7 moduri în care WWE Lana stă în formă
Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 81 din 8
WWE
Superstarul WWE Lana a revenit pe ecranele de televiziune ca parte a Total Divas reality show. Iată o privire mai atentă asupra modului în care „Rusul Ravishing” rămâne într-o formă uimitoare pentru a concura la cel mai înalt nivel odată ce a pus piciorul în cercul pătrat. VEZI SI: 7 motive pentru rădăcină pentru diva Emma WWE
2 din 8
WWE
Când vrei să fii cel mai bun, trebuie să te antrenezi ca cel mai bun.”Am un program stabilit. Lucrez de fapt cu antrenorul lui John Cena, Rob MacIntyre. El îi antrenează pe Nikki Bella, Natalya, Charlotte Flair și Rusev. Am început (cu Rob) acum aproximativ șase luni, pentru că vreau cu adevărat să mă provoc și să mă antrenez mai greu ”, spune Lana. VEZI SI: CeasNikki Bella și Lana vorbesc despre lupte
3 din 8
WWE
De vreme ce Lana călătorește constant, știe mai mult decât majoritatea despre cât de dificil poate fi să mănânci curat într-un program încărcat, dar are totul înfășurat. „Există câteva locuri în care comand mesele pregătite în prealabil și pot călători cu ele într-un răcitor”, spune superstarul potrivit. „Aceasta este cea mai ușoară opțiune pentru mine și, în general, felul în care mănânc.”Cu mesele pregătite în prealabil, aveți o descompunere ușoară a aportului dvs. macro, iar confortul vă ajută să evitați tentațiile de fast-food. VEZI SI: 6 sfaturi pentru a mânca curat în timp ce luați masa afară
4 din 8
WWE
Lana este foarte disciplinată în ceea ce privește nutriția ei, dar are și o abordare echilibrată a alimentației.„Cred în moderație”, spune ea. „Dacă doriți cu adevărat un cookie, aveți unul ... sau aveți o jumătate de cookie. Sau dacă doriți cu adevărat niște înghețată, aveți ceva ... dar aveți doar o lingură. Este mai important să ai un stil de viață sănătos decât să fii la dietă.”
5 din 8
WWE
Este un mit că fetele se leagă de mușchi prima dată când ridică o bară. De când s-a alăturat WWE, Lana și-a progresat constant ridicarea și se bucură de un antrenament greu.„Lucrul amuzant este că, înainte de a mă alătura WWE”, spune ea, „eram o dansatoare profesionistă toată viața, făceam yoga și cardio, dar când mi-au arătat o ghemuit cu bile, am fost ca„ Ce este asta?', dar mi-a schimbat viața. Simt că trebuie să mă ridic greu pentru a mă pregăti să fiu luptător. În ultimii patru ani am făcut genuflexiuni, smulgeri și împușcături și îmi place.”VEZI SI: Ridică greutatea pentru mai mult mușchi
6 din 8
WWE
Antrenamentele variate sunt o modalitate excelentă de a păstra corpul să ghicească și de a sparge monotonia antrenamentului constant. Lana amestecă lucrurile cu o varietate de diferite tipuri de sesiuni.„Fac aproximativ patru zile de ridicare grea (pe săptămână), fac și antrenament încrucișat pe tot corpul și cardio două-trei zile pe săptămână”, spune ea. „Atunci poate niște circuite și încerc mereu să obțin cel puțin două zile de yoga fierbinte.”
7 din 8
WWE
Având în vedere competiția din WWE și succesele recente din campionat ale Charlotte Flair, Sasha Banks și Alexa Bliss, Lana are un deal mare de urcat, dar se concentrează asupra obiectivelor sale. Deși nu a concurat pe marea scenă de la WrestleMania 32, s-a anunțat recent că Lana se va îndrepta spre SmackDown Live.„Cu siguranță aștept cu nerăbdare să lupt din nou”, recunoaște ea. „Am coborât (și m-am antrenat) mult la NXT. Am făcut spectacole acolo. Îmi place luptele, este pasiunea mea și mă duc după acel Campionat feminin!”VEZI SI: 7 Momente care au zguduit WrestleMania 32
8 din 8
WWE
Fie că are un tort de nuntă împins în fața ei pe WWE BRUT, sau acele altercații verbale cu „Stânca”, Lana știe să se distreze în timp ce este concentrată asupra obiectivelor sale. Bucurați-vă de stilul dvs. de viață de fitness este cheia consistenței.Puteți vedea mai multe despre Lana pe Total Divas, prezentând ceremonia ei de nuntă colegului Rusev, superstarul WWE, împreună cu bârfele obișnuite, luptele și eventualele reconcilieri. Total Divas difuzează în prezent în întreaga lume în țări printre care U.S., U.K., Australia și Noua Zeelandă.
Înapoi la introducereSuperstarul WWE Lana a revenit pe ecranele de televiziune ca parte a Total Divas reality show. Iată o privire mai atentă asupra modului în care „Rusul Ravishing” rămâne într-o formă uimitoare pentru a concura la cel mai înalt nivel odată ce a pus piciorul în cercul pătrat.
VEZI SI: 7 motive pentru rădăcină pentru diva Emma WWE
Când vrei să fii cel mai bun, trebuie să te antrenezi ca cel mai bun.
„Am un program stabilit. Lucrez de fapt cu antrenorul lui John Cena, Rob MacIntyre. El îi antrenează pe Nikki Bella, Natalya, Charlotte Flair și Rusev. Am început (cu Rob) în urmă cu șase luni, pentru că vreau cu adevărat să mă provoc și să mă antrenez mai tare ”, spune Lana.
VEZI SI: CeasNikki Bella și Lana vorbesc despre lupte
De vreme ce Lana călătorește constant, știe mai mult decât majoritatea despre cât de dificil poate fi să mănânci curat într-un program încărcat, dar are totul înfășurat. „Există câteva locuri în care comand mesele pregătite în prealabil și pot călători cu ele într-un răcitor”, spune superstarul potrivit. „Aceasta este cea mai ușoară opțiune pentru mine și, în general, felul în care mănânc.”Cu mesele pregătite în prealabil, aveți o descompunere ușoară a aportului dvs. macro, iar confortul vă ajută să evitați tentațiile de fast-food.
VEZI SI: 6 sfaturi pentru a mânca curat în timp ce luați masa afară
Lana este foarte disciplinată în ceea ce privește nutriția ei, dar are și o abordare echilibrată a alimentației.
„Cred în moderație”, spune ea. „Dacă doriți cu adevărat un cookie, aveți unul ... sau aveți o jumătate de cookie. Sau dacă doriți cu adevărat niște înghețată, aveți ceva ... dar aveți doar o lingură. Este mai important să ai un stil de viață sănătos decât să fii la dietă.”
Este un mit că fetele se leagă de mușchi prima dată când ridică o bară. De când s-a alăturat WWE, Lana și-a progresat în mod constant ridicarea și se bucură de un antrenament greu.
„Lucrul amuzant este că, înainte de a mă alătura WWE”, spune ea, „eram o dansatoare profesionistă toată viața, făceam yoga și cardio, dar când mi-au arătat o ghemuit cu bile, am fost ca„ Ce este asta?', dar mi-a schimbat viața. Simt că trebuie să mă ridic greu pentru a mă pregăti să fiu luptător. În ultimii patru ani am făcut genuflexiuni, smulgeri și împușcături și îmi place.”
VEZI SI: Ridică greutatea pentru mai mult mușchi
Antrenamentele variate sunt o modalitate excelentă de a păstra corpul să ghicească și de a sparge monotonia antrenamentului constant. Lana amestecă lucrurile cu o varietate de diferite tipuri de sesiuni.
„Fac aproximativ patru zile de ridicare grea (pe săptămână), fac și antrenament încrucișat pe tot corpul și cardio două-trei zile pe săptămână”, spune ea. „Atunci poate niște circuite și încerc mereu să obțin cel puțin două zile de yoga fierbinte.”
Având în vedere competiția din WWE și succesele recente din campionat ale Charlotte Flair, Sasha Banks și Alexa Bliss, Lana are un deal mare de urcat, dar se concentrează asupra obiectivelor sale. Deși nu a concurat pe marea scenă de la WrestleMania 32, s-a anunțat recent că Lana se va îndrepta spre SmackDown Live.
„Cu siguranță aștept cu nerăbdare să lupt din nou”, recunoaște ea. „Am coborât (și m-am antrenat) la NXT foarte mult. Am făcut spectacole acolo. Îmi place luptele, este pasiunea mea și mă duc după acel Campionat feminin!”
VEZI SI: 7 Momente care au zguduit WrestleMania 32
Fie că are un tort de nuntă împins în fața ei pe WWE BRUT, sau acele altercații verbale cu „Stânca”, Lana știe să se distreze în timp ce este concentrată asupra obiectivelor sale. Bucurați-vă de stilul dvs. de viață de fitness este cheia consistenței.
Puteți vedea mai multe despre Lana pe Total Divas, prezentând ceremonia ei de nuntă colegului Rusev, superstarul WWE, împreună cu bârfele obișnuite, luptele și eventualele reconcilieri. Total Divas difuzează în prezent în întreaga lume în țări printre care U.S., U.K., Australia și Noua Zeelandă.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.