Știm avantajele pe care le poate exercita exercițiul asupra vieții tale sexuale, dar habar nu aveam, așa că mulți dintre voi chiar le-a plăcut la Sala.
Într-un sondaj recent realizat de retailerul britanic de jucării sexuale Ann Summers (deci, da, nu cel mai științific studiu), 20% din cei 2.000 de adulți chestionați au recunoscut că au făcut sex la sala de sport. Deși nu vrem să fii arestat pentru indecență, ne-am gândit să te ajutăm să creezi câteva moduri creative de a-l face în Acasă Sală de gimnastică.
Vanessa Marin este psihoterapeut autorizat, specializat în toate sexele.
Sfaturi reale de la femei adevărate.
Citiți articolulAșezați o minge de Bosu cu fața în sus pe un covor de yoga. Așezați-vă pe covor și sprijiniți-vă cu spatele de bila Bosu. Se urcă deasupra și se odihnește în genunchi. Mingea Bosu îți va menține absul angajat, ceea ce îi va oferi clitorisului o stimulare suplimentară în timp ce se mișcă înainte și înapoi deasupra ta.
Pentru o abordare mai simplă, o bancă de greutate de bază oferă un număr nesfârșit de posibilități. Așezați-vă pe bancă, cu picioarele așezate pe podea. Pune-ți-o pe doamna ta să te îmbrace în picioare. cu un picior pe fiecare parte a corpului. A avea picioarele pe pământ îi va oferi mult control pentru a sări în sus și în jos deasupra ta.
De asemenea, o poți face să se întoarcă, așa că se îndreaptă spre degetele de la picioare în loc de cap.
Această populară întindere de yoga poate fi transformată într-o variantă a Doggystyle. Pune un covor jos sub tine. Începe cu patru picioarele, apoi coboară până la coate, își mută greutatea corpului înapoi, își aruncă fundul în aer și își sprijină fruntea pe saltea. Ingenunchezi si intri in ea din spate.
Puneți o minge de exercițiu mare într-un colț, astfel încât să nu se miște prea mult. Așezați-vă pe el, apoi puneți-o să stea în poală, cu fața în fața dvs. Poate sări în sus și în jos pe poala ta. Mingea va dubla distracția exagerând mișcările ei.
Cum să te pregătești pentru sex și să faci performanțe în dormitor.
Citiți articolulSexul în picioare este dificil, deoarece pelvisurile trebuie să fie la aceeași înălțime pentru ca penetrarea să fie posibilă. Banda de alergat vă oferă o mare oportunitate de a încerca sexul în picioare, chiar dacă corpurile dvs. nu sunt perfect aliniate. Puneți-o să stea pe banda de alergat, cu picioarele pe marginile mașinii (nu pe banda de rulare în sine). Ar trebui să se aplece și să-și sprijine greutatea pe consolă (asigurându-se că nu pornește accidental banda de alergat!). Te apropii de ea din spate. De acolo, reglați înclinația până ajungeți la unghiul corect!
Dacă aveți o bancă reglabilă, încercați să vă jucați cu unghiuri diferite. Abs-ul tău va fi activat de la șezut în picioare, oferindu-i ceva împotriva căruia să se măcine.
Reglați-vă banca, astfel încât să vă așezați. Se întoarce de la tine, cu fața spre picioarele tale. Ea își poate băga mâinile între picioare și se poate ține pe bancă pentru un pic de echilibru suplimentar.
Așezați un covor de exerciții sub curelele TRX. Stați pe spate. Pune-o să se ridice, dar odihnindu-se pe picioare în loc de genunchi. Această poziție este de obicei greu de menținut pentru o perioadă extinsă de timp, dar ea poate folosi benzile TRX pentru pârghie.
Dacă banca dvs. este suficient de largă, puneți-o pe ea pe mâini și genunchi, spre o margine a băncii. Intrați-o din spate, ținându-vă șoldurile pentru pârghie. A fi în picioare (în loc să fii în genunchi în Doggystyle tradițional) îți va oferi mai multă putere.
Aceste modificări sunt garantate pentru a-i face punctul culminant.
Citiți articolulDacă banca dvs. este îngustă sau oricare dintre voi este îngrijorat de echilibru, puneți-o să stea cu un picior de ambele părți ale băncii și aplecați-vă și sprijiniți-vă mâinile sau coatele pe bancă. Asigurați-vă că trage înapoi suficient de departe, astfel încât fundul să fie la marginea băncii. Intri în ea din spate.
Puneți-o să se întindă pe bancă, cu fundul la un capăt. Îngenuncheați între picioare și dați-i oral (puneți o saltea de yoga sub genunchi pentru o căptușeală suplimentară). Această poziție este mult mai ușoară pe gât decât multe alte poziții de sex oral, așa că veți putea să vă agățați până când va termina. (Iată de ce ar trebui să vă gândiți să mergeți mai des pe ea.)
Începeți în aceeași configurație ca The Exercise Ball Bounce, dar puneți-o să se aplece și să atingă solul. Ține-ți șoldurile pentru pârghie. Aici aveți mai mult control asupra mișcării, așa că veți dori să vă împingeți ușor înapoi împotriva mingii, apoi să vă împingeți în ea. Dacă vă mișcați prea mult, ea vă poate ține pe glezne sau în spatele genunchilor pentru a vă menține corpurile mai apropiate.
Gata pentru niște acrobații reale? Ajutați-o să pună picioarele într-o pereche de benzi TRX și să regleze înălțimea, astfel încât să se poată susține pe mâini și să ajungă într-o poziție de roabă. În funcție de înălțime, puteți să vă îngenuncheați sau să vă ghemuiți între picioare. Dacă începe să se obosească, îi poți ridica o parte din greutate prin apucarea șoldurilor.
Acest truc necesită echipament și efort suplimentar, dar poate fi extrem de satisfăcător. Veți avea nevoie de o bară de tragere la ușă și de un leagăn sexual cu dublu cârlig. Atașați carabinierele leagănului sexual la șuruburile ochiului bărbii în sus și, voila, aveți propriul dvs. leagăn sexual DIY! (Desigur, asigurați-vă că testați totul înainte de a vă dezbrăca). Acesta este cu siguranță un sfat de nivel următor, dar nu strică să fii aspirațional cu antrenamentele și pozițiile tale sexuale, corect?
Nimeni nu a comentat acest articol încă.