De ce mă îndrept spre antrenamentul de forță pentru confort și claritate

3529
Vovich Geniusovich

Acum o săptămână am plâns. Un act lipsit de sens la 40 de mile de casa mea a luat viața a 49 de oameni. Casa mea este un oraș pe plajă pe care majoritatea familiilor din Orlando îl folosesc ca refugiu de weekend. Florida centrală este curtea colectivă a Statelor Unite. Este locul în care mergem cu toții să ne jucăm, să ne relaxăm, să ne scăpăm de locuri de muncă și de stres, să ne bucurăm de vreme frumoasă și de plaje.

Știrile locale au fost saturate de imagini nu numai ale violenței, ci de imagini și povești ale oamenilor, care, fără un motiv întemeiat, nu mai sunt printre noi. Am prieteni care ar fi putut fi unul dintre acele fețe de la televizor și sunt recunoscător că nu au fost.

La fel ca mulți dintre noi care ridicăm, am fost agresat în copilărie. Când am fost destul de mare, m-am orientat spre greutăți pentru a deveni mai mare, mai puternic și mai rapid. A fost soluția mea de a controla ura și furia care mi-au îndreptat drumul și de a nu fi victimă.

Acest lucru mi-a oferit acum peste treizeci de ani de antrenament cu greutăți, cu rareori o pauză și din motive întemeiate. Când vrei să te pricepi la ceva atât de exigent și de dificil, trebuie să dezvolți o pasiune profundă. Această pasiune, atunci când este investită corect, are dividende pe care le veți culege, despre care nu ați fi putut ști înainte de a începe. Antrenamentul cu greutăți a devenit nu numai disciplina mea, ci și profesorul, terapeutul și dragostea mea.

Deci, așa cum am mai făcut în multe momente de stres sau incertitudine, m-am uitat în interior în timpul antrenamentului meu din această săptămână ca o modalitate de a procesa lumea din jurul meu și, sperăm, să ajung la o perspectivă mai clară. Când te antrenezi cât timp am, doar ridicarea greutății declanșează o serie de substanțe chimice din creierul meu care încep să ofere instantaneu confort și claritate. Zeci de ani de ridicare grea mi-au întărit oasele, mi-au întărit tendoanele și mi-au făcut mușchii densi. Folosesc vehiculul corpului pentru a-mi ascuți mintea și emoțiile.

Nu mai încerc să mă ridic greu. Acesta este jocul unui tânăr sau poate bărbați mai în vârstă, cu câțiva kilometri mai puțin pe ei. Acum mă concentrez pe forma perfectă și văd fiecare reprezentant ca pe o grădină zen pe care o creez și încerc imediat să o reproduc până când sunt epuizat și pierd capacitatea de a le interpreta în mod ideal. În acel timp, zgomotul lumii devine liniștit și îndepărtat, iar distragerea din exterior dispare.

Acesta a devenit cel mai mare dar al antrenamentelor; absența urii, durerii sau minciunilor. Executarea unei smucituri perfecte sau a unui flip de anvelopă necesită ca sportivul să părăsească zgomotul lumii și să intre într-o parte specială a creierului care există doar sub o anumită stare de a fi. Dezvoltat de procese evolutive care ne-au sporit capacitatea de a supraviețui în situații de viață sau de moarte, acum poate fi folosit pentru a face față circumstanțelor în care ești copleșit. A înțelege puterea acestui proces și a-l aplica în viața ta te va schimba pentru totdeauna. Acesta este motivul pentru care vedeți aceiași oameni zi de zi de ani de zile la săli de sport hardcore. Unii dintre ei nu mai concurează, ci împing mai tare decât cei care caută medaliile și adulația mulțimii.

Pe măsură ce începe această nouă săptămână, viața a început să devină din nou convențională aici. Programarea revine la normal la televizor și radio. Twitter-ul și Facebook-ul meu au revenit la fotografiile obișnuite ale familiilor, prietenilor și certurilor politice. Nu a mai fost nevoie să văd dacă prietenii mei s-au înregistrat în siguranță. Nu am găsit soluții la întrebările mele cu privire la violența fără sens, dar am găsit refugiu pentru a nu mi se reaminti.

Pe măsură ce familiile acestor oameni își vor face față emoțiilor în următoarele săptămâni și ani, sper că unii dintre ei pot găsi cumva consolare. Adesea, în aceste situații, oamenii apelează la alcool sau droguri (recreative sau eliberate pe bază de prescripție medicală) pentru a găsi scăpare de durere. Am scris acest lucru în speranța că oamenii care au probleme să facă față cu ceea ce le-a dat viața lor s-ar putea cumva să se împiedice și să încerce să găsească pacea care se găsește prin exerciții. Se poate vindeca ca niciun alt proces și vă poate ajuta să faceți față ca nimic altceva.

Suntem locul de joacă al Americii. Suntem Orlando puternici.

Nota editorilor: Acest articol este un articol publicat. Opiniile exprimate aici sunt autorii și nu reflectă neapărat punctele de vedere ale BarBend. Revendicările, afirmațiile, opiniile și citatele au fost obținute exclusiv de autor.


Nimeni nu a comentat acest articol încă.