Auzi mereu că abs sunt făcute în bucătărie. Ei bine, mușchii sunt construiți în dormitor. Obținerea unui somn solid de 7-9 ore pe noapte este cheia obiectivelor dvs. de fitness, fie pentru a vă slăbi, pentru a câștiga dimensiunea și puterea sau pentru a vă spori timpul de 5k. Dar pentru a obține somnul dulce în fiecare noapte, trebuie să arhitecturați dormitorul perfect pentru dormit.
Iată ghidul nostru pentru cele mai bune articole de somn din acest sezon pentru a vă asigura că timpul petrecut în pat este bine petrecut.
Ne așezăm să discutăm totul despre butonul de resetare naturală al corpului dumneavoastră.
Citiți articolul1 din 13
Amabilitatea revistei Sleepenvie / M + F
Un somn bun începe și se termină cu o saltea confortabilă și credem că Sleepenvie a scos-o din parc cu modelul lor la prețuri modere, care se auto-umflă chiar din cutie.
Sofie cu o grosime de 10 inci este semi-fermă și oferă o mulțime de suport, dar este un real vis devenit realitate pentru băieții care se încălzesc, deoarece este echipat cu aproape trei kilograme de spumă cu gel de răcire pentru a dispersa căldura corpului.
Preț: 689 dolari.99 (pentru o dimensiune queen)
Cumpar-o: sleepenvie.com
2 din 13
Amabilitatea revistei Slumbersphere / M + F
Este timpul să arunci orice spumă incomodă sau perne murdare din puf pentru această pernă a viitorului de SlumberSphere. Îmbunătățirea pernei este o modalitate ușoară și rentabilă de a-ți crește odihna pe timp de noapte.
Împerechează materiale avansate, cum ar fi spuma cu memorie din latex și fibre de răcire, cu o construcție atentă - inclusiv panouri laterale de aerisire - pentru o pernă la fel de modernă și confortabilă.
Preț: 129 USD.95
Cumpar-o: thebeddingmart.com
3 din 13
Amabilitatea revistei Gunnar / M + F
Una dintre cele mai răspândite activități de furt al somnului este utilizarea constantă a dispozitivelor digitale înainte de așternut. Smartphone-uri, computere, tablete; aproape toate emit lumină albastră cu lungime de undă scurtă, care se poate încurca cu ciclul natural de somn al corpului nostru.
Alunecați o pereche de ochelari de filtrare a luminii albastre, precum acești frumoși de la Gunnar, care blochează aproximativ 65% din lumina albastră, cu o oră înainte de culcare, pentru a vă alimenta creierul pentru somn.
Preț: 80 USD
Cumpar-o: gunnar.com
4 din 13
Amabilitatea revistei Chillipad / M + F
Dormitul într-un mediu controlat de temperatură, 67 de grade pentru a fi exact, este adesea susținut ca una dintre modalitățile cheie de a obține un somn profund și odihnitor. Dar uitați să scoateți AC la 60.
În schimb, glisați acest saltea super rece, răcită cu apă pe saltea și sub huse pentru a obține o somn cu adevărat superbă. Pompa de apă silențioasă, cu reglare a temperaturii (cu telecomandă) vă permite să reglați rapid temperatura patului de la 55 la 115 grade.
Preț: 499 dolari
Cumpar-o: chilitechnology.com
5 din 13
Amabilitatea NEST
Păturile noi, ponderate special concepute, precum cea super-moale de la Nest Bedding vă pot face să vă simțiți liniștiți fără claustrofobie. Are partea superioară de pluș și căptușeală netedă, 100% bumbac pe partea de jos. Este umplut cu mici margele de sticlă pentru a oferi o greutate liniștită și reconfortantă.
Preț: 129 USD
Cumpar-o: pat cuib.com
6 din 13
Amabilitatea revistei Purple / M + F
Fabricate din bambus și o notă de spandex pentru un confort rece toată noaptea, aceste foi de la Violet sunt lipite de cusături pe colțuri și folosesc o bandă elastică pentru a rămâne așezate, astfel încât țesătura legată nu vă va deranja noaptea.
Preț: 99 USD
Cumpar-o: Violet.com
7 din 13
Amabilitatea revistei Lectro / M + F
Zgomotele scăzute și reconfortante vă pot ajuta să anulați orice sunete distractive care pot perturba somnul profund. Pentru a combate acest lucru, ne place o adevărată mașină de zgomot precum Micro2. Minunat pentru călătorii sau pentru uz casnic, acest mic sistem de boxe poate scoate 11 sunete diferite (sau transmite propriile alegeri prin Bluetooth) pentru a vă menține într-o liniște liniștitoare.
Preț: 34 USD.95
Cumpar-o: sunet adormit.com
8 din 13
Amabilitatea celui mai bun mod de acasă
Lumina este principalul motor al ciclului nostru somn-veghe - soarele semnalează că este ziua și întunericul promovează un somn mai bun. Deci, dacă scurgerile de lumină vă distrug somnul, aruncați niște perdele opace pentru a vă crea propria peșteră de somn. Aceste perdele au o țesătură triplă pentru a împiedica lumina soarelui să pătrundă și să aibă proprietăți izolante și amortizoare.
Preț: 25 USD.99
Cumpar-o: amazon.com
9 din 13
Amabilitatea revistei Calm / M + F
Este posibil să nu credeți că este bărbătesc să spritați uleiuri esențiale în jurul pernei înainte de a vă așeza pentru a vă reconstrui mușchii suprasolicitați. Dar odată ce veți obține un amestec liniștitor de lavandă, tămâie, mușețel și salvie în această ceață calmă, veți jura că pleoapele vă simțiți mai grele.
Preț: 19 USD.99
Cumpar-o: cvs.com
10 din 13
Amabilitatea pânzei 1839
Acest pachet de ulei și cremă de cannabidiol ajută la ameliorarea durerilor provocate de exerciții fizice și de stresul de zi cu zi și creează o senzație calmantă în timp ce vă pregătiți pentru somn. Canvas 1839 este, de asemenea, una dintre puținele companii de CBD care se leagă de teste independente de control al calității efectuate pe produsele lor, astfel încât să știți că obțineți valoarea banilor dvs.
Preț: 105 USD
Cumpar-o: relief de pânză.com / starter-pack
11 din 13
Amabilitatea revistei Bucky / M + F
Când sunteți departe de dormitorul dvs. rece, întunecat și perfect configurat pentru somn, câțiva asistenți de ajutor, cum ar fi o mască de ochi de calitate, pot aduce somn odihnitor. Acesta, care face parte din sistemul holistic NuCalm pentru un somn mai bun, are cupe mulate adânc pentru a menține presiunea asupra genelor și a capacelor și este fabricat dintr-o țesătură hipoalergenică și lavabilă.
Preț: 19 USD.99
Cumpar-o: nucalm.com
12 din 13
Amabilitatea DubLabs
Punerea unor melodii liniștitoare poate fi o modalitate excelentă de a intra într-un somn odihnitor, dar majoritatea căștilor nu sunt făcute pentru a amâna. Introduceți telefoanele de pat special create de la DubsLabs. Aceste cutii de înaltă calitate sunt foarte subțiri și reglabile, astfel încât să nu vă deranjeze somnul dacă trebuie să aruncați și să vă întoarceți în timpul nopții.
Preț: 89 USD
Cumpar-o: dubslabs.com
13 din 13
Amabilitatea revistei Calm și Pzizz / M + F
Calm: Încărcați această aplicație de relaxare premiată pe telefon, astfel încât să aveți întotdeauna acces la povești speciale de somn, întinderi liniștitoare, mediere ghidată și exerciții de respirație relaxante.
Sistem de operare: iOS, Android
Pzizz: Oamenii cu probleme de somn pot beneficia de multitudinea de opțiuni sedative cu Pzizz, care țese muzică, voce și efecte sonore pentru a vă pune mai bine în somn.
Sistem de operare: iOS, Android
Nimeni nu a comentat acest articol încă.