Toată lumea a făcut-o. Mergi la Costco pentru a ridica niște piepturi de pui dezosate și niște hârtie igienică și pleci cu o roată de brânză de 72 de kilograme, 12 cutii de fursecuri Nutter Butter, un palet de așternut pentru pisici și un caiac.
Este ușor să vă lăsați cuprins de tot capitalismul acela brut, dar dacă vă puteți menține răcoros și rămâneți țintați, un elevator poate ridica câteva produse alimentare sănătoase sau semi-sănătoase la Costco. Iată cinci dintre produsele mele alimentare preferate, nebătute, de pe Costco, de care am crescut:
Știu la ce te gândești: este doar niște pui într-o cutie, cap gras. Dar ascultă-mă pentru că este o descoperire fantastică. Fiecare cutie de dimensiuni jumbo (12.5 uncii) nu numai că are un gust excelent (este condimentat doar cu un pic de bulion de pui, ceea ce îl face și incredibil de umed), dar are aproape 46 de grame de proteine în el.
Acestea sunt minunate atunci când doriți să vă dați o doză super-puternică de proteine, dar nu aveți chef să faceți un shake sau, de altfel, să gătiți un piept de pui uscat. De asemenea, le folosesc ori de câte ori vreau să scap câteva kilograme. Deschid una, o scurg, o arunc pe o farfurie de hârtie, o amestec doar cu o linguriță de maioneză pe bază de ulei de măsline și adaug puțină sare.
Se face un prânz grozav, cu conținut scăzut de calorii, cu carbohidrați zero, care are un gust surprinzător de bun. După ce am făcut asta timp de aproximativ o săptămână sau cam așa, am descoperit că am scăpat aproximativ 3-5 kilograme, practic fără suferință.
Apoi, există costul fenomenal. Dacă ar fi să cumpărați cutii de mărimi comparabile la magazinul alimentar, v-ar costa între 5 și 6 dolari fiecare, dar Costco vinde un pachet de șase dintre acești băieți răi la prețul uimitor de aproximativ 12 dolari - adică doi dolari pe cutie.
Poate că nu știați acest lucru, dar majoritatea uleiurilor de măsline pe care le găsiți la magazinul alimentar sunt fie contrafăcute, fie lipsite de puritate. Pur și simplu nu există suficiente livezi de măslini în întreaga lume pentru a satisface cererea, așa că diferiți producători și distribuitori își verifică uleiul de măsline cu un fel de ulei de semințe și adaugă clorofilă și beta caroten pentru culoare și miros.
Ticăloșii consideră că, în timp ce unele gospodine din Idaho ar putea fi pricepute la cartofi, ea este proastă cu ulei de măsline și nu va ști diferența dintre uleiul de măsline de înaltă calitate și unele lucruri care au fost făcute cu ulei de carter și garnituri de mustață ale unchiului Giuseppe.
În urmă cu câțiva ani, Universitatea din California Davis a analizat 186 de probe de ulei de măsline extravirgin prelevate aleatoriu de pe rafturi și a constatat că 73% dintre ele nu au îndeplinit standardele de puritate stabilite de Consiliul Internațional al Olivei și măsura în care au eșuat a variat de la 56% la 94%.
Intră pe Costco. Pentru a rezolva deficitul de livezi, ei și-au cumpărat propriile lor și acum produc un ulei de măsline organic cu adevărat extraordinar. Este una dintre puținele mărci disponibile pe scară largă în SUA care îndeplinește de fapt standardele stabilite de Olive Council.
Deși s-ar putea să nu aibă gustul puternic, ierbos, asociat cu unele dintre soiurile europene, este mai mult decât acceptabil pentru majoritatea bucătarilor. Samin Nosrat de la Netflix „Salt Fat Acid Heat” chiar l-a inclus pe lista sa de mărci recomandate de ulei de măsline.
Cel mai bun dintre toate, prețul este de aproximativ 17 dolari pentru 2 litri, ceea ce reprezintă aproximativ 13% din costul pe uncie a uneia dintre celelalte recomandări ale lui Nosrat.
Dacă ar fi să mergeți la magazin alimentar și să cumpărați 3 kilograme de mure proaspete, căpșuni și afine, instinctele de săpătoare de aur ale fetei de la check-out ar intra în picioare și ea vă va urma acasă, crezând probabil că Toyota Corolla din 2006 cu panourile laterale nepotrivite au fost doar un stratagem pentru a arunca căutătorii de avere.
Cam atât de scumpe pot fi fructele proaspete, dar Costco vinde acest amestec organic cu trei fructe de pădure pentru aproximativ 11 dolari. Dar poate vă gândiți că preferați oricum proaspăt, deoarece este mai hrănitor decât congelat. Nu asa.
Un studiu realizat de Bouzari în 2014 a evaluat cantitatea de riboflavină, beta-caroten, vitamina C și alfa-tocoferol (vitamina E) în morcovi congelați și necongelați, porumb, spanac, broccoli, mazăre, fasole verde, căpșuni și afine.
El și colegii săi au constatat că alimentele congelate au arătat o pierdere minimă de vitamina C în comparație cu pierderile mari la soiurile „proaspete” necongelate. La fel, mazărea congelată a arătat o creștere a vitaminei C și a vitaminei E față de cele necongelate, iar constatările au fost adevărate pentru fructe și legume chiar dacă au fost congelate timp de 90 de zile.
Cu alte cuvinte, atâta timp cât „lanțul înghețului” nu a fost rupt - atâta timp cât boabele nu s-au topit atunci când ceilalți culegători de boabe au trebuit să împacheteze cu ei degetul amputat al lui Reuben în drum spre spital după ce a fost întrerupt. de banda transportoare - sunt adesea la fel de bune sau mai bune decât „proaspete.”
În cele din urmă, nu ați putea alege un amestec dietetic și nutrițional mult mai bun de fructe. Toate cele trei sunt bogate în antociani și foarte scăzute în zaharuri totale.
Îmi pot imagina reprezentantul Wilcox Hard-Boiled Egg care dă acest pas executanților Costco, doar pentru a fi întâmpinat cu priviri pietroase, perplexe, neînțelegătoare:
"Vedea? Sunt ouă fierte tare, dar sunt decojite, la naiba, decojite! În plus, uite, sunt în pungile astea frumoase.”
Trebuie să fi existat un elevator dintre acei executanți, deoarece cineva a văzut valoarea acestui produs. Probabil că el sau ea, ca și mine, merg deseori la frigider în căutarea unei lovituri rapide de proteine și, nemaiavând una, își dorește să ne fi făcut timp să fierbem niște ouă în prealabil.
Intră ouăle lui Wilcox. Există 2 ouă pre-curățate în fiecare pungă, care este o dimensiune perfectă de servire. Douăsprezece pachete se vând cu aproximativ 12 dolari. Betcha 'nu poate face ca Cool Hand Luke și să mănânce 50 într-o oră.
Nu vă faceți nicio greșeală, aceasta nu este o bară de proteine funcțională care oferă energie susținută și protejează împotriva deteriorării mușchilor. De fapt, nutrițional vorbind, bara Fit Crunch a lui Robert Irvine este destul de șchioapă.
Fiecare bară are 16 grame de proteine din zer, care este cam scăzută, și 8 grame de grăsimi, care sunt cam mari, cel puțin pentru o presupusă bară de proteine. Are doar 14 grame de carbohidrați, totuși, prin utilizarea liberală a alcoolilor din zahăr și, în ceea ce a devenit o încercare destul de standardă de semnalizare a virtuții nutriționale, se laudă că nu conține gluten.
Majoritatea ingredientelor sunt aceleași pe care le-ați găsi în aproape orice bomboană. Cu câțiva ani în urmă, aproape niciun elevator care se respectă nu ar fi atins această bară din cauza inadecvărilor sale nutriționale. Acum, însă, suntem mai sinceri cu noi înșine. Cei mai mulți dintre noi dorim doar un bar cu un gust excelent, care să conțină un pic de proteine, care să ne ofere cel puțin iluzia pietății dietetice, și exact asta este barul lui Robert Irvine.
Dacă cineva mi-ar fi dat unul dintre acestea fără să-mi spună că este o bară de proteine, aș fi ghicit că a fost doar o altă bomboană satisfăcătoare de dulciuri cumpărată de la tejghea la 7-Eleven, care va provoca în curând ravagii în tot sistemul meu circulator.
La aproximativ 17 dolari pentru o cutie de 18 bare, sunt mai puțin de un dolar pe bar. Folosiți-le numai în situații de urgență. Nu pentru cei cu voință slabă care îi vor desface, aranja pe toți cei 18 la rând și îi vor menține.
Am obținut articole preferate Costco de împărtășit?
Nimeni nu a comentat acest articol încă.