În cadrul tipic al sălii de gimnastică Globo, există șanse mari să nu vedeți niciodată vreunul dintre cele menționate mai jos. Pentru o vreme, barele de capcană au fost văzute ca fiind ciudate, dar odată cu creșterea continuă a sporturilor de forță, sunt create în permanență noi bile de specialitate inovatoare.
Barbele de specialitate sunt făcute pentru a fi alternative creative la barba dvs. tipică, facilitând în același timp adaptările de antrenament. Acestea sunt bilele pe care le veți vedea în sălile sportive de forță specifice. Cum ar fi bara de osie cel mai des întâlnită în sălile de sport Strongman și barele înclinate găsite în sălile de powerlifting.
Deși, ce zici de barele de-a dreptul ciudate ... cum ar fi tsunami-ul, cutremurul și barele ciudate?? Ce sunt și ce fac?
Ce este: Această bară are o bară mai groasă care atașează apoi două bare laterale care se leagănă dedesubt. Greutățile oscilante adaugă un aspect de instabilitate mișcării. Există câțiva creatori ai barului cambrat, dar unul dintre cele mai cunoscute branduri este Rogue Fitness.
Un videoclip postat de BarBend (@barbend) pe
Ce face: Se spune că această bară de stil permite încărcarea amplă a lanțului posterior (în special spatele inferior și ischișorii). Greutățile care atârnă sub bara superioară permit ridicatorului să atingă adâncimea maximă, menținând în același timp o poziție verticală.
Ce este: Barul de tsunami vine în mai multe niveluri de flexibilitate, greutăți și prinderi. Această bară se îndoaie și se flexează în timpul mișcărilor, în special în partea de sus și de jos a unui lift. Greutățile normale se atașează de fiecare parte, ceea ce îl face diferit de cutremurul / bara de bambus pe care o vom discuta în continuare. Tsunami Barbell este creatorul acestui bar și are și alte produse care se bazează și pe tehnologia lor compozită flexibilă.
Un videoclip postat de Dave Tate - Elitefts.com (@underthebar) pe
Ce este: Bara Tsunami creează unde oscilante pe parcursul exercițiilor în diferite puncte. Se consideră că aceste valuri ajută la îmbunătățirea forței și puterii unui sportiv, oferind un stimul unic de supraîncărcare a mușchilor, în special în punctele de lipire.
Ce este: Aceste bare sunt create pentru a crea un accent pe îmbunătățirea capacității unui elevator de a menține stabilitatea barei cu energia cinetică oscilantă (OKE). Această bară de stil este făcută mai ușoară decât o bară metalică tipică și este menită să fie flexibilă. Deoarece sunt pe bază de bambus, sunt durabile și pot ține o greutate de până la 300 kg. Textura lor este diferită de bara de metal tipică, deoarece este din lemn. Barele pentru cutremure și bambus sunt realizate de BandBell, o companie fondată de Jim Seitzer, care este unul dintre membrii fondatori ai Westside Barbell.
Ce este: Ideea din spatele antrenamentului, cu accent pe utilizarea energiei cinetice oscilante, este de a asigura o stabilizare musculară crescută. În plus, aceste bare pot fi o alternativă bună pentru susținerea articulațiilor sănătoase.
Ce este: O bară de osie este o alternativă groasă la bara normală. De obicei, vedeți aceste bare în sălile de sport Strongman, deoarece axul curat și presat este adesea folosit pentru competițiile lor. La fel ca bara cambrată, bara axului este realizată de mai multe companii, dar una dintre cele mai cunoscute este Rogue Fitness.
Un videoclip postat de Chris Burke (@knassbruckles) pe
Ce este: Deoarece această bară este mai groasă decât barele obișnuite, are capacitatea de a lucra și de a se concentra mai bine pe aderență. Lățimea suplimentară în diametrul barei forțează antebrațele și mâinile să lucreze mai mult pentru a menține securitatea și stabilitatea barei.
Ce este: Aceasta bara este o bara incarcata pe placa in curs de brevet. Freak Bar folosește arcuri pentru a permite reglarea aderenței pe tot parcursul ascensorului, indiferent dacă este în plan vertical sau orizontal. Westside Barbell este creatorul și marca care face acest stil bar.
Ce este: Această bară este menită să consolideze partea superioară a corpului, concentrându-se pe stabilitatea barei. Site-ul Westside Barbell menționează că această bară este excelentă pentru întărirea țesutului conjunctiv, a mușchilor, tendoanelor și ligamentelor corpului superior.
Ce este: Acest bar a fost creat de Chris Duffin, care este un cunoscut antrenor de forță și powerlifter. Există o îndoire proprie în bară, care este proiectată atât pentru mișcări ghemuit, cât și pentru apăsare.
O fotografie postată de Chris Duffin (@mad_scientist_duffin) pe
Ce este: Se spune că această bară reduce stresul pe spate, umeri și biceps în timpul genuflexiunilor și mișcărilor de apăsare. Îndoirea barei este, de asemenea, făcută pentru a reduce stresul la încheieturi și pentru a permite cuplarea scapulară completă cu ajutorul căreia nu se poate face.
Pe măsură ce sporturile de forță continuă să crească, este incitant să vedem ce inovații vor urma. De la bare care sunt proiectate în jurul flexibilității și bare cu mânere cu arc - ce va urma?
Imagine de pe pagina de Instagram a lui @underthebar / Dave Tate.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.