Poate ați auzit că ședințele de transpirație de seară ar putea provoca insomnie sau că exerciții de seară sunt mai puțin susceptibili să rămână cu un antrenament. Dar uneori, trezirea înainte de răsăritul soarelui sună la fel de plăcută ca și ochiul roz.
În plus, ședințele de transpirație pe timp de noapte ar putea fi singura dvs. fereastră pentru exerciții fizice, mai ales dacă slujba dvs. implică ore foarte devreme sau pur și simplu nu sunteți o persoană de dimineață. Pentru aceia dintre noi care neagă în mod constant atracția canapelei după serviciu și ajung la club (clubul de sănătate) seara, există anumite lucruri doar „P.M.”Înțeleg exerciții.
„Îmi pare rău, nu pot veni, eu clasa mea CrossFit începe la 8!”Sau„ Nu pot, am o întâlnire importantă cu bara mea ”. Pentru a fi sincer, chiar nu vrem să ieșim. În plus, trebuie să ajungem la sală. Bucurați-vă de ora voastră fericită în timp ce suntem gata.
De câte ori putem plăti garanția colegilor noștri pentru a ne ridica? Potrivit lor, niciunul. După noi, o cantitate infinită de ori. Așa că ne întâlnim cu colegii de la cabină undeva la mijloc. Jumătate din timp suntem sinceri și le spunem că suntem pe punctul de a ne transpira. Cealaltă jumătate, ne inventăm falsuri de făcut pentru a evita mânia soției de muncă socială excesivă (i.e. „Nu pot! Îmi pare rău! Câinele vecinului are nevoie de mers pe jos ”).
Nimic nu ne strică planurile pentru o sesiune de antrenament bună, ca și cum ați merge acasă și să vă amintiți cât de frumoasă este canapeaua și cât de minunat se simte să vă scufundați în acel cățeluș. Dacă trebuie să mergem acasă între serviciu și sală de gimnastică pentru un antrenament chiar mai târziu decât ne uităm în mod obișnuit, nu este neobișnuit să ne găsim chugging Red Bull, exagerând în pre-antrenament sau doar mâncând boabe espresso de la o mână.
După o zi lungă și stresantă la birou, acesta este drumul nostru pentru a ieși din energia acumulată și a stresului și pentru a arăta o zi proastă cine este șeful. De exemplu, vărsați cafeaua pe un alb crocant? Am dat peste fostul tău și am aflat că sunt logodiți? Am fost țipat de șef în fața biroului tău-nemesis? Ridicarea lucrurilor grele și punerea lor înapoi este un mod sigur pentru noi de a încheia ziua simțindu-ne controlat, puternic și mult mai rău decât fie șeful nostru, fie noul logodnic al fostului nostru. Deci acolo.
Blazerul acela scump mama ne-a cumpărat pentru muncă? Zbârcit. Cămașa albă crocantă din care speram să scoatem două îmbrăcăminte? Da, eșuezi. Fie că este vorba de toate umerașele epuizate, pentru că ne-am îndesat neglijent toate echipamentele de antrenament în dulap, sau pentru că suntem prea obosiți să ne dăm seama de starea unor pantaloni scurți, este inevitabil ca hainele noastre de lucru să aibă greutatea a sesiunilor noastre de antrenament de seară.
La zece minute de la antrenament și bâjbâim apă mai repede decât cineva coboară bere la o petrecere frat. Consumul de apă suficientă la locul de muncă pentru a fi perfect hidratat pentru o noapte târzie 20 de minute EMOM este o luptă serioasă. Bem suficient și ajungem să facem excursii la baie la intervale de 15 cincisprezece minute. Nu bem suficient în timpul zilei, iar sesiunea noastră de gimnastică este întreruptă cu „limbă de vacă”, crampe și ritm cardiac ridicat. Chiar și aceia dintre noi care au fost familiari cu gimnastica nocturnă încă încearcă să găsească echilibrul perfect între pipi-pantalonii / mestecatul-propriul-scuipat. Ce putem spune? Lupta este reală.
P.M. sesiunile de gimnastică vin cu cea mai bună gustare înainte de antrenament (bine, masă) vreodată: DINNER. Cineva trece proteinele și carbohidrații, pentru că suntem pregătiți să maximizăm câștigurile pentru care tocmai ne-am scos capul, umplându-ne fețele cu pui și cartofi dulci ... sau friptură și cartofi ... sau paste cu sos de carne ... sau vafe cu pui.
Viață se întâmplă. Asta înseamnă că uneori nu ne târâm în sala de gimnastică decât după ora mesei de familie sau când am solicitat masa cu un client (sau soacra ta). Dar suntem atât de obișnuiți să mâncăm cea mai bună masă post-antrenament din lume încât poți paria că gustarea noastră după transpirație este demnă de invidie.
Între o a doua pereche de pantofi, un set de articole de antrenament, încheieturi pentru încheietura mâinii, mâneci la genunchi, un set suplimentar de șosete, niște bare de proteine pentru când vremurile disperate necesită măsuri disperate și un costum de sudoare pe care să-l tragi când gata, „pachetul de zi” pare mai degrabă un „pachet de weekend”.„Uite, știm că este enervant că trebuie să ne ducem geanta de dimensiuni valiză la metrou, în cafenea pentru cofeina noastră de dimineață și să lucrăm cu noi (da, este adevărat, noi, cei care practică exercițiile urbane, o avem deosebit de aspră bag-front), dar instruirea noastră are prioritate față de supărarea pe care am depășit-o. Îmi pare rău, nu îmi pare rău.
... cu duș. Nu există nimic asemănător cu senzația glorioasă a apei fierbinți care se revarsă peste tine, în timp ce îți îndepărtezi părul și spumezi corpul. Dușurile înainte de culcare după antrenament sunt magia care ne face să trecem.
Și prin RARE mă refer la ocazia REALĂ RARĂ în care ne lovim la sală pentru o pompă timpurie, totul se simte mult mai greu, deoarece corpul nostru este în stare de șoc.
Imagine prezentată: @kelskiel pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.