6 cele mai bune schimburi de bomboane
Închideți butonul pop-up al galeriei 1 DIN 71 din 7
RD Whitcher / Getty
Simplu spus: Bomboanele sunt rele pentru tine. Dar vor exista zile când barul Snickers îți va chema numele și pare mult mai apetisant decât pufurile tale de orez. O bomboană sau pufuri de orez? Candy bar-ul câștigă, dar fizicul tău în curând nu. Dar există lumină la sfârșitul bomboanei sănătoase în tunel, care este OK pentru a vă răsfăța. Faceți-vă drum prin aceste alternative sănătoase la bunătățile dvs. preferate pentru dulciuri.
2 din 7
jjpoole / Getty
Tot ce are de spus cineva este ciocolată și unt de arahide, iar tu ești vândut. Este de departe cel mai bun combo de până acum și nu îndrăznești să te uiți la profilul nutrițional al unei Cupe cu unt de arahide Reese. În curând, unul dintre aceștia se transformă în cinci, iar voi sunteți macrocomenzi pentru că ziua este distrusă. Două cești conțin 210 calorii, 13 g de grăsime și 21 g de zahăr. Trebuie să spunem mai multe?Remedierea: UnReal Cupa cu unt de arahide cu ciocolată cu lapte și ciocolată. O cană conține doar 80 de calorii, 5 g de grăsimi și 5 g de zahăr. Plusul: este realizat cu leucină care construiește mușchiul quinoa-salut. 17 USD.97 pentru 3 pungi, getunreal.com
3 din 7
Westend61 / Getty
Toată ciocolata, nimic mai mult - cel mai bun mod de a satisface orice dinte dulce. În timp ce o bată de ciocolată cu lapte Hershey's poate face treaba, va provoca, de asemenea, o creștere a insulinei atunci când nu este justificat.Remedierea: Ciocolată neagră specială Hershey's Nuggets de ciocolată ușor dulce cu migdale. Patru bucăți conțin 190 de calorii, 13 g de grăsimi, 21 g de zahăr și 3 g de proteine. Beneficiul suplimentar al acestei bomboane este că fiecare piesă conține o migdale. Migdalele sunt bogate în acizi grași omega-3, iar ciocolata neagră este o sursă puternică de antioxidanți. Rețineți, de asemenea, că moderarea este esențială.
4 din 7
Melissa Ross / Getty
Urșii Gummi sunt o alegere primordială pentru atunci când poftești ceva fructat, totuși Haribo Gold Bears Gummi Candy sunt fabricate cu ingrediente care îți vor sabota fizicul - chiar dacă dimensiunea de servire este de doar 17 bucăți. Lista ingredientelor citește: sirop de porumb, zahăr, gelatină, dextroză, acid citric, amidon de porumb, arome artificiale și naturale, ulei de cocos fracționat, ceară de carnauba, acoperire cu ceară de albine și culori artificiale Galben 5, Roșu 40 și Albastru 1. Chiar vrei să ingerezi toate acestea?Remedierea: Nuci.comUrsii Gummy Organici. Acești urși sunt fabricați cu sirop de orez organic, zahăr de trestie organic, gelatină, suc de morcov organic, suc de aronia organic, coacăz negru organic, cucumă organică, aromă naturală, acid citric, acid ascorbic și ulei de floarea soarelui organic. Nu este frumos să întâlnești ceva care să nu aibă Red 40 sau arome artificiale?Prețul variază în funcție de dimensiune, nuci.com
5 din 7
Charley Gallay / Stringer / Getty
Controlul porțiunilor poate fi pierdut total cu aceste bucăți crocante acoperite cu ciocolată - cinci vor avea în curând 35 de ani. O porție de ciocolată cu lapte M&M conține 240 de calorii, 10 g de grăsimi (6 g de grăsimi saturate) și 30 g de zahăr.Remedierea: Ciocolată cu lapte acoperit cu bomboane UnReal. Patruzeci de bucăți vă vor oferi doar 170 de calorii, 7 g de grăsime (4 g de grăsime saturată) și 15 g de zahăr. Aceasta este aproape jumătate din cantitatea de calorii și zahăr în comparație cu M&M. 3 pungi pentru 17 USD.97, mms.com
6 din 7
The Washington Post / Contributor / Getty
Chiar trebuie să consumi acea bară mare de 3 muschetari?Remedierea: Salvează-te pe acesta și optează pentru mini-uri. Această ciocolată este de fapt considerată cea mai sănătoasă dintre ciocolată, deoarece are un conținut scăzut de grăsimi. În timp ce o bară mare conține 240 de calorii, 7 g de grăsimi și 36 g de zahăr, șapte mini bucăți conțin doar 170 de calorii, 5 g de grăsimi și 27 g de zahăr.
7 din 7
4kodiak / Getty
Toată lumea iubește clasicul bar Snickers. Cu toate acestea, o bară conține un pumn: 215 calorii, 11 g de grăsime și 20 g de zahăr. Remedierea: Fă-ți propriul. Această rețetă provine din Detoxinist.com.
Face șase bare mari sau 12 minis Pentru nougat 1/2 cană unt de migdale crem 2 linguri sirop de arțar 1 lingură făină de nucă de cocos Pentru umplutura de caramel 12 curmale moi Medjool, fără sâmburi (aproximativ 3/4 cană ambalate) 1/3 cană apă 1/4 linguriță sare 1/2 lingură extract de vanilie 1 lingură ulei de cocos, topit 1/4 cană arahide mărunțite Pentru acoperire cu ciocolată 1 cană bucăți de ciocolată neagră 1 lingură ulei de nucă de cocos
Pentru stratul de nuga, combinați untul de migdale, făina de cocos și siropul de arțar într-un castron. Apoi, apăsați aluatul pe o foaie de copt căptușită cu hârtie de ceară, creând o formă dreptunghiulară pentru aluat. Ar trebui să aibă o grosime de 1/2 inch. Așezați-l în congelator pentru a seta. În timp ce acesta îngheță, combinați curmalele, sarea, vanilia și uleiul de cocos și apa într-un blender. Se amestecă până se omogenizează și cremos. Scoateți nuga din congelator și întindeți deasupra umplutura de caramel. Apoi, întindeți migdale tocate deasupra și puneți-le înapoi la congelator timp de 30 de minute. Pentru acoperirea cu ciocolată, amestecați bucățile de ciocolată și uleiul de cocos într-un castron și topiți-l la cuptorul cu microunde. Apoi scoateți barele din congelator și tăiați-le în șase sau 12 bare. Răspândiți ciocolata pe bare și readuceți-le înapoi la congelator timp de 15 minute.
Înapoi la introducereSimplu spus: Bomboanele sunt rele pentru tine. Dar vor exista zile când barul Snickers îți va chema numele și pare mult mai apetisant decât pufurile tale de orez. O bomboană sau pufuri de orez? Candy bar-ul câștigă, dar fizicul tău în curând nu. Dar există lumină la sfârșitul bomboanei sănătoase în tunel, care este OK pentru a vă răsfăța. Faceți-vă drum prin aceste alternative sănătoase la bunătățile dvs. preferate pentru dulciuri.
Tot ce are de spus cineva este ciocolată și unt de arahide, iar tu ești vândut. Este de departe cel mai bun combo de până acum și nu îndrăznești să te uiți la profilul nutrițional al unei Cupe cu unt de arahide Reese. În curând, unul dintre aceștia se transformă în cinci, iar voi sunteți macrocomenzi pentru că ziua este distrusă. Două cești conțin 210 calorii, 13 g de grăsime și 21 g de zahăr. Trebuie să spunem mai multe?
Remedierea: UnReal Cupa cu unt de arahide și ciocolată crocantă cu lapte. O cană conține doar 80 de calorii, 5 g de grăsimi și 5 g de zahăr. Plusul: este realizat cu leucina care construiește mușchiul quinoa-hello.
17 USD.97 pentru 3 pungi, getunreal.com
Toată ciocolata, nimic mai mult - cel mai bun mod de a satisface orice dinte dulce. În timp ce o bată de ciocolată cu lapte Hershey's poate face treaba, va provoca, de asemenea, o creștere a insulinei atunci când nu este justificat, la revedere.
Remedierea: Ciocolată neagră specială Hershey's Nuggets de ciocolată ușor dulce cu migdale. Patru bucăți conțin 190 de calorii, 13 g de grăsimi, 21 g de zahăr și 3 g de proteine. Beneficiul suplimentar al acestei bomboane este că fiecare piesă conține o migdale. Migdalele sunt bogate în acizi grași omega-3, iar ciocolata neagră este o sursă puternică de antioxidanți. Rețineți, de asemenea, că moderarea este esențială.
Urșii Gummi sunt o alegere primordială pentru atunci când poftești ceva fructat, totuși Haribo Gold Bears Gummi Candy sunt fabricate cu ingrediente care îți vor sabota fizicul - chiar dacă dimensiunea de servire este de doar 17 bucăți. Lista ingredientelor citește: sirop de porumb, zahăr, gelatină, dextroză, acid citric, amidon de porumb, arome artificiale și naturale, ulei de cocos fracționat, ceară de carnauba, acoperire cu ceară de albine și culori artificiale Galben 5, Roșu 40 și Albastru 1. Chiar vrei să ingerezi toate acestea?
Remedierea: Nuci.comUrsii Gummy Organici. Acești urși sunt fabricați cu sirop de orez organic, zahăr de trestie organic, gelatină, suc de morcov organic, suc de aronia organic, coacăz negru organic, cucuma organică, aromă naturală, acid citric, acid ascorbic și ulei de floarea soarelui organic. Nu este frumos să întâlnești ceva care să nu aibă Red 40 sau arome artificiale?
Prețul variază în funcție de dimensiune, nuci.com
Controlul porțiunilor poate fi pierdut total cu aceste bucăți crocante acoperite cu ciocolată - cinci vor avea în curând 35 de ani. O porție de ciocolată cu lapte M&M conține 240 de calorii, 10 g de grăsimi (6 g de grăsimi saturate) și 30 g de zahăr.
Remedierea: Ciocolată cu lapte acoperită cu bomboane UnReal. Patruzeci de bucăți vă vor oferi doar 170 de calorii, 7 g de grăsimi (4 g de grăsimi saturate) și 15 g de zahăr. Aceasta este aproape jumătate din cantitatea de calorii și zahăr în comparație cu M&M.
3 pungi pentru 17 USD.97, mms.com
Chiar trebuie să consumi acea bară mare de 3 muschetari?
Remedierea: Salvează-te pe acesta și optează pentru mini-uri. Această ciocolată este de fapt considerată cea mai sănătoasă dintre ciocolată, deoarece are un conținut scăzut de grăsimi. În timp ce o bară mare conține 240 de calorii, 7 g de grăsimi și 36 g de zahăr, șapte mini bucăți conțin doar 170 de calorii, 5 g de grăsimi și 27 g de zahăr.
Toată lumea iubește clasicul bar Snickers. Cu toate acestea, o bară conține un pumn: 215 calorii, 11 g de grăsime și 20 g de zahăr.
Remedierea: Fă-ți propriul. Această rețetă provine din Detoxinist.com.
Face șase bare mari sau 12 mini
Pentru nuga
Pentru umplutura de caramel
Pentru acoperirea cu ciocolată
Pentru stratul de nuga, combinați untul de migdale, făina de cocos și siropul de arțar într-un castron. Apoi, apăsați aluatul pe o foaie de copt căptușită cu hârtie de ceară, creând o formă dreptunghiulară pentru aluat. Ar trebui să aibă o grosime de 1/2 inch. Așezați-l în congelator pentru a seta. În timp ce acesta îngheță, combinați curmalele, sarea, vanilia și uleiul de cocos și apa într-un blender. Amestecă până se omogenizează și cremos. Scoateți nuga din congelator și întindeți deasupra umplutura de caramel. Apoi, întindeți migdale tocate deasupra și puneți-le înapoi la congelator timp de 30 de minute. Pentru acoperirea cu ciocolată, amestecați bucățile de ciocolată și uleiul de cocos într-un castron și topiți-l la cuptorul cu microunde. Apoi scoateți barele din congelator și tăiați-le în șase sau 12 bare. Răspândiți ciocolata pe bare și readuceți-le înapoi la congelator timp de 15 minute.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.