BCAA și pulbere de proteine din același produs? Asta obțineți cu foarte neobișnuitul Xtend Pro Whey Isolate, un produs care vă lovește cu 50% mai mulți aminoacizi cu lanț ramificat decât ați obține în mod normal într-o proteină din zer.
Xtend, un brand deținut de Scivation, este bine cunoscut pentru faimosul produs BCAA pe care l-am numit cel mai bun supliment de aminoacizi cu lanț ramificat. Când sunteți cunoscut pentru BCAA-urile dvs., este logic să doriți ca acestea să fie adăugate la celelalte produse, acolo unde are sens. Deci, are sens să le puneți în zer, care este deja foarte ridicat în BCAA? Am aruncat o privire atentă și suntem bucuroși să raportăm că acest produs are un gust minunat, nu are soia sau colesterol și ar putea - ar putea - fi mai bun pentru stimularea sintezei proteinelor musculare.
Xtend Pro Whey Isolate
O proteină din zer gustoasă, fără colesterol, care are o doză suplimentară de leucină pentru a ajuta la promovarea sintezei proteinelor musculare.
Cumpărați AmazonFiecare cadă de 1.82 de lire sterline conține următoarele.
Calorii: 120
Proteină: 25g
Carbohidrați: 4g (Fibra: 2g, Zahar: 1g)
Gras: 1g
Colesterol: 0% CDI
Sodiu: 7% CDI
Calciu: 13% CDI
Fier: 11% CDI
Potasiu: 14% CDI
[Nu ratați lista noastră completă cu cele mai bune pulberi de proteine din zer!]
Primul ingredient este izolatul de proteine din zer instantaneu, care este un amestec de izolat de proteine din zer și lecitină de floarea-soarelui pentru a ajuta la amestecare.
Apoi ai praf de cacao, arome naturale, leucină, valină și izoleucină BCAA, apoi gumă guar, sare, sucraloză, gumă xantan și acesulfam potasiu.
Se spune că este făcut cu mândrie cu arome naturale, dar are îndulcitori artificiali.
Câțiva profesioniști în față: nu există soia, nu există colesterol și există mult mai mulți electroliți (cum ar fi potasiul și sodiul) decât veți găsi în pulberea medie de proteine din zer. Acest lucru înseamnă că poate fi puțin mai eficient la rehidratarea ta după un antrenament greu.
Xtend Pro Whey Isolate este, de asemenea, terț testat de Informed Choice și de către NSF pentru a se asigura că nu există substanțe interzise, ceea ce poate aduce o anumită liniște sufletească sportivilor competitivi.
Conține îndulcitori artificiali și gingii, care provoacă suferințe digestive. Totuși, aceasta este o minoritate destul de mică - pentru majoritatea oamenilor va fi bine.
Dar ce se întâmplă cu BCAA-urile?? Suplimentele BCAA furnizează de obicei 5 până la 7 grame de aminoacizi leucină, izoleucină și valină. Acești aminoacizi, în special leucina, sunt strâns asociați cu retenția musculară și sinteza proteinelor musculare.(1) Unele cercetări sugerează că, dacă lucrați pe stomacul gol, faceți o pauză lungă între mese sau nu mâncați atât de multe proteine în general, suplimentarea cu BCAA poate ajuta la menținerea mușchilor.(2) (3) (4) (5)
Se pare că aveți nevoie de 3 până la 5 grame de leucină pentru a declanșa sinteza proteinelor musculare și, din moment ce cantitatea medie de zer conține 2 până la 3 grame, probabil nu aveți nevoie de BCAA suplimentare în zer. Cu toate acestea, acești aminoacizi suplimentari ar putea fi utili, mai ales dacă nu consumați o mulțime de proteine pe tot parcursul zilei sau dacă nu sunteți sigur dacă zerul standard atinge pragul de 3 grame.
Puteți ridica o cadă de 1.82 de lire sterline, sau 23 de porții, pentru între 25 $ și 30 $. Asta ajunge la aproximativ 1 USD.15 pe porție sau 4.7-centi cenți pe gram de proteine.
Acesta este un preț destul de rezonabil. Cele mai multe dintre pulberile de proteine cele mai bine vândute costă între 4 și 5 cenți pe gram și, având în vedere că acesta are BCAA în plus și a fost testat de două companii terțe de testare, costul este destul de rezonabil.
Aceasta este aroma de Chocolate Lava Cake. Am amestecat o lingură cu 8 uncii de apă, conform instrucțiunilor, și la început am crezut că este mult prea dulce până nu mi-am amintit că nu este Ciocolată aroma, este Tort de lava cu ciocolata aromă - adică are un gust de aluat de brownie lichid. Dacă acesta este un gust care vă place, atunci veți fi încântați de cei bogațilipicios al produsului, dar cred că majoritatea oamenilor vor prefera pulberea amestecată cu apă dublă.
Sunt destul de mulțumit de acest produs. Este dificil de spus dacă BCAA-urile suplimentare fac sau nu mult, dar par să garanteze cel puțin că veți atinge pragul de leucină și veți stimula sinteza proteinelor musculare, dacă este ceva important pentru dvs. În orice caz, este gustos, la un preț rezonabil, fără soia și conține mai mulți electroliți decât vedeți în mod normal la concurenții lor. Sunt un fan - doar udă-l în plus, astfel încât dulceața să nu fie prea copleșitoare.
1. Breen L și colab. Leucina: un „factor declanșator” nutritiv pentru anabolismul muscular, dar ce anume? J Fiziol. 2012 1 mai; 590 (9): 2065-6.
2. Blomstrand E și colab. Aminoacizii cu lanț ramificat activează enzimele cheie în sinteza proteinelor după exerciții fizice. J Nutr. 2006 ianuarie; 136 (1 supliment): 269S-73S.
3. Matthews DE. Observații privind administrarea de aminoacizi cu lanț ramificat la om. J Nutr. 2005 iunie; 135 (6 supl.): 1580S-4S.
4. Li Y și colab. Efectele dietelor cu conținut scăzut de proteine suplimentate cu aminoacizi cu lanț ramificat asupra metabolizării lipidelor în țesutul adipos alb de purcei. J Agric Food Chem. 2017 5 aprilie; 65 (13): 2839-2848.
5. Zheng L și colab. Efectele suplimentării aminoacizilor cu lanț ramificat la dieta cu proteine reduse asupra sintezei și degradării proteinelor musculare scheletice în statele alimentate și în cele postite într-un model de purcei. Nutrienți. 28 decembrie 2016; 9 (1).
8.8 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.