultima dată când ați călătorit pe distanțe lungi în străinătate sau în străinătate. Ore stăteau strânse între alte două persoane în acea poziție îngustă, grăbind cu disperare o selecție nesatisfăcătoare de alimente disponibile la benzinării și aeroporturi, sperând să găsească ceva cu mai mult de 10 g de proteine și cântărind dacă rămâneți hidratat în valoare de oprirea toaletei.
Călătoria la o competiție nu va fi niciodată ideală, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă face mult mai ușor.
Dacă vă deplasați la eveniment, singurul factor limitativ al bagajului dvs. este dimensiunea portbagajului / portbagajului, cu toate acestea, dacă călătoriți cu un avion / transport public, trebuie să fiți conștienți de limitările lor și de modul în care acest lucru va afecta ceea ce trusa pe care o aveți la dispoziție în ziua jocului. La câteva săptămâni de la comp, împachetați kitul pe care îl veți lua și începeți să-l utilizați exclusiv la antrenament. S-ar putea să pară inutil, dar ultimul lucru pe care vrei să-l descoperi la un comp este că nu poți smuci fără încălțămintea de ridicare pe care ai lăsat-o acasă sau că lipiciul pe care l-ai cumpărat pentru ziua respectivă este inutilizabil fără o torță pe care nu ai adus-o.
Vorbind despre Tacky, există anumite articole pe care pur și simplu nu le veți obține prin securitate în bagajul de mână:
„Domnule, ce este asta??”
„Săruri mirositoare - dar uite, amice, știu că sună prost, dar nu vrei să deschizi asta”
"E periculos?”
„Nu, este foarte foarte puternic.”
* One Sniff *
„Cred că doar vom ține acest lucru.”
În retrospectivă, văd că încercarea de a lua săruri mirositoare numite „revigorați morții” în bagajul meu de transport a cerut doar probleme. Mai rău este că ei au procedat apoi să mă elibereze de creta mea. Obțineți bagaje înregistrate și puneți tot ceea ce este important acolo; pur și simplu nu merită riscul.
Cafeaua și cofeina în general sunt ceva foarte aproape de inima mea. Încerc să evit să trec peste bord, dar acele 2 până la 3 căni doar îmbunătățesc cotidianul. Acest consum zilnic are un cost, iar acest cost este toleranța. Și dacă bei mai mult de o ceașcă pe zi, același lucru va merge și pentru tine, deci recomandarea mea normală înainte de concurență pentru oameni este să vă reîncărcați aportul de cofeină în același mod în care vă reîncărcați antrenamentul. Reduceți încet aportul pe o perioadă de zece zile, astfel încât să rămâneți complet fără cofeină timp de 48 de ore înainte de comp. Acest lucru vă permite să vă resetați sensibilitatea la lucruri și să obțineți mult mai mult dintr-un mic hit.
În confortul propriei case, acest plan este destul de ușor, dar luați-l pe drum și devine mult mai puțin plăcut. Aeroporturile sunt locuri obositoare și a sta într-o cafenea cu o cafea poate fi una dintre puținele modalități plăcute de a sparge acea monotonie. În orice caz, opriți-vă la cafenea, dar rămâneți la ceai.
Beneficiile de performanță deoparte, există un alt motiv foarte bun pentru a reduce cofeina în timp ce călătoriți: un somn mai bun. Somnul este, după părerea mea, cea mai ignorată parte a pregătirii comp., Sportivii se vor reîncărca până la T, vor mânca bine și vor face totul altceva perfect, apoi vor ajunge în camera lor de hotel și nu vor putea dormi. Este o rușine că somnul ca orice altceva poate fi antrenat și îmbunătățit cu puțină muncă. Cu cât călătoriți mai departe, cu atât este mai important acest lucru pe măsură ce scaunele de avion sunt înghesuite, paturile de hotel proaste și diferențele de timp se adună pentru a-și pierde valoarea.
Pentru a contracara acest lucru, trebuie să acționați cu mult înainte de a ajunge în camera de hotel: construiți o rutină simplă în jurul culcării. Ați auzit totul înainte: cameră întunecată, fără electronice, citiți o carte în pat etc. orice funcționează pentru tine și apoi reproduce asta pe drum. De asemenea, pe cât de rușinos poate fi, ia-ți o mască de ochi cu tine, fă-o. Dacă, printr-o întorsătură cruntă a soartei, hotelul dvs. are cele mai subțiri perdele din lume, vă veți bucura că ați făcut-o.
Unul dintre cele mai bune lucruri despre călătorie este că veți putea explora noi culturi prin mâncarea și băutura lor. Cu toate acestea, dacă concurezi, va trebui să amâni viața ca un local până după spectacol. Rămâneți la lucrurile pe care le cunoașteți și care funcționează bine pentru dvs., dacă trebuie să le aduceți cu voi de acasă, așa să fie. Vor avea mult timp să mănânce rechin fermentat și să bea șnițuri de chili la petrecerea de după. Sfat pentru experiența personală: stai departe de puiul rotativ la Lisabona într-o duminică.
Așezarea în aceeași poziție îngustă și incomodă ore în șir este doar o parte a realității zborurilor pe distanțe lungi. Dar nu te va ajuta să performezi la maxim, așa că fă tot ce poți pentru a te deplasa cât mai mult posibil. Îndreptați-vă pentru scaunul de culoar și ridicați-vă cât mai mult posibil. Când sunteți la aeroport sau hotel, veți avea mai multă libertate și vă sugerez să profitați de aceste oportunități pentru a vă deplasa cât mai mult posibil. Luați o bandă cu dvs. și folosiți-o pentru a vă mișca corpul într-un mod atletic cât de des puteți. Veți avea un aspect ciudat, dar chiar vă pasă?
Dacă vă aflați într-o țară care nu vorbește engleza ca primă limbă, vor exista lucruri pe care nu le înțelegeți chiar dacă întregul comp este rulat în engleză. Puneți o mulțime de întrebări și primiți totul confirmat de două persoane. În acest fel nu veți fi descalificat pentru că ați scos jurnalul de deasupra .. .
Nota editorilor: Acest articol este un articol publicat. Opiniile exprimate aici și în videoclip sunt autorii și nu reflectă neapărat punctele de vedere ale BarBend. Revendicările, afirmațiile, opiniile și citatele au fost obținute exclusiv de autor.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.