Probabil că am auzit cu toții de acest termen coachable inainte de. Și probabil, presupunem că suntem coachable, pentru că, bine, cine vrea să fie etichetat de necuplat?
Dar suntem cu adevărat coachable??
Iată 10 semne că ar putea exista o problemă de coacabilitate care ar putea afecta progresul în sala de gimnastică:
1. Antrenorul îi spune sportivului să selecteze ședințele în loc de „înșelarea” degetelor-picioare stricte pe care o face în mod normal această persoană. Răspunsul sportivului: „Dar chiar vreau să fac degetele de la picioare la bar. Este singurul mod în care mă voi îmbunătăți la ele.”
2. Un nou membru se alătură sălii de antrenament și antrenorul le spune că vrea să facă trei sesiuni de antrenament personal pentru a-și evalua tiparele de mișcare înainte de a se alătura orelor de grup. Persoana pare vizibil enervată și spune: „Fac CrossFit de șase luni la o altă sală de sport. Știu ce fac. Nu mai am nevoie de antrenor sau antrenament personal.”
3. Ședința de antrenament a zilei nu este suficient de dificilă pentru acest sportiv, care adesea rămâne în jurul regulat pentru a lovi o a doua piesă de condiționare metabolică după sesiunea de antrenament a zilei. Sau adaugă mai multe piese la programul individual conceput de antrenorul lor, deoarece pur și simplu nu pare un volum suficient pentru ca aceștia să-și atingă obiectivele înalte.
4. Antrenorul îi spune acestui sportiv să-și lărgească mâinile pe pull-up-uri pentru a-i angaja puțin mai mult. O fac pentru un set, dar se simte mai greu decât modul lor obișnuit de a face pull-up-uri. Apoi, se uită deasupra și antrenorul nu mai urmărește, așa că își reiau tragerile strânse pentru a trece repede puțin mai repede.
5. Procentul prescris ghemuitului din spate pare prea ușor, așa că acest sportiv decide să nu adere la acesta și adaugă încă 10-15 lb. pe fiecare set de genuflexiuni.
6. Lucrul accesoriu nu pare foarte greu, așa că acest sportiv îl omite cu totul și face mai multe impasuri după antrenament. Sau, antrenorul prescrie niște lucrări suplimentare de accesoriu de făcut după oră. Atletul o încearcă puțin, dar după o săptămână nu observă nicio îmbunătățire, așa că decid să o abandoneze.
7. Acest sportiv are trei luni în CrossFit. Tocmai au cumpărat o centură de haltere și pantofi noi, s-au înscris la trei competiții locale pentru 100 USD pe pop, totuși se plâng proprietarului sălii de sport cu privire la rata lunară de membru.
8. Acest sportiv și-a rănit ușor spatele. Antrenorul sugerează câteva trepte de un singur picior și poduri glute în bandă în loc de greutăți, dar asta pare o pierdere de timp pentru această persoană. „Nu am venit la sala de gimnastică să fac ceva la fel de ușor ca podurile de glute”, cred ei.
9. Antrenorul îi spune acestui sportiv să nu vină la sală timp de două zile pentru că sunt acolo în fiecare zi de opt zile și sunt vizibil dureroși și obosiți. Sportivul ignoră sfaturile.
10. Cu toate acestea fiind spuse, adevăratul semn de a fi de neinvins: Antrenorul a încetat să mai ofere indicii de antrenor!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.