Blocat într-o rutină de dimineață? Cea mai importantă masă a zilei poate avea tendința de a intra într-o rutină plictisitoare, dar știm cum să o condimentăm când te trezești. Când aveți puțin timp pentru a pregăti mese complete, iată cum să vă bucurați.m. luați masa cu aceste mic dejunuri curate, macro-ambalate.
1 din 5
Pooja Tiwari / Contributor / Getty
Ieșiți din rutina plictisitoare a micului dejun cu aceste clătite de brânză de vaci rapide, ușoare și pline de proteine.
Consultați aici rețeta de clătite cu brânză de vaci plină cu proteine.
2 din 5
NightAndDayImages / Getty
Nu neglijați cea mai importantă masă a zilei înainte de a vă începe ziua. Da, știm că diminețile pot fi agitate, ceea ce înseamnă că această rețetă de cookie-uri cu quinoa în patru etape este opțiunea perfectă.
Pe lângă faptul că sunt ușor de făcut, aceste cookie-uri sunt ambalate cu fulgi de quinoa, banane, ovăz laminat și multe altele.
Consultați aici rețeta completă de cookie-uri cu mic dejun cu quinoa.
3 din 5
Tim Macpherson / Getty Images
Cu făină de ovăz și pudră de proteine, amestecați împreună acest lucru distractiv și rapid.m. tratament care sacrifică puțin în numele nutriției.
Consultați aici rețeta completă de tort într-o ceașcă.
4 din 5
Fotografii de Deb Alperin / Getty
Aici vine rețeta dvs. clasică de clătite, minus tot ceea ce le face atât de nesănătoase. Aruncați împreună acest lot distractiv și pufos de clătite în timp ce utilizați făină de quinoa pentru a le menține la un nivel scăzut de cal.
Consultați aici rețeta completă de clătite cu quinoa cu conținut scăzut de carbohidrați.
5 din 5
jjpoole / Getty
Micul dejun sănătos, plin de proteine, nu trebuie să fie bland sau obișnuit. Acest fulgi de ovăz coapte îl duce la nivelul următor cu mere și mure delicioase, împreună cu proteine din zer pentru a vă alimenta dimineața.
Consultați aici rețeta completă de ovăz copt cu mere și mure.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.