Ciclismul este o modalitate excelentă de a face naveta la locul de muncă, în timp ce faci ceva exerciții în acest proces. Evitați să plătești pentru benzină și să te supui transportului în masă în timp ce câștigi niște cardio fără să fii nevoit să treci la sală.
În căutarea setului perfect de roți?
Citiți articolulCu toate acestea, ciclismul poate fi periculos, deci ar trebui să țineți cont de aceste trei sfaturi atunci când vine vorba de mersul pe bicicletă.
Partea anvelopei bicicletei dvs. va spune la ce PSI ar trebui umflat tubul interior. Verificați presiunea înainte de fiecare călătorie pentru a preveni apartamentele. Dacă trebuie să vă umflați mult anvelopele înainte de fiecare călătorie, este posibil să aveți o scurgere lentă.
Desprindeți anvelopa de bicicletă. Apoi scoateți anvelopa la jumătatea jantei, astfel încât să puteți scoate tubul interior: probabil veți avea nevoie de două pârghii pentru anvelope, una pentru a o ține sub talon și cealaltă pentru a aluneca între anvelopă și jantă. Odată ce anvelopa este pe o parte a jantei, glisați tubul. Căutați în anvelopă resturi precum sticla sau pietrele; umflați tubul pentru a asculta scurgerile. Dacă orificiul poate fi reparat, faceți acest lucru acum, urmând instrucțiunile de pe un set de patch-uri. Dacă tubul este grav deteriorat, puneți un nou tub interior sub anvelopă care este încă pe jumătate atașat la jantă. Folosiți degetele pentru a răsuci anvelopa pe jantă. Apoi, reumflați anvelopa și reatașați-o pe cadru.
Tehnologia actuală a căștii oferă o protecție drăguță și foarte eficientă împotriva rănilor grave ale capului. Căștile reduc șansele de leziuni cerebrale traumatice severe cu 51%, șansele de mortalitate cu 44% și șansele de fracturi faciale cu 31%. Purtați întotdeauna unul.
Urcați pe bicicletă pentru un antrenament excelent.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.