În schimb, faceți acest lucru: iubiți efortul, iubiți realizările și încetați să fiți atât de absorbiți.
„Iubire de corp” este un termen folosit în principal de oameni care se fixează pe corpurile lor, se simt ca niște prostii în corpurile lor și apoi transmit lumii exact opusul. Vor să crezi că ei cred că fiecare gropiță și crăpătură a cărnii lor sunt atractive, așa că au creat o mișcare pentru a face acceptabilă din punct de vedere social să ne împingem rolurile de burtă în față.
Dar a vorbi despre cât de mult îți iubești corpul înseamnă că probabil încerci să te convingi de ceva ce nu crezi cu adevărat. Problema nu este lipsa iubirii de sine; este o lipsă de efort, acțiune, progres și realizare ... și o obsesie de sine copleșitoare. „Iubirea trupului” este codul pentru această obsesie de sine. Este narcisism forțat, care acum este încurajat și aplaudat în aceste zile.
Ce s-a întâmplat vreodată cu smerenia? Și când a devenit iubirea trupului o virtute mai mare? C.S. Lewis a spus odată: „Umilința nu se gândește mai puțin la tine, ci se gândește mai puțin la tine.”Cu toate acestea, se pare că este mai important să te pui pe un piedestal fără niciun motiv decât să te concentrezi asupra lucrurilor din afara ta.
Dacă vă gândiți la asta, nesiguranța și narcisismul nu sunt chiar contrare. Amândouă sunt rezultatul fixării prea mult pe tine. Iubirea corpului este modul în care oamenii raționalizează această fixare.
De altfel, ori de câte ori oamenii își transmit dragostea pentru corpul lor, îmi amintesc întotdeauna de tipul sau galica care se uită pe tot Facebook despre cât de mult îi iubește pe celălalt semnificativ atunci când relația lor este pe pietre. Este negarea? Compensare? Sau poate fac inversul așteptărilor (exagerat, într-adevăr) pentru a încerca să „fie pozitiv” cu privire la o situație proastă.
Aveți nevoie de un impuls de stimă de sine? Fă ceva demn de stimă. Munceste. Alegeți ceva greu, inconfortabil și în afara setului dvs. actual de abilități. Pune-te într-o situație în care trebuie să sugei o vreme pentru că este atât de dificil.
Acest lucru este deosebit de valoros pentru cei cu probleme de imagine corporală. De ce? Pentru că atunci când încerci ceva pentru prima dată, va trebui să te concentrezi mai degrabă pe ambarcațiune decât pe tine. Acest lucru vă va da mintea o repornire. Pe măsură ce deveniți mai competenți, veți dezvolta o satisfacție REALĂ, nu un inventat „mă iubesc pe mine pentru că sunt eu”. Chestia aia este o fațadă, plus că nimeni nu te crede când o spui.
Realizarea depășește întotdeauna cuvintele. Și să înveți să faci o nouă abilitate atunci când ești înconjurat de oameni mai bine decât tine, îți aduce aminte de ceea ce POȚI realiza cu o etică corectă. Doar scoate-ți mintea de pe tine. Conectați. Fă-ți prieteni reali, și nu genul care este, de asemenea, narcisiști nesiguri, deoarece te vor convinge că iubirea corpului este bună, ci doar pentru că se află în aceeași situație - compensând total credința care nu există.
În schimb, faceți acest lucru: judecați anumite persoane pentru anumite comportamente.
O facem cu toții oricum. Mă judecați pentru acest articol chiar acum. Și, deși majoritatea oamenilor nu vor admite acest lucru, judecarea altora este o formă de auto-îmbunătățire. Când îi vedem pe oameni făcând lucruri, îl judecăm ca fiind pozitiv sau negativ și putem fie să evităm, fie să imităm acele comportamente.
Ați văzut vreodată pe cineva comandând o găleată extra mare de floricele înmuiate în unt topit la cinematograf? Ați văzut vreodată pe cineva mergând în oraș la un bufet care în mod clar nu ar trebui să meargă deloc la un bufet? Sau ce zici de acel prieten care ține pasul cu Kardashians, dar nu poate ajunge la sală?
Probabil că nu vrei rezultatele lor, așa că judecarea lor te motivează să faci alegeri diferite. Și dacă ideea asta te face să te simți ca o înțepătură, atunci realizează că le judeci prioritățile, atitudinile și comportamentele - lucrurile în puterea lor de a se schimba - nu circumstanțele cu care s-au născut.
Un alt lucru de judecat? Oameni care se pun acolo pentru a fi judecați.
Se pare că internetul a dat tuturor permisiunea de a ne împinge goliciunea în mod regulat. Deci, dacă aceste corpuri nu sunt acoperite, atunci voi judeca ceea ce văd, atât cu judecăți pozitive cât și negative. Și uneori, gândul meu merge așa: „O, nu trebuie să fi primit suficientă atenție de la tatăl ei care crește. Și probabil ar trebui să ia în considerare lunges.”
Este atât de grăsime? Este rușine? Dacă așa doriți să-l numiți, atunci opriți oamenii cu rușine modestă, care își păstrează majoritatea hainelor pe majoritatea timpului. Gândurile noastre despre corpul tău (și intențiile tale) se vor întâmpla pentru că le-ai provocat. Ne-ați cerut să facem judecăți despre corpul vostru, expunându-l.
Nu vreau să o judecăm? Încercați să vă îmbrăcați haine înainte de următorul selfie și, probabil, să faceți poze cu alte lucruri decât dvs. sau cu decolteul fundului. Și dacă aveți de gând să introduceți versuri biblice în biografia dvs., poate că nu ar trebui să vă vedem atât de mult din colul uterin.
În schimb, faceți acest lucru: instruiți-vă pentru orice afurisit doriți.
O tendință în sfaturile de fitness pentru prostii pe internet le spune elevilor să nu se antreneze pentru a îmbunătăți aspectul corpului lor. Unii vor spune chiar: „Nu sunteți părțile corpului vostru.”Ei bine, evident, dar acesta este un argument stupid. Bineînțeles că nu sunt picioarele mele, dar asta nu înseamnă că nu aș vrea ca ale mele să arate spectaculos.
Le place să se laude și cu această idee: „Eu mă antrenez doar pentru performanță.”Efectuând ce? Oglindați selfie-urile? Pentru că ești sigur că postezi multe dintre ele. Hei, tuturor ne place să arătăm bine. Recunoaste. Te vei face bine.
Vrei glute perky? Capcane monstruoase? Umeri rotunzi? O talie conică? Brațe înfricoșătoare? Nu este nimic în neregulă în a admite că ți-ar plăcea acestea. Ceea ce șchiopul este să te refuzi să faci și să-i bageți pe alți oameni pentru că au aceste obiective.
Desigur, puteți stabili obiective care au legătură cu aspectul, dar numai dacă ..
Majoritatea oamenilor cred că, pentru a atinge un singur scop, trebuie să urmărești singur acest lucru, cu puțină atenție pentru orice altceva ai vrea să realizezi. Dar există o altă cale.
Gândiți-vă la aceasta ca la metoda tirbușonului. În loc să mergeți complet la un obiectiv într-o manieră liniară, vă apropiați de el, în timp ce întăriți treptat orice altceva de-a lungul drumului. Ca un tirbușon care săpă adânc în dopul de vin, atingeți alte mici obiective pe măsură ce vă apropiați de cel pe care doriți să îl atingeți cel mai mult și îl împiedicați să devină atotcuprinzător.
De asemenea, te va menține sănătos. Deoarece chiar dacă nu sunteți perfect mulțumiți de dvs. (introduceți partea corpului aici), nu contează atât de mult, deoarece capacitatea dvs. de lucru, puterea, viteza, îndemânarea sau orice combinație a acestora, s-ar fi îmbunătățit. Așadar, ești forțat să renunți la mintea unică și să te uiți la capacitățile tale dintr-o abordare de ansamblu.
Cu excepția cazului în care sunteți un atlet plătit, nu mai fi extrem și dezechilibrat în urmărirea obiectivelor și, în schimb, deveniți mai bun în mai multe aspecte. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă înscrieți la un maraton și la o competiție puternică în aceeași săptămână. Dar ar trebui să fie destul de ușor să depuneți un efort mai mare în construirea unei părți a corpului, îmbunătățind în același timp și alte fațete ale atletismului.
Nu trebuie să sacrificați tot ce aveți deja pentru a avea glute frumoase. Deveniți mai minunat în ansamblu, acordați o atenție suplimentară ceva ce apreciați și profitați de avantajele din jur.
În schimb, faceți acest lucru: comparați-vă uneori cu unii oameni.
Este normal să ai nevoie să știi cum te stivești. Se numește „competiție” și dacă nu ar exista, atunci sportul în ansamblu nu ar exista. Și locuri de muncă profitabile. Și întâlnirile. Și relațiile. Și cam viața așa cum o știm.
Mersul împotriva celorlalți pentru a determina cine este mai bun la ceva este o modalitate de a afla cum te stivuiești. A fi judecat pe o scenă este o modalitate de a afla cum te aduni. A vedea cine poate să stea pe bancă, să se ghemuit, să împingă în greutate și să apese mai multă greutate este o modalitate de a afla cum te stivești.
Nu te preface că nu te compari tot timpul cu oamenii. Nu ați fi căutat pe internet pentru a afla cât de mult pot ridica sau ridica alte platforme de ridicare dacă nu le-ați folosi ca baston de măsurare pentru a vedea cum vă descurcați.
Oamenii sunt competitivi. Ceea ce înseamnă că nu vom înceta niciodată să ne comparăm cu ceilalți. Și există modalități productive de a-l canaliza dacă nu doriți să plătiți judecătorii pentru a vedea cum vă stocați oficial.
Există o fată la sala mea de gimnastică care este în jurul înălțimii mele și este implicată în sporturi de ridicare sau sport încă din școala generală, ca mine. E mai puternică decât mine în ghemuit și în impas. Mă compar cu ea pentru că acest lucru mă face să ieșesc în afara zonei mele de confort și să mă îngreunez. Folosirea ei ca o comparație nu mă întristează; mă face să văd ce este posibil. Și asta este motivant.
Când vine vorba de majoritatea fotografiilor comerciale pe care le vedeți, dați seama că nu merită timpul dvs. pentru a face comparații. Unii oameni sunt în mod natural mai fotogenici, unii au fotografi mai buni, iar unii au abilități mai bune în Photoshop. Apreciați arta lor pentru ceea ce este, nu concurați cu ea.
Și, pentru binele tău, nu te compara cu „modelele de fitness” decât dacă ești unul. Scopul lor este să câștige bani pentru a fi drăguți, ceea ce ar putea suna ca un concert dulce. Dar majoritatea oamenilor care pretind că titlul postului cheltuiesc mai mult încercând să fie văzuți de publicul larg decât ceea ce fac de fapt din el. Nu concurați cu asta decât dacă este o meserie pe care doriți să vă învârtă viața.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.