5 Alternative mai sănătoase (dar totuși delicioase) cu chipsuri de cartofi
Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 61 din 6
Lauri Patterson / Getty Images
Cipsurile de cartofi - gustarea neoficială a sezonului de fotbal - sunt o epavă de tren pentru corpul tău: bogată în grăsimi, sodiu și calorii. Vestea bună este că există o mulțime de jetoane la fel de captivante și care nu sunt pline de grăsime. Iată cinci modalități mai bune de a face o criză în această toamnă.
2 din 6
Jeffrey Westbrook
Aceasta este o gustare fără cereale care oferă toate beneficiile legumelor. Soiurile includ sfeclă, jicama, cartof dulce și morcov. Cumpărătorul are grijă: Asigurați-vă că leguma rădăcină este listată ca primul ingredient, astfel încât să știți că cipul conține cu adevărat legume. Și du-te cu un cip copt. Mărci care ne plac: Rhythm Superfoods, Siete și Terra.
3 din 6
Jeffrey Westbrook
Acestea sunt similare în ceea ce privește chipsurile de cartofi și sunt mai scăzute în grăsimi saturate și calorii decât, să zicem, Classic Lay. Cumpărătorul are grijă: Căutați quinoa ca prim ingredient pe ambalaj. De asemenea, trebuie doar să știți că aceste jetoane nu sunt la fel de hrănitoare ca celelalte jetoane de aici. Marca care ne place: Pur și simplu 7.
4 din 6
Jeffrey Westbrook
Fasolea are o tonă de fibre - ceea ce ne ajută să devenim plini mai repede și să rămânem plini mai mult timp - așa că aceste chipsuri pe bază de fasole vor satisface pofta și vor ține greutatea sub control. Cumpărătorul are grijă: Păstrați-l la o singură porție sau aproximativ 10 jetoane. Și căutați mărci care folosesc fasole integrală. Mărci care ne plac: Beanitos și Beanfields.
5 din 6
Jeffrey Westbrook
Aceste jetoane sunt atât de bogate în proteine - aproximativ 20g pe porție - sunt minunate în ziua jocului sau după antrenament. De asemenea, au un conținut scăzut de carbohidrați și un nivel redus de calorii. Cumpărătorul are grijă: Acestea conțin produse lactate, deci evitați-le dacă sunteți intolerant sau urmează o dietă fără lactate. Și căutați arome cu conținut scăzut de sodiu, cum ar fi cheddar. Marca care ne place: Quest Nutrition.
6 din 6
Jeffrey Westbrook
Cu arome cum ar fi varul picant de chili și brânza nacho, aceste chipsuri fără gluten, prietenoase cu veganele, au un conținut scăzut de carbohidrați și bogat în fibre. Cea mai bună parte: Fiecare cip conține aproximativ 1g de proteine. Cumpărătorul are grijă: Rămâneți la o singură porție pentru a vă menține aportul scăzut de sodiu. Marca care ne place: Protes.
Înapoi la introducereCipsurile de cartofi - gustarea neoficială a sezonului de fotbal - sunt o epavă de tren pentru corpul tău: bogată în grăsimi, sodiu și calorii. Vestea bună este că există o mulțime de jetoane la fel de captivante și care nu sunt pline de grăsime. Iată cinci modalități mai bune de a face o criză în această toamnă.
Aceasta este o gustare fără cereale care oferă toate beneficiile legumelor. Soiurile includ sfeclă, jicama, cartof dulce și morcov.
Cumpărătorul are grijă: Asigurați-vă că leguma rădăcină este listată ca primul ingredient, astfel încât să știți că cipul conține cu adevărat legume. Și du-te cu un cip copt.
Mărci care ne plac: Rhythm Superfoods, Siete și Terra.
Acestea sunt similare în ceea ce privește chipsurile de cartofi și sunt mai scăzute în grăsimi saturate și calorii decât, să zicem, Classic Lay.
Cumpărătorul are grijă: Căutați quinoa ca prim ingredient pe ambalaj. De asemenea, trebuie doar să știți că aceste jetoane nu sunt la fel de hrănitoare ca celelalte jetoane de aici.
Marca care ne place: Pur și simplu 7.
Fasolea are o tonă de fibre - ceea ce ne ajută să devenim plini mai repede și să rămânem plini mai mult timp - așa că aceste chipsuri pe bază de fasole vor satisface pofta și vor ține greutatea sub control.
Cumpărătorul are grijă: Păstrați-l la o singură porție sau aproximativ 10 jetoane. Și căutați mărci care folosesc fasole integrală.
Mărci care ne plac: Beanitos și Beanfields.
Aceste jetoane sunt atât de bogate în proteine - aproximativ 20g pe porție - sunt minunate în ziua jocului sau după antrenament. De asemenea, au un conținut scăzut de carbohidrați și un nivel redus de calorii.
Cumpărătorul are grijă: Acestea conțin produse lactate, deci evitați-le dacă sunteți intolerant sau urmează o dietă fără lactate. Și căutați arome cu conținut scăzut de sodiu, cum ar fi cheddar.
Marca care ne place: Quest Nutrition.
Cu arome cum ar fi varul picant de chili și brânza nacho, aceste chipsuri fără gluten, prietenoase cu veganele, au un conținut scăzut de carbohidrați și bogat în fibre. Cea mai bună parte: Fiecare cip conține aproximativ 1g de proteine.
Cumpărătorul are grijă: Rămâneți la o singură porție pentru a vă menține aportul scăzut de sodiu.
Marca care ne place: Protes.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.