Trebuie să scapi, dar nu vrei să pierzi progresul în ascensoare? Credeți sau nu, nu trebuie! Dacă sunteți genul de persoană a cărei săptămână ideală de antrenament implică soare, cocktailuri și antrenament cu bile, aruncați o privire la aceste patru retrageri care se adresează sportivului cu forță de jet. S-ar putea să atingi chiar un nou PR sau două.
O fotografie postată de 🏋Unit 27 GROUP🏋 (@ unit27thailand) pe
Vacanțele de fitness în Thailanda vin de obicei în două arome: retrageri ușoare de yoga și tabere de kickboxing thailandeze hardcore. Fostul comandant al armatei britanice, Robert Hallam, a văzut un decalaj pe piață și s-a aruncat cu o răzbunare, angajând un grup divers de antrenori CrossFit, specialiști în forță și condiționare și yoghini pentru a-și angaja sala de gimnastică unică în Phuket: Unitatea 27.
Primul afiliat CrossFit al orașului, Unitatea 27 oferă programe care variază de la două la patru săptămâni și includ de la ridicare olimpică și powerlifting la Pilates, yoga și mobilitate. Pe lângă cât mai mult exercițiu fizic, Unitatea 27 oferă, de asemenea, saune și băi de gheață la fața locului, planuri de masă personalizate, masaje, fizioterapie, evaluări ale compoziției corpului, teste de sânge și multe altele. Cazarea și transferurile de la aeroport sunt incluse și, dacă rezervați în sezonul de joasă (între mai și octombrie), pachetul dvs. este redus cu zece procente.
2) Camp TimeOutAceastă companie oferă patru tabere pe tot parcursul anului: una în Virginia, una în Colorado și două în vestul Massachusetts. Acestea se bazează pe fitness-ul funcțional și, deși există o mulțime de yoga, paddleboarding, tir cu arcul și alte evenimente care sunt de obicei asociate cu retrageri de wellness în aer liber, există, de asemenea, antrenamente istovitoare de kettlebell, ateliere de mobilitate și notoriu mile de burpee. Care este ceea ce sună.
O fotografie postată de Zendo Fitness Cabarete (@fitnesscabarete) pe
Bara de antrenament la cincizeci de metri de o plajă de kiteboarding? Acesta este Zendo Fitness, o tabără de fitness la scară mică, care funcționează din hotelul Extreme ecologic de pe malul nordic al Republicii Dominicane. Condus de antrenorul Zach Greig, Zendo oferă retrageri cu antrenamente de două zile pe zi, care pot include ridicări olimpice, culturism la școală veche, TRX, yoga, trapez, surfing și, desigur, kiteboarding.
Călătoria dvs. include, de asemenea, consiliere nutrițională și mese de la propria fermă ecologică a taberei, iar hotelul este amplasat într-o comunitate internațională vibrantă, care găzduiește un amestec fericit de nuci sănătoase, expați, artiști și muzicieni. Zendo oferă atât retrageri ambalate, cât și evadări personalizate; cel mai bun pariu este să contactați direct pentru a aranja o vizită adaptată nevoilor dumneavoastră.
O fotografie postată de Lake Austin Spa Resort (@lakeaustinspa) pe
Este greu să finalizezi un tur de retragere fără a include Lake Austin Spa Resort: este unul dintre cele mai cunoscute refugii de wellness și este situat chiar în vechea U.S. din A. Și, deși este departe, este cea mai mare stațiune din această listă, de 25.000 de metri pătrați, pe o proprietate de 19 hectare, și oferă cea mai diversă gamă de activități, este adevărat că Lacul Austin este mai bine pregătit bunastare oameni decât sportivi de forță.
Încă credem că merită luat în considerare. Pentru dimensiunea și amploarea sa, Lacul Austin este aproape de neegalat în U.S. industria, iar pachetul all-inclusive include acces nelimitat la clase precum Barbell Strength, Kettlebell Circuit, Simply Strength, Foam Rolling și chiar o clasă dedicată antrenamentului Valslide. Când țineți cont de bucătăria gourmet și cursurile de gătit, credem că profesioniștii depășesc dezavantajele - și aveți întotdeauna acces la sala de gimnastică dacă doriți să ridicați greutatea în fiecare zi.
Amintiți-vă, luarea unei săptămâni libere ocazionale de la ridicare este esențială pentru îmbunătățirea forței și reducerea riscului de accidentare. Dar dacă doriți să scăpați de grind și să vă antrenați din greu, aveți mai multe opțiuni ca niciodată. Vorbește despre cele mai bune din ambele lumi!
Imagine prezentată prin amabilitatea @wod_holidays
Nimeni nu a comentat acest articol încă.