Chris Ruden a ajuns pentru prima dată în faimă când a ajuns pe YouTube și a împărtășit povestea emoționantă a modului în care a depășit dorința de a ascunde un defect congenital congenital care i-a dat un braț stâng mai scurt cu doar două degete. În 2017, un videoclip care documenta prima sa săptămână cu o mână protetică a devenit viral și de atunci, Ruden a făcut pași mari atât în creșterea sa fizică cât și mentală.
Acum, folosindu-și călătoria pentru a-i inspira pe alții, Ruden este un profesionist bine pregătit în domeniul fitnessului, care deține o diplomă de licență în științe ale exercițiilor fizice și promovarea sănătății. El este, de asemenea, un culturist și un elevator de putere de elită, capabil să ridice un deadlift incredibil de 600 de kilograme - cu o singură mână biologică. Dar a fost o tranziție stâncoasă pentru un tânăr care a apelat mai întâi la droguri și alcool ca mijloc de a-și îneca îndoiala de sine. În noua sa carte, intitulată inteligent „Mâna de sus”, Ruden dă speranță celor dintre noi care se confruntă cu propriile noastre lupte.
Povestea inspirațională și înălțătoare a South Floridian este o lectură obligatorie pentru oricine are nevoie de reevaluare și depășire a propriilor limitări.
De parcă creșterea cu un alt braț nu ar fi fost deja o tulpină suficientă pentru Ruden, el a fost ulterior diagnosticat cu diabet de tip 1, obligându-l să-și monitorizeze propriile niveluri de insulină de la vârsta de 19 ani. Totuși, cu toate încercările și necazurile sale, etichetarea lui Ruden ca fiind pur și simplu cu handicap nu ar recunoaște faptul că fostul concurent la Jocurile Titan poate face multe lucruri pe care majoritatea dintre noi nu le poate.
Când era tânăr, Ruden s-a îndrăgostit mai întâi de culturism ca mijloc de a crea o armură fizică care ar putea oferi protecție emoțională împotriva limitelor sale percepute. „M-am simțit ca un monstru”, spune el. „Mecanismul meu de compensare urma să fie competitiv. A fost pentru a demonstra oamenilor că nu numai că sunt invalid, dar o pot face mai bine decât tine.”
Relația lui Ruden cu sala de sport a fost una tulbure la început, deoarece a constatat că, în cea mai mare parte, gimnaziile erau construite doar pentru a satisface o anumită matriță. „Am văzut coperțile revistei de fitness și aș crede întotdeauna că trupurile erau atât de cool”, spune el. „Am vrut asta, dar cineva mi-a spus că nu aș putea fi eu niciodată din cauza dizabilității mele. Asta a aprins un foc în mine!”
„Cuvântul„ depășit ”este amuzant”, spune Ruden. „Nu cred că există o destinație finală. Este un proces mai mult decât un loc.”De exemplu, pășirea într-o sală de gimnastică pentru prima dată este o experiență intimidantă pentru oricine, dar atunci când este asociat cu probleme de încredere corporală, nivelurile de anxietate pot crește. Ruden spune că suntem cu toții într-o călătorie și nu ar trebui să punem presiune pe noi înșine pentru a „depăși” temerile sau problemele de încredere înainte de a ne provoca să participăm. Primii pași către obiectivele noastre ne pot ajuta să ne depășim temerile, dar chiar dacă nu depășim complet fiecare problemă, putem câștiga atât de multe din a ne permite să începem cel puțin ceea ce vrem să facem.
Fiind un tip cu o singură mână care trăia într-o lume cu două mâini (cuvintele sale), Ruden a trebuit să găsească modalități de a-și adapta mișcările pentru a lucra cu diferitele aparate de gimnastică. „Am făcut totul greșit”, râde el. „Cu o diferență de membru, am făcut multe greșeli, am construit pe o bază proastă. Am simțit că trebuie să deschid o pistă pe cont propriu.”Dar cu timpul a venit înțelepciunea și Ruden a descoperit curând că antrenamentul era mai mult decât o modalitate de a-și elibera furia, el găsind, de asemenea, sala de sport ca fiind un spațiu calm în care să se poată concentra în întregime pe el însuși.
Având în vedere că cultura modernă sărbătorește povești de succes peste noapte și campanii de socializare slabe axate pe satisfacția instantanee, ne-ar fi ușor să ne simțim ca un eșec de fiecare dată când greșim. Adevărul este că ființele umane au evoluat datorită abilității noastre de a prelua informații din lucrurile care nu merg pe drumul nostru prima dată. Deci, dacă nu reușim la ceva, putem folosi o abordare diferită data viitoare, iar acest lucru va duce în cele din urmă la succesul pe care îl dorim. „Sala de sport m-a învățat să eșuez”, spune Ruden. „Și asta este cea mai bună lecție pe care am învățat-o vreodată. Există o diferență între eșec și eșec. Dacă nu reușiți să faceți ceva, continuați până mergeți bine ”.
Cum se stabilește definiția dvs. cu „dezactivat” față de un om care poate apăsa pe bancă 365 de lire sterline și ghemuit și împușcat cu mai mult de 600? „Îmi place să găsesc săli de sport cu opțiuni”, spune Ruden. „Includerea persoanelor cu dizabilități în săli de sport este acolo, dar cei cu dizabilități se află în cea mai mare minoritate din lume, deci este un lucru greu de stăpânit. Echipamentul unilateral este minunat pentru mine ”, spune Ruden. „Îmi plac sălile de sport care folosesc Hammer Strength sau diferite mișcări pe care le pot izola.”
În timp ce sălile de sport încearcă în mod activ să-și facă mediile mai incluzive, uneori lucrurile mici au cel mai mare efect. „Îl văd tot timpul”, spune Ruden. „Dispenserele de prosoape de hârtie vor avea un autocolant pe care scrie„ Trebuie să folosiți două mâini.'Sunt ca, ei bine, asta nu se va întâmpla astăzi! Este cam amuzant, dar apoi mă gândesc la sinele meu mai tânăr sau la orice copil care
s-ar putea lupta, deci incluziunea și conștientizarea sunt foarte importante. Vei fi întotdeauna cel mai bun în a fi tu însuți și vei sugea mereu încercând să fii altcineva.”
Nu există nicio îndoială că a avea diabet de tip 1 pune presiuni și responsabilități suplimentare în rutina zilnică a lui Ruden, dar a învățat să vadă efectele pozitive pe care le poate avea controlul nutriției sale. „Sunt mai conștient de ceea ce mănânc, sunt mai conștient de antrenamentul meu și de locul în care mă aflu cu sănătatea mea”, spune Ruden. Datorită inovațiilor tehnologice, Ruden este capabil să poarte un monitor continuu de glucoză care se conectează la o aplicație pentru telefon inteligent. De asemenea, este entuziasmat de progresele în absorbția insulinei care oferă alternative inhalabile la ace.
Ruden a descoperit că există o comunitate uriașă de oameni care trece prin provocări similare cu el, și este capabil să atragă confort și să ofere sprijin celorlalți, în timp ce învață despre ultimele evoluții în medicină. Dacă treci prin lupte, fii liniștit știind că mai sunt și alte persoane. Conectați-vă cu o comunitate cu gânduri similare pentru că suntem întotdeauna mai bine împreună.
Ruden este alimentat de dorința de a le arăta altora că limitările sunt autoimpuse. Ca vorbitor motivațional, se bazează pe propria experiență de a-și înfrunta temerile. Bineînțeles, una dintre acele mari provocări a venit atunci când a intrat în primul sezon al jocurilor Dwayne „The Rock” Johnson's Titan Games. Cu o mână, a scalat schela Lunar Impact ca o pisică mare, dar înăuntru tremura ca un pisoi. „Eram îngrozit de înălțimi”, spune Ruden. „Am scris pe cererea mea că nu mi-a fost frică de înălțimi, iar ei mi-au dat lucrurile despre înălțimi! A fost o nebunie ... o experiență minunată pentru a arăta că acei oameni despre care se crede că sunt „mai puțin decât” pot fi puternici.”
Pentru Ruden, a deveni o persoană publică a fost ca și cum ai fi aruncat în capătul profund. Într-o anumită privință, câștigă în sfârșit dragostea și acceptarea pe care le-a poftit întotdeauna, dar a trebuit să se lupte cu un reflector pe care și-l petrecuse deja majoritatea vieții încercând să-l evite. „A fost ca și cum te-ai ascunde la vedere”, spune Ruden. „Această atenție m-a forțat să devin mai confortabil cu mine.”
În plus față de ascensiunile sale motivaționale și de recorduri, Ruden face parte, de asemenea, din echipa din spatele NRG Foods, care a lansat gustări proteice prietenoase cu diabetul, cu mai puțin zahăr. La fel ca toată lumea, Ruden are zile bune și rele, dar simte că oamenii de toate abilitățile ar trebui să se simtă împuterniciți atunci când vine vorba de atingerea obiectivelor lor. „Viața nu este un film Disney”, spune Ruden. „Nu este ca și cum ai depăși în mod magic provocările, ci despre treaba zilnică.”
Povestea lui incredibilă este pur motiv de combustibil.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.