Sunt exerciții de greutate corporală, cum ar fi tractări, flotări și ghemuituri aeriene, care merită să fie făcute pentru a mă ajuta să devin puternică sau ar trebui să le scot pentru exerciții ponderate?
-Zack W., Albuquerque, NM
Exercițiile de greutate corporală, cum ar fi trageri, scufundări și flotări, pot construi rezistență și mușchi, dar nu înlocuiesc ghemuiturile, moartele, presele și rândurile.
Măriți-vă și definiți-vă mai mult în confortul casei dvs. cu aceste rutine numai cu bara.
Citiți articolulCea mai bună modalitate de a obține forța este să vă bazați pe exerciții cu bile, care oferă mult mai multă rezistență decât propria greutate corporală. Utilizați lucrurile de greutate corporală ca accesorii pentru repetări mai mari - atunci când este echilibrat cu antrenamentul cu bara, această abordare funcționează bine.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.