Necruciutul. Oamenii care știu ce vor, își fac un plan pentru a-l obține și continuă întotdeauna. Cei care nu par să-și piardă niciodată pasiunea pentru antrenament și sunt mereu pe drumul cel bun. Cei care obțin rezultate.
Dacă doriți să deveniți un pic mai implacabil în căutarea mușchilor, forței, pierderii de grăsime și forței mentale, cei neîncetați au secrete de împărtășit.
Ceea ce îi separă pe cei nemiloși de cei slabi este că disciplina neobosită de bun venit. Ei găsesc confort în familiaritatea unei provocări fizice.
Trecând printr-un moment greu? Exact atunci când trenul neobosit. În loc să se prindă de frustrări sau să aștepte să treacă, își vor canaliza energia în ceva productiv.
Și procedând astfel, ei culeg recompensele: o voință mai puternică, un corp mai bun și o treabă bine făcută.
Cariere stresante, dramă socială, pierderi tragice, mutări, divorțuri sau doar un vag sentiment de inadecvare - nu există multe lucruri care să dea jos o persoană implacabilă din planul său de joc.
Transpiră, macină, se împing, își pierd respirația și se concentrează. Și când totul s-a terminat, au eliminat suficientă ceață mentală pentru a vedea partea mai optimistă a oricărui lucru cu care se confruntă.
Munca grea atunci când viața devine grea îi face pe oameni mai rezistenți. Să te plângi, să te răscolești în autocompătimire și să dai vina pe ceilalți în fața dificultăților, îi face pe oameni dependenți de victime. Și această atitudine adoptată de slăbiciune se poate răspândi ca un cancer. Provoacă neputință învățată și pussificare obișnuită.
Când viața se îngreunează, muncă greu. Luptă-te, dă-ți propriul fund înainte ca cineva să aibă șansa - le vei fura puterea. Vă puteți gândi la un remediu mai bun atunci când circumstanțele vieții vă fac să vă simțiți neputincioși?
Și odată ce praful se stabilește cu probleme grele, necruțătorilor le este și mai ușor să se dubleze. Dialogul lor interior le spune că, dacă au reușit să adune disciplină în vremurile grele, atunci sunt siguri că iadul nu își poate abandona puterea atunci când viața devine mai ușoară.
Aplicați-vă etica de lucru la antrenament. Nu oferi nimănui ocazia să te considere leneș, distras, ineficient sau slab ... și nici nu-ți oferi acea ocazie. Îmbrățișați partea de lucru a antrenamentului. Scufundă-te în el.
Nimic din toate astea „faceți exercițiul atât de distractiv încât nu știți că este exercițiu”. E treabă, la naiba. Este greu și merită de fiecare dată. Nu credeți că antrenamentele trebuie să fie hopcotch, hula-hoop sau Zumba pentru a fi plăcute.
Antrenamentele „distractive” pot consta în PR, pompe musculare, timp brutal sub tensiune, tibie sângeroasă, respirație și calusuri rupte.
Există oameni care nu acționează niciodată, dar par să caute întotdeauna cea mai bună modalitate de a-și atinge obiectivul. Vor ca totul să fie testat (de către alți oameni) și apoi vor să compare aceste rezultate cu alte rezultate și apoi vor o analiză făcută de o sursă de încredere care a încercat și ea.
S-ar putea să vă spună că inacțiunea lor este despre eficiență și de a face lucrurile în modul corect, dar într-adevăr este vorba de frică.
Teama de a eșua. Teama de a fi singurul începător într-o cameră plină de oameni cu experiență. Poate chiar teama de angajament. Așa că așteaptă ca altcineva să le spună dacă merită sau nu efortul. Povestea reală? Oamenii care scuză sunt oameni cărora le este frică.
Cei nemiloși vor să vadă singuri. Dacă ceva nu funcționează, vor să afle direct. De ce? Pentru că ceea ce pare a fi prea mult efort pentru o persoană ar putea de fapt merita altora. Cei nemiloși știu acest lucru, așa că nu vor deveni nayersers împotriva oricărei metode până când nu vor încerca ei înșiși.
Cei nemiloși obțin satisfacție personală din efort. Chiar dacă acest efort nu se stinge. Faptul de a încerca lucruri întărește dorința de a încerca în continuare lucruri până când obțin rezultatele dorite.
Nu vor informații second-hand, deoarece cunosc prieteni, iar studiile nu spun întreaga poveste.
Cei necruțător ar putea urma ceea ce cred instinctiv. Și dacă aceste instincte se întâmplă să fie greșite, atunci se îndepărtează de experiență cu mai multe cunoștințe. Dacă instinctele lor se întâmplă să fie corecte, au un instrument cu totul nou în cutia de instrumente.
Abilitatea lor de a testa lucrurile - de la nutriție și antrenament la strategii de dezvoltare personală - îi împiedică să fie reținuți de frică. Sigur, se descurcă uneori, dar acele experiențe îi fac mai buni și mai capabili să găsească ceea ce funcționează cel mai bine pentru ei. Experimentarea greșelilor îi face să se teamă mai puțin.
Cei nemiloși se întreabă mereu „ce-ar fi dacă ...” și apoi încearcă să găsească ei înșiși răspunsurile.
De la strategii de alimentație până la împărțirea părților corpului și tehnici de antrenament, rezultatele neobosite caută rezultate și nu ar îndrăzni să își pună toată încrederea într-o dietă sau un expert în fitness. De asemenea, sunt atenți la oricine se preface că are toate răspunsurile.
Neîncetați antrenori de bun venit și noile lor idei, dar nu au nevoie de aprobare sau permisiune pentru a mânca bine și a se antrena greu. Cei nemiloși nu au nevoie de bici pentru a fi crăpat. Sunt conduse și nimic nu le poate deraia.
Începeți de undeva. Încercați lucruri. Citiți mai departe. Și nu vă lăsați închipuiți din auzite, pentru că veți ști doar cum răspunde corpul dvs. încercând-o singur.
Dă-ți seama că, dacă ai cercetat ghemuit de sumo de săptămâni și nu ai ghemuit sumo, îți flexezi doar mușchiul de amânare.
Încercați lucruri care vă interesează și angajați-vă pentru o perioadă echitabilă de timp. Apoi, dacă ceea ce faceți poate fi îmbunătățit, veți afla mai multe despre cum să îl îmbunătățiți.
A-ți da seama de ceea ce nu funcționează pentru tine te apropie mai mult de a afla ce funcționează.
Dar trebuie să te angajezi în ceva pentru a profita de beneficiile experienței. Nu mai încerca să aduni tone de informații second hand. Nu vă faceți sănătatea responsabilitatea altcuiva. Citește, cercetează, testează, comite, modifică.
Există oameni care testează lucrurile, experimentează succesul la început și apoi continuă să urmeze diete sau să lucreze în același mod exact chiar și după ce s-au platit de ani de zile.
Fie nu își dau seama că pot continua să se îmbunătățească schimbându-și abordarea, fie cred că a face acest lucru în alt mod îi va determina să regreseze chiar înapoi la corpul cu care au început.
Mulți dintre acești oameni vor practica o disciplină extraordinară cu o metodă de pierdere a grăsimii care nu îi mai ajută să piardă grăsime. Alții vor deveni inconsistenți și vor arde pe ceea ce ei percep încă ca o strategie „încercată și adevărată”.
Puteți numi probabil câțiva îngrijitori slabi care au pierdut în greutate la început, apoi au platit și vor stagna probabil pentru tot restul vieții, deoarece nu sunt pe cale să mănânce o dietă care să susțină hipertrofia sau un metabolism mai rapid.
S-ar putea să ai un cuplu de prieteni care au slăbit cu planurile lor de „canapea până la 5K” și ar prefera să rămână la alergare, chiar dacă au câștigat din nou greutatea și au acumulat o duzină de răni la alergare.
Și probabil că ați văzut aceleași femei care făceau aceleași cursuri de fitness în grup și nu arătau niciodată mai bine. Și nu este că nu sunt disciplinate. Sunt doar incomode să testeze o altă abordare. Au respins posibilitatea ca altceva să funcționeze mai bine.
Cei care sunt neobosiți își vor da seama de o modalitate mai bună atunci când vor obține tot ce pot dintr-o abordare. Progresul blocat este inacceptabil.
Ei pot accepta că dieta pe care o iubeau odată nu mai iubea înapoi. Și pot deveni un începător cu diferite metode de antrenament atunci când ceea ce au făcut devine ineficient.
Cei care sunt neobosiți nu și-ar permite să stagneze pentru a se identifica ca acest tip de dietă sau acel tip de pasionat de antrenament. Dedicatele nu necesită etichete sau clici, ci doar progrese.
Cei care nu sunt nemiloși au deseori nevoie de etichete, tricouri și autocolante. Pentru ei, a spune lumii că sunt vegani sau paleo sau un maratonist este mai important decât rezultatele pe care le obțin din astfel de stiluri de viață.
Aceasta este consecința pentru cei care au încetat să mai vadă rezultate, dar nu vor să se oprească să se identifice ca parte a unui trib.
Este bine să începi orice. Dar dietele și programele de antrenament oferă mai multe beneficii atunci când sunt folosite ca o piatră de temelie pentru succesul continuu.
Poate că o strategie de scădere a grăsimii te-a ajutat la un anumit punct și te-a învățat câteva lucruri despre corpul tău. Grozav! Dar nu te opri aici, stagnează, adaptează-te și regresează încet, an după an, gândindu-te că ceea ce te-a pornit este singura modalitate prin care poți fi mai slab sau mai musculos.
Luați ceea ce ați învățat și extindeți-vă ce poate face corpul dvs., mai degrabă decât să vă adaptați la aceleași provocări fizice sau să derulați cu o dietă care nu vă mai servește.
Forța fizică și forța mentală merg mână în mână. Se întăresc reciproc.
Cei dedicați știu că responsabilitatea personală este fundamentul forței mentale. E grit. Și este ceea ce îi face să treacă prin greutăți și îi face mai duri ca urmare a acestor greutăți.
Știu că a da vina pe alții pentru problemele lor este o modalitate ușoară de a evita responsabilitatea, de a rămâne slabi și de a le împiedica propria creștere.
Așadar, atunci când suferă neobosită de adversități, ei caută modalități de a deveni campioni, mai degrabă decât circumstanțele lor, decât victimele. Minții slabi fac contrariul.
Cei care sunt neobosiți, de asemenea, nu pun prea mult stoc în opiniile altor persoane - negative sau pozitive. Sunt prea ocupați cu propriul succes pentru a oferi altcuiva control asupra emoțiilor lor.
Cei nemiloși nu au timp pentru manipulatori. Ei știu că singura modalitate de a evita criticile este să te predai mediocrității.
Bine ați venit adversitatea și criticile, deoarece fără ele nu veți construi gresie. Și exact asta ai nevoie pentru a avea succes. Este ceea ce îți dă persistență să faci sau să devii orice vrei, în interiorul sau în afara sălii de gimnastică.
Criticii sunt cel mai bun barometru pentru succes. Cu cât faceți mai multe progrese, cu atât veți primi mai mult control. Puteți lăsa acest lucru să vă înăbușe sau vă puteți bucura de oameni iritați cu mintea mică cu succesul dvs.
Idée fixe este un termen francez care înseamnă „o preocupare a minții.”Dedicații au ales cu ce să fie preocupați.
Acest lucru ar putea arăta ca „obsesie”, care a devenit un lucru negativ în rândul celor cărora le lipsește pasiunea sau consideră că satisfacția este acceptabilă. Dar cei care sunt implacabili nu dau o porcărie dacă par obsedați de cei din afară.
Unii oameni sunt obsedați de jocurile video, colecționează ștampile, acumulează pisici sau colecționează amintiri din Războiul Stelelor. Cei nemiloși au ales să fie „obsedați” de a construi mușchi, de a munci din greu și de a practica disciplina.
Spune-le superficial. Spune-i ciudat. Spune-le egoiste. Dar trebuie să le numiți și succes. Și în ce lucru mai bun să investești decât sănătatea ta?
Nesuperația nu se referă la un comportament distructiv, a fi un martir, un tată rău sau un angajat nesăbuit pentru a deveni mai musculos. Este vorba de a avea grijă de tine pentru a trăi mai bine și a-i servi mai bine pe ceilalți.
Este îmbunătățirea de sine, îmbunătățirea vieții și luarea de măsuri constructive atunci când vremurile devin dificile.
Poate căutarea neobosită a mușchilor și a sănătății să-i încurce pe oameni și să le înrăutățească viața? Ei bine, dacă te descurci ca un șmecher, orice îți poate înrăutăți viața.
Nu trebuie să vă sacrificați relațiile, sănătatea pe termen lung, sănătatea sau credința pentru a iubi să vă antrenați și să mâncați bine. Trebuie doar să crezi în potențialul tău, să-ți asumi sarcina de a face ceva în acest sens și să ai încredere că munca ta va da roade.
Vă va cere să respingeți tentația de a scăpa de disciplină din viața voastră sau de a pierde timpul fiind ofensați de critici. Dar lumea va sfârși cu o versiune mai bună a dvs. și, în loc să fiți supuși unor potențiale eșecuri, veți fi încurajați de ei.
Să ne îndrăznim. Să fim implacabili.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.