În acest moment, probabil ați auzit de superstarul CrossFit și de sportivul echipei Cellucor Brooke Wells - sau, cel puțin, ați văzut-o pe fluxurile dvs. de socializare. Sportiva are aproape 700.000 de adepți doar pe Instagram și, dintr-un motiv întemeiat: Chiar dacă are doar 22 de ani, Wells este pe cale să concureze la al treilea joc CrossFit. Calificarea la Jocuri necesită un nivel de fitness și dedicație, majoritatea dintre noi, simpli muritori, nici nu ne putem imagina - și odată ce ajungeți acolo, rândul evenimentelor ucigașilor este atât de epuizant, încât câștigătorul poate pretinde serios coroana din „Cel mai potrivit pe Pământ.”
A, și apropo: Wells s-a clasat pe locul 19 la debutul ei în Jocuri în 2015 și pe locul șase în 2016. Nu a făcut-odoar ajunge acolo, ea a dat cu piciorul în ușă și a luat lumea CrossFit cu asalt.
Dacă credeți că sună ca o mulțime de muncă, este. În timp ce se pregătește pentru jocuri, Wells ajunge la sala de sport timp de până la patru ore și jumătate pe zi și o completează cu o a doua sesiune de cardio pentru o măsură bună. Dar în câteva ore ale zilei în care nu se antrenează, ea frecventează Universitatea din Missouri, unde este studentă cu normă întreagă. (Gândește-te că data viitoare când ai chef să mergi la sală timp de o oră după muncă e prea epuizantă.)
Înaintea Jocurilor CrossFit 2017, care încep la Madison, WI, pe 3 august, am discutat cu Wells pentru a afla exact ce este nevoie pentru a ajunge alături de cel mai potrivit din lume, cum reușește să se antreneze în timp ce urmează o diplomă și gândurile ei de a deveni o senzație de social media.
Fitness pentru bărbați: Intri în al treilea joc CrossFit. Este la fel de nervos ca primul?
Brooke Wells: Sincer, da. Simt că sunt la fel de nervos la fel de bine ca în primul an. Fiind într-un loc nou, este aproape ca și cum am fi cu toții începători din nou doar pentru că nu știm cu adevărat cum să ne deplasăm și toate astea. Asta a fost frumos pe tot parcursul celui de-al doilea an, știind unde era totul și la ce să ne așteptăm. Doar a fi într-un alt loc este foarte nervos, așa că sunt cam la fel de nervos ca în primul an.
Vă simțiți mai încrezători în pregătirea pentru Jocuri acum că ați făcut-o deja de două ori?
Da, pentru că anul acesta a fost diferit într-un mod bun. Recent am primit un nou antrenor, Ben Bergeron. Înainte de asta, urmau un program, dar nu aveam pe cineva care să-mi spună ce fac greșit și să mă antreneze prin lucruri.
Echipa mea este Katrin Davidsdottir, care a câștigat anul trecut; Matt Fraser, care a câștigat anul trecut; Cole Sager; si eu. Doar să fiu în preajma tuturor acestor sportivi este diferit de ceea ce am obișnuit. Suntem atât de pregătiți și nu am fost niciodată mai confortabil să intru într-un joc. Știu cât de pregătit sunt și vreau să le arăt tuturor celor pregătiți, ceea ce mă face să fiu nervos.
Cum este mediul la Jocurile CrossFit? Cu atâtea nume mari într-un singur loc, sunteți cu toții super-competitivi?
Suntem cu toții prieteni, iar partea competitivă iese pe ușă atunci când nu concurăm. Dar când concurăm, îmi place să-i spun „competiție prietenoasă.”Toți vrem să câștigăm, dar vom fi prieteni la sfârșitul zilei. Este foarte competitiv atunci când începem să ne încălzim pentru evenimente și astfel de lucruri, dar când avem cinele noastre de sportivi, trebuie să petreceți timpul și este foarte distractiv.
Cum este volumul tău de antrenament atunci când te pregătești pentru Jocuri?
Am avea cel puțin două sesiuni în fiecare zi. Sâmbăta, am avea întotdeauna o sesiune triplă, iar uneori marți am avea o sesiune triplă. Fiecare zi a fost o singură sesiune în sala de gimnastică, dar ar putea fi de la două la patru ore și jumătate. Apoi, în fiecare zi înotam sau mergeam cu bicicleta. Nu am înotat niciodată atât de mult în viața mea. Marți și sâmbătă, alergam și pentru a treia sesiune.
Ești într-o situație unică pentru că ești încă la facultate. Crezi că este un dezavantaj pentru tine, deoarece mulți concurenți se pot antrena cu normă întreagă?
Cu siguranță, mai ales să treci de la antrenament în timpul școlii la vacanța de vară. În toată această vară, nr.1 prioritate tocmai a fost să mă antrenez. Este semnificativ diferit de momentul în care trebuie să stau la ore. Este o nebunie faptul că a sta într-o clasă te poate face atât de epuizat, dar într-adevăr este destul de epuizant, așa că dacă nu ai de-a face cu asta ar fi atât de mișto. Mai am încă un an de facultate și apoi îmi voi lua câțiva ani liber doar pentru a mă antrena.
Care sunt cele trei exerciții preferate și de ce?
Îmi plac curățările de atârnare, flotările pentru mâini și mersul pe mâini. Cred că să-ți scoți curățatul de pe coapsă este atât de distractiv și am fost gimnastă, așa că sunt destul de confortabil pe mâini.
Aveți o prezență puternică pe rețelele de socializare și o mulțime de oameni vă consideră a fi cu adevărat inspirat. Te-ai gândit vreodată că ar fi un efect secundar al realizării CrossFit?
Nu, dar e atât de mișto. Îmi amintesc acum trei sau patru ani, am întâlnit-o pe Camille Leblanc-Bazinet și am crezut că este cel mai tare lucru. Am privit atât de mult spre ea. Acum, să cred că suntem prieteni și poate că oamenii se gândesc la mine așa cum m-am gândit la ea - asta mă face să vreau să merg mult mai greu în sala de gimnastică. Dacă pot inspira pe cineva, asta mă face să împing mult mai tare.
Mai multe femei fac powerlifting sau fac CrossFit acum decât oricând și au condus la multe discuții despre imaginea corpului. Vedeți acest subiect diferit acum că mulți oameni vă consideră inspirația lor?
Da. Cred că este atât de uimitor și, dacă pot face ceva pentru a influența acest lucru, o voi face. Este important ca fetele să nu creadă că ridicarea este „doar pentru băieți”, deoarece [ridicarea] este foarte distractivă. Nu-mi place că este stereotip că „ridicarea greutăților este pentru băieți” și este foarte interesant că începe să crească în domeniul femeilor. Cred că asta face CrossFit atât de cool. Uneori, simt că oamenii îi fac pe fete să concureze o afacere mai mare doar pentru că este atât de unic.
Ce sfaturi aveți pentru persoanele care văd sportivi ca dvs. și cred: „Nu pot merge la sală și încep să ridic cu cineva de genul acesta” sau că „fiecare CrossFitter este deja rupt?”
Toți prietenii mei spun: „Nu pot face ceea ce faci tu.”Și le spun:„ Nu trebuie să faci ceea ce fac eu.”Toată lumea începe undeva, așa că nu te poți speria să începi. Totul în CrossFit este, de asemenea, scalabil. Când am început acum cinci ani, nu aveam nicio intenție de a fi acolo unde sunt astăzi. Desigur, mi-aș dori întotdeauna, dar am muncit din greu. Doar l-ai lăsat să te ducă unde merge.
În viitor, care sunt obiectivele dvs. în CrossFit?
Nu aș spune cu adevărat că am un obiectiv pe termen lung. Vreau să câștig jocurile. Acesta nu este unul dintre obiectivele mele, este mai degrabă ceea ce vreau să îmbunătățesc în fiecare an. Atâta timp cât mă îmbunătățesc în fiecare an, asta e tot ce îmi pot cere. Încerc doar să nu-mi fac griji pentru alți oameni și fac tot ce pot să fac.
În afară de CrossFit, care este motivația ta în acele zile în care ai prefera să faci orice altceva decât să mergi la sală?
Vreau să mă îmbunătățesc în fiecare zi. În zilele în care nu ai chef să mergi la sală, trebuie să spui: „Chiar o să pierd astăzi doar pentru că nu sunt de bună dispoziție acum?”Ia doar niște C4 și mergi la sală. Cu siguranță sunt zile în care nu vrei să mergi, dar trebuie doar să îți amintești de ce o faci.
Care credeți că este cea mai mare concepție greșită pe care o au oamenii despre sportivii CrossFit și CrossFit?
Cred că mulți oameni simt că CrossFit este un cult, dar este mai mult decât o comunitate. Sunt doar prietenii instantanee. Doar că toți aveți ceva în comun, dorind să fiți acolo și să vă antrenați și să vă antrenați. Cred că asta îi face pe toți apropiați, ca o comunitate.
Evident, o altă [înțelegere greșită] este că va face fetele „voluminoase”, ceea ce nu este deloc adevărat.
Un altul este că este „prea greu să începi.Toată lumea crede că trebuie să fii în formă pentru a începe, cum ar fi: „Oh, dar trebuie să mă pun în formă înainte de a începe.”Dar tu nu. Puteți pur și simplu să începeți și să vă formați în același timp.
Urmăriți Wells pe Instagram, Twitter și Facebook pentru a ține pasul cu progresul ei nesfârșit.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.