Campionul AMA Motocross, Clark Myers îmbracă costumul Căpitanului America și joacă în arene vândute din întreaga lume ca parte a Marvel Universe Live!, fanii orbitori cu acrobațiile sale spectaculoase de echitatie.
Când asumi un rol la fel de iconic ca și Căpitanul America, ar fi bine să arăți rolul. Aceste costume montate sunt destul de neiertătoare, deci nimic mai puțin decât o atitudine dedicată față de sănătate și fitness o va reduce - mai ales atunci când o mare parte a publicului dvs. este încă suficient de tânără pentru a vă spune ce părere au cu adevărat despre fizicul dvs!
VEZI SI: Antrenamentul Thor al lui Chris Hemsworth
Puterea necesară echilibrării pe bicicletă care se aruncă în căpriorii unei arene împachetate necesită putere de la brațe, picioare și miez. Muscle & Fitness l-a prins pe Clark, care are doar 23 de ani, înainte de a îmbrăca ținuta Captain America din Nottingham, Anglia, pentru a afla cum se antrenează pentru un rol atât de prestigios și exigent.
M&F: Când ai aflat că vei juca iconicul Căpitan America, ai simțit vreo presiune?
Clark: Da, cu siguranță am simțit o presiune. Când am primit primul loc de muncă nu știam exact rolul meu, așa că principala presiune pe care am simțit-o a fost cascadoriile. Odată ce am practicat asta, am pus costumul și totul s-a simțit natural.
Istoricul dvs. a fost cu motocicletele de la vârsta de 14 ani, ce fel de mușchi sunt folosiți în procesul de călărie?
Cu siguranță solicită întregul corp, dar este de fapt corpul inferior și partea inferioară a spatelui. Când mergeți pe bicicletă, vă ridicați 99% din timp, astfel încât picioarele să ia toată forța.
Există exerciții speciale pe care le faceți pentru a vă pregăti pentru asta?
Da, o mulțime de genuflexiuni, genuflexiuni cu pistol, care funcționează pe stabaliziația genunchiului. Lucrez la o mulțime de tehnici de echilibru, cum ar fi cu mingea bosu, trebuie să mențin corpul inferior puternic. În funcție de programul spectacolului, ori de câte ori ajungem într-un oraș nou vom găsi o sală de gimnastică și vom primi 3 sau 4 zile de antrenamente înainte de a începe spectacolele.
Când încep spectacolele, ele devin antrenament. Sunt acolo în jur de 20 de minute în primul act și apoi poate 45 de minute în actul al doilea. Bicicleta noastră mare văzută durează în jur de 20 de minute, abia ai timp să respiri, așa că acolo intră antrenamentul cardio.
Cu până la trei spectacole într-o zi, trebuie să fie greu să vă mențineți nutriția sub control, dacă urmați o anumită dietă?
Cele trei spectacole într-o zi sunt grozave. Îl numim „Pachetul de 6”, unde avem trei spectacole într-o zi, apoi trei spectacole a doua zi. Acolo se distrează! Punem 110% în fiecare spectacol, indiferent cât de obosiți suntem. Devine brutal, dar suntem profesioniști și asta facem. Când vezi mulțimea pe picioare, asta îți dă drumul. Încerc să mănânc sănătos, cu mult aport de proteine. Îmi place să gătesc pui, friptură și paste.
Luati orice supliment nutritiv?
Beau multe shake-uri proteice și iau o multivitamină.
Bei multă apă?
De obicei încerc să beau câte un galon și jumătate de apă în fiecare zi.
Ați vorbit despre faptul că recomandați oamenilor să învețe despre orașul lor și să alerge. Unde faci tu îmi place să fug?
Când suntem în state, unele orașe pot fi destul de ocupate, dar unele dintre orașele mai mici, cum ar fi Spokane, Washington, sunt frumoase. Nu vrei să te oprești, ci doar alergi. Îmi place să văd natura în aer liber.
Care este cel mai bun lucru la interpretarea rolului Căpitanului America?
La sfârșitul (spectacolului), ne întoarcem și salutăm publicul. Vedeți copii mici și chiar părinți îmbrăcați. Te face să simți că faci ziua cuiva!
Credem că sfatul Căpitanilor are un mare sens. A mânca sănătos, a bea multă apă și a explora în aer liber este o modalitate excelentă de a vă forma!
Marvel Universe Live! se află în prezent în Marea Britanie și face turnee în întreaga lume.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.