Jocurile CrossFit este un teren de testare pentru cei mai în formă sportivi din lume și este un eveniment în care tinerii și recuperarea rapidă pot merge de la picior la picior cu experiență. Un debutant care aduce o parte din ambele la Jocurile CrossFit din 2016 este australianul Maddie Sturt. În timp ce are doar 19 ani, Sturt a venit foarte mult în comunitatea CrossFit, iar 2016 a marcat al cincilea Open CrossFit consecutiv și a doua sa călătorie la Regionals în general (a concurat în Regionalele australiene în 2014).
Sturt a scârțâit în calificarea Regionals, terminând pe locul 26 în Australia din Open. Dar la Pacific Regional, a evoluat ca o veterană vicleană, luptându-se de la locul 36 pe scara de viteză pentru a câștiga prima ei călătorie la Jocurile CrossFit.
La fel ca și începutul Zeke Grove, Sturt se antrenează sub antrenorul Darren Coughlan, fondatorul și proprietarul CrossFit Newcastle. Am ajuns-o din urmă pentru a vorbi de antrenament, partea mentală a fitnessului și modul în care se pregătește pentru prima ei călătorie la Carson.
Cum te-ai simțit în săptămâna de după Regionals?
Este încă un mare șoc pentru mine, nu știam cu adevărat de ce sunt capabil sau de ce avea să se întâmple. Mi-a luat o veșnicie să mă stabilesc, când m-am calificat la Jocurile CrossFit.
Care este trecutul tău atletic și de cât timp faci CrossFit?
Am început CrossFit acum cinci ani, aveam 13/14 când am început. Am început cu mama și a fost doar fitness, mai bine decât să merg la o sală de sport normală. În copilărie am fost mereu în atletism și sprint, și poate în jur de 15 ani am primit un antrenor de sprint. Am ajuns doar să aleg CrossFit!
Sunteți printre calificatorii mai tineri la Jocuri, dar faceți acest lucru de mai mult timp decât mulți.
Acesta a fost al cincilea Open CrossFit, de fapt. La început cred că a trebuit să-mi fac vârsta, pentru că trebuia să ai cel puțin 16 ani ca să o faci ..
Unde ai crede că ai termina la Regionals intrând în competiție?
O fotografie postată de Madeline Sturt (@maddiesturt) pe
Înainte de Open, Darren a spus că sunt capabil să fac jocurile în acest sezon și tot timpul m-am gândit: „În niciun caz, nu în curând, cu siguranță nu.”Nu am fost teribil de mulțumit de performanța mea la Open, m-am cam înșelat în Regionals. Așa că m-am bucurat să fiu acolo, iar obiectivul meu principal a fost să fac căldura maximă. Sincer cred că aș fi fost foarte fericit cu top 10 înainte de începerea weekendului.
Vorbești cu foști sportivi ai Jocurilor pentru sfaturi?
Am norocul să-l am pe Pip Malone aproape, în aceeași sală de sport, și ea este și una dintre antrenorii mei. Așa că, desigur, vorbesc cu ea pentru a obține experiențele ei din trecut, gânduri la ce să ne așteptăm.
Ai mai fost în California?
O fotografie postată de Madeline Sturt (@maddiesturt) pe
Nu am făcut-o! Nu am mai fost în Statele Unite înainte. Mă tem de zbor acolo, nu am făcut prea mult zbor. Nu m-am gândit niciodată la vacanța în America, lista mea de cupe făcuse jocurile CrossFit, dar nu vizitează America. Sunt încântat de toate aromele lui Ben & Jerry pe care le voi avea acolo.
De cât timp te antrenezi cu Darren?
Nu a trecut încă un an, poate 8 sau 9 luni.
Când v-ați conectat inițial?
Întotdeauna făceam haltere alături de CrossFit, iar Pip începuse haltere, așa că, de fapt, veneam împotriva ei în competiție. Într-o zi, Darren a fost acolo și a vorbit cu mama mea - pentru fundal, am ajuns la Regionals în 2014, când aveam 17 ani, dar am ratat Regionals din 2015.
Darren i-a spus mamei mele: „Dacă Maddie vrea să facă Jocurile, spune-i să vină să mă vadă.”Câteva săptămâni mai târziu, l-am contactat și am plecat de acolo. El locuia în Newcastle și eu locuiam în Sydney, deci era un 2.5 ore de mers cu mașina sau 3 ore cu trenul și am călătorit la sala lui de fitness aproximativ o dată pe săptămână. Când decembrie s-a întors, mi-a întrebat dacă sunt capabil să mă mut la Newcastle și să fiu mai aproape să mă antrenez cu ei mai regulat.
Ți-ai luat viața pentru a te antrena acolo.
Am crezut că este destul de nebunesc când mi-a oferit asta pentru prima dată, pentru că, când eram la Sydney, eram în Uni și aveam și o slujbă, Și antrenam și eu - am încercat întotdeauna să fac totul. Când m-a întrebat dacă mă pot mișca, nu m-am putut abține să nu mă gândesc: „Ce voi face pentru o slujbă? Ce am de gând să fac pentru Uni?”
O fotografie postată de Madeline Sturt (@maddiesturt) pe
M-am gândit că dacă totul ar putea funcționa, hai să o facem. Am primit un transfer de la locul de muncă, așa că lucrez aici acum și am schimbat școala. Fac cursuri online acum, o pot face oriunde, oricând, ceea ce mi se potrivește cu adevărat.
Care sunt câteva dintre punctele slabe pe care le-ați atacat cu toții?
Sincer, mintea mea spre antrenament. Jocul meu cu capul. Nu păreau să-mi acord credit sau să am încredere că sunt capabil să fac ceva, așa că a fost o prioritate încercarea de a-mi trage asta în cap.
Cum antrenezi aspectele mentale ale fitnessului și performanței?
Darren are câteva cuvinte bune pentru a ajuta la ghidarea asta. „Nu te opri niciodată” - dacă vrei să te oprești, începe să faci single-uri, astfel încât să nu te odihnești niciodată și să te miști continuu. Și dacă vă mișcați continuu, veți ajunge în fața oamenilor care se odihnesc.
Dacă ai avea tot timpul din lume, toate orele de antrenament din zi, ce ai lucra pentru a îmbunătăți?
Nu mai simt că știu care sunt punctele mele forte, mă iau prin surprindere în diferite mișcări și diferite antrenamente. Sunt de 100 de ori mai în formă decât ceea ce eram înainte să încep antrenamentul la Newcastle. Voi spune că puterea mea nu mă va împiedica în fața altor fete la Jocuri - dar în ceea ce privește punctele slabe, încă învăț despre mine ca sportiv, așa că nu sunt sigur.
Ce sportivi sunteți încântați să vă întâlniți la Jocuri?
Chyna Cho. Pare foarte drăguță, într-adevăr la pământ, doar muncește din greu și o face de mult. Sper că nu sunt prea fanatică când văd oameni acolo!
Ce crezi că vom vedea la Jocurile pe care nu le-am văzut până acum?
O fotografie postată de Madeline Sturt (@maddiesturt) pe
Sper că evenimentul de miercuri nu este prea nebunesc. Nu am trăit niciodată lângă plajă și m-am mutat la Newcastle lângă plajă. Deci, eu nu sunt mare în înotul oceanului, așa că cu siguranță asta nu mă favorizează în acest moment.
Cum arată acum programul tău de antrenament?
Lui Darren îi place să țină lucrurile o surpriză, așa că nu știu cu adevărat cât volum voi avea într-o săptămână dată. Mergând în Regionals, erau șapte zile pe săptămână, literalmente în fiecare zi. În unele zile a fost o sesiune mai lungă, o sesiune, uneori sunt două sesiuni mai scurte.
Max smulge și curăță și smuceste?
Cel mai bun pe care l-am lovit vreodată a fost 92 de kilograme pe clean & jerk și 72 de kilograme pe smulgere.
Ești un sportiv mai mic în comparație cu o mulțime de concurenți în jocuri. Crezi că va trebui să te ajungi la gimnastică?
Desigur, asta m-a preocupat puțin, fiind doar mai mic și mai ușor, mai probabil să fie ținut apăsat de greutăți mai grele. Dar cred că pot face acest backup cu gimnastică și mai multe antrenamente în stil cardio și mă simt mai confortabil cu greutăți mai grele.
Orice spectacole de jocuri din anii anteriori pe care doriți să le imitați în măsura în care performați sub presiune?
Trebuie să începi cu Rich Froning, dar cu performanța lui în 2014, când nu a început atât de tare. De obicei, este foarte calm și colectat, iar toate reprezentanții lui sunt reprezentanți frumoși, el arată întotdeauna de parcă ar avea controlul. Dar, în câteva dintre aceste antrenamente, ai putea să spui că mergea absolut pentru el, că puținul foc a fost destul de uimitor să vadă venind de la el.
Cine face călătoria pentru a te înveseli?
Nu eram foarte siguri dacă mama, sora și prietenii mei ar trebui să vină, este o călătorie mare. În plus, voi fi ocupat când sunt acolo, evident. Deci, nu cred că familia mea va face călătoria anul acesta, m-aș simți puțin rău dacă ar veni să mă urmărească și atunci aș fi adormit pe jumătate ori de câte ori au făcut-o.
Orice vrei să le spui noilor tăi fani?
O fotografie postată de Madeline Sturt (@maddiesturt) pe
Fii cu ochii pe mine - intenționez să rămân câțiva ani. Și felicitări lui Zeke, celălalt atlet Darren lucrează cu care s-a calificat la Jocuri. E mișto să mai ai un debutant cu care să te îndrepți.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.