Shutterstock
Poate fi frustrant să lucrezi din greu pentru a câștiga mușchi sau a pierde în greutate, doar pentru a fi afectat de vergeturi. Pentru Timothy Schley, în vârstă de 32 de ani, vergeturile au făcut parte din viața sa încă de la o vârstă fragedă, când a avut o creștere mare și s-a dezvoltat mai mult pe umeri și biceps când a început să ridice greutăți frecvent după liceu. „Îmi amintesc clar când au început să apară - habar n-aveam ce erau pentru că aveau o lungime de doar un sfert de centimetru, dar treptat deveneau din ce în ce mai mari și apoi mi-am dat seama că erau vergeturi de la haltere”, spune Schley. „Când au atins lungimea maximă la 4", erau destul de roșii și lățimi de aproximativ jumătate de centimetru.”
La acea vreme, nu-și dăduse seama că ar putea obține vergeturi din antrenament. Schley a încercat câteva loțiuni pentru a ajuta la estomparea semnelor, dar nimic nu părea să facă diferența. Deși a spus că există o oarecare conștiință de sine când își scoate cămașa pentru prima dată în fața cuiva, aceasta nu l-a oprit din exerciții și a ajuns să accepte notele. „Personal, i-am privit ca pe o insignă de onoare”, spune el. „Cred că dacă aș fi un culturist [care urcă pe scenă pentru competiție], ar putea exista un stigmat pur și simplu pentru că aspectul este totul.Totuși, Schley a spus că ar fi dispus să încerce ceva pentru a scăpa de ei dacă ar ști că este eficient.
Kevin Hayen, în vârstă de 30 de ani, a avut un ecou similar. A dezvoltat vergeturi pe umeri de la ridicarea greutăților. „Arată ca niște dungi violete. M-au deranjat puțin când le-am primit pentru prima dată ”, spune Hayen. „Am făcut o căutare rapidă pe Google a soluțiilor și nu părea să existe nicio soluție, așa că m-am hotărât să fac tot ce am putut pentru a preveni mai mult, asigurându-mă în principal că sunt bine hidratat înainte, în timpul și după ascensiuni.”(Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre modul în care hidratarea joacă un rol în prevenirea vergeturilor.) Hayen nu a mai obținut niciun punct și nu este bătut de ei, dar ar fi deschis să încerce o soluție rapidă, ușoară și eficientă.
Vestea bună este că, dacă aveți de-a face cu vergeturi, puteți face multe pentru a le estompa și a le face mai puțin vizibile. Aici am descompus tot ce trebuie să știți despre vergeturi și cum să le gestionați.
Există o mulțime de confuzie cu privire la ceea ce sunt de fapt vergeturile. Sunt cicatrici ale vergeturilor? Sunt o altă afecțiune a pielii cu totul? Verdictul este că semnele plictisitoare sunt într-adevăr cicatrici, potrivit Bruce Katz, M.D., director al Centrului Juva pentru piele și laser din Manhattan și director al Clinicii de chirurgie cosmetică și laser de la Mt. Spitalul Sinai din New York. „Sunt cauzate de întinderea excesivă a colagenului pielii”, spune el. „Există două tipuri, semnele roșii sunt în stadiile incipiente, iar semnele albe sunt cicatrici mai vechi.”
Vergeturile sunt cunoscute din punct de vedere medical ca „striae” (semne liniare), spune Ariel Haus, M.D., al Dr. Haus Dermatology în Londra. „Sunt create atunci când pielea ta este întinsă foarte repede și celulele pielii nu pot crește la fel de repede”, spune el. „Daunele pe care le vedeți se formează de fapt în stratul mijlociu al pielii cunoscut sub numele de dermă.„Deși întinderea / sfâșierea pielii nu este dureroasă, ea creează cicatricile pe care le cunoaștem ca vergeturi, spune Haus. Vergeturile pot arăta diferit pe diferite tonuri ale pielii, spune el. Ele pot fi mai vizibile la persoanele cu tonuri mai întunecate din cauza conținutului mai ridicat de melanină din pielea lor.
Shutterstock
Pentru bărbați, vergeturile apar adesea ca rezultat al ridicării în greutate, atunci când mușchii se îngrămădesc prea repede pentru ca pielea să ajungă din urmă. Acestea pot apărea, de asemenea, din creșterea și creșterea în greutate și pot rămâne după pierderea în greutate. Pentru femei, vergeturile sunt adesea asociate cu pubertatea și sarcina, spune Haus. Unele creme și pastile cu corticosteroizi pot provoca, de asemenea, vergeturi prin scăderea elasticității pielii, spune dr. Debra Jaliman, dermatolog din New York.
Interesant este faptul că există și o componentă genetică pentru vergeturi, spune Jaliman. „Dacă aveți un istoric familial al acestora, este mai probabil să le obțineți”, spune ea. „Și orice afecțiune genetică în care ați crescut cortizonul în sistemul dumneavoastră poate crește riscul de a primi vergeturi.”Acestea sunt afecțiuni rare, cum ar fi sindromul Cushing, sindromul Marfan, sindromul Ehlers-Danlos și diverse tulburări ale glandei suprarenale.
Dacă vergeturile dvs. sunt legate de o predispoziție genetică sau de o afecțiune sau sunt cauzate de o creștere, nu puteți face multe pentru a le opri să apară. În caz contrar, cel mai bine este să evitați să vă îngrășați foarte repede în greutate sau mușchi, ceea ce, de asemenea, poate fi dificil de controlat. Este dificil de spus cât de repede este prea rapid pentru a se îngrășa și / sau a mușchilor, deoarece pielea tuturor va răspunde diferit. În general, menținerea pielii hidratată - mai ales dacă încercați să câștigați rapid masa musculară - vă poate ajuta să vă mențineți la distanță, spune Haus. El recomandă hidratarea pielii de două ori pe zi și evitarea apei calde și a băilor, care pot usca pielea. „De asemenea, este important să beți în mod regulat apă pentru a vă menține pielea hidratată și pentru a avea o dietă echilibrată, bogată în vitamine, în special vitamina E, vitamina C, zinc și silice, care mențin pielea sănătoasă”, spune Haus.
Din păcate, nu puteți scăpa complet de vergeturi. „Sunt dificil de eliminat, dar există modalități de a face vergeturile mai puțin vizibile”, spune Haus. Dacă doriți să estompați aspectul vergeturilor fără un tratament cu laser, încercați această metodă de la Haus: Masați zilnic pielea cu o cremă hidratantă sau o mănușă de masaj pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației către zonă. „La rândul său, acest lucru încurajează creșterea țesuturilor noi”, spune el. Căutați creme topice care conțin ceramide, ulei de migdale, polifenol de struguri sau vitamina E.
De asemenea, puteți încerca creme retinoide pe bază de prescripție medicală, cum ar fi Retin-A sau retinol fără prescripție medicală, spune Jaliman, pentru a ajuta la refacerea pielii și a reduce aspectul vergeturilor.
Pentru urme mai încăpățânate, va trebui să discutați cu un dermatolog despre ce tratament cu laser este potrivit pentru pielea dumneavoastră. Haus sugerează un curs de tratamente cu un laser sublativ. Tratamentul sublativ utilizează impulsuri scurte de lumină laser micro-fină pentru a ajunge adânc în substraturile pielii, tratând structura de susținere, spune el. Apoi, procesul natural de vindecare al corpului îndepărtează țesuturile mai vechi și deteriorate și îl reconstruiește cu colagen și elastină proaspete, noi, care ajută la crearea pielii netede. „Noul colagen poate lăsa vergeturile mai netede ca textură și poate reduce aspectul marcii îmbunătățind culoarea”, spune Haus.
Katz recomandă un laser cu vopsea pulsată, care este folosit pentru estomparea pielii pigmentate, pentru vergeturile mai roșii și un laser fracțional cu CO2, care îndepărtează straturile superioare ale pielii și promovează creșterea pielii noi, pentru cele albe. Laserul fraxel este, de asemenea, o opțiune, spune Jaliman, deoarece stimulează producția de colagen. Ați putea încerca, de asemenea, microdermabraziunea pentru a ajuta la netezirea și estomparea semnelor, spune ea.
Shutterstock
Prețul tratamentului cu laser va depinde în mare măsură de dimensiunea zonei pe care doriți să o tratați și de tipul de laser pe care îl primiți. Poate varia de la 500 la 1.000 USD pe tratament și poate lua 4-6 tratamente. Multe dintre opțiunile de tratament cu laser sunt aceleași utilizate pentru îndepărtarea tatuajelor.
„Nu va eradica complet vergeturile, dar le va îmbunătăți”, spune Jaliman.
„În timpul tratamentului, mulți pacienți simt o senzație caldă și spinoasă pe măsură ce energia pătrunde în pielea lor”, spune Haus. „După tratament, un aspect și senzație de arsură solară roz sau roșie este, de asemenea, obișnuit, dar se va estompa în câteva săptămâni.”Crema anestezică topică și răcirea sunt adesea folosite pentru a reduce disconfortul în timpul tratamentului. Asigurați-vă că protejați zona cu cremă hidratantă și protecție solară după tratament.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.