Dacă sunteți un utilizator obișnuit de social media, atunci probabil că sunteți obișnuiți cu frecvența flack pe care o primește sumo deadlift. Indiferent de ce - chiar și atunci când greutatea este nebună impresionantă - pare întotdeauna că cineva are ceva de spus despre acest deadlift. Comentariile variază de la lucruri precum, „Nu contează pentru că este sumo” sau „Sumoul înșală, uită-te la acea mică gamă de mișcări.”
Unii merg până acolo pentru a spune că sumo-ul ar trebui să fie interzis de la concurență. În powerlifting, scopul este de a muta cea mai mare greutate posibilă după criteriile de judecată prestabilite. Dacă am ieși din această logică de „interzicere”, nu ar trebui să interzicem diferite stiluri de ghemuit?
[Vrei să afli mai multe despre sumo deadlift? Consultați ghidul de sumo deadlift.]
După ce greutatea de 525 lb a lui Stefi Cohen a primit atât de multă atenție (atât negativ, cât și pozitiv), Eram curioasă de ce motivul pentru care sumo deadlift primește atenția negativă pe care o are. Și înainte de a merge mai departe, acest articol nu intenționează să ia parte nimănui, ci să înțeleagă pur și simplu de ce greutatea sumo primește adesea atât de multă reacție.
Când vine vorba de sumo deadlifts, există câteva probleme consistente pe care oamenii tind să le aibă cu ei. În primul rând, și probabil cea mai mare problemă pe care o au oamenii este diferită gamă de mișcare în comparație cu greutățile de stil convenționale.
Al doilea număr provine din faptul că sumo-ul nu este corect deoarece este o mișcare diferită față de cea convențională. Acest argument provine din argumentul mișcării, dar face un pas mai departe și susține că toată lumea ar trebui să ridice exact același mod. De multe ori, acest argument este stimulat de antropometria cuiva care îl face „Construit pentru deadlifting”, ceea ce unii spun că este nedrept.
În realitate, nu veți vedea prea mulți powerlifters care urăsc pe sumo deadlift și adesea aceia care nu concurează se lovesc de lift. Mai jos am întrebat câțiva powerlifters pentru gândurile și contribuțiile lor la subiect.
Coan: „Nu există nicio controversă cu privire la moartea sumoului! A început ca o glumă. Un fel, @ ai brațe scurte, așa că banca ta este mare! Ai brațe mai lungi, deci greutatea ta este mai ușoară ... și așa mai departe!!!”
Boly: Deci, de ce crezi că oamenii sunt atât de deranjați de greutățile de sumo??
Coan: „Pentru că nu o pot face! Este doar mai tehnic să tragi de sumo. Durează mai mult timp și diferiți mușchi pentru a se adapta la poziție.”
[Verificați greutățile de 500 kg ale lui Ed Coan din iunie 2017 după două înlocuiri de șold.]
Gaglione: „Eu cred că cel mai mare lucru este că oamenii tind să se teamă de ceea ce nu înțeleg și acest lucru duce în cele din urmă la ură și la comentarii și comentarii negative. De asemenea, oamenii au tendința de a repeta ceea ce aud online sau ceea ce aud de la prieteni fără nici o bază pentru opiniile lor sau formând de fapt o atitudine sau argument inteligent.
De asemenea, oamenii tind să urască ceea ce nu pot face ei înșiși. cel mai adesea persoanele care urăsc într-un deadlift puternic de sumo, de exemplu, probabil nu au un deadlift puternic de sumo.
Unele lucruri obișnuite pe care le aud este că este pur și simplu un truc datorită intervalului mai mic de mișcare, dar adevărul este că sumo necesită un grad mai mare de tehnică, sincronizare, atletism, precum și mobilitate. Este nevoie de mult mai mult timp pentru a învăța și a stăpâni, spre deosebire de deadlift-ul convențional, care are mult mai mult spațiu pentru erori. Îmi place să mă gândesc la ascensiunea mortală sumo ca la un leagăn de golf și la ascensiunile convenționale ca un ciocan ambele necesită putere, dar leagănul de golf necesită mult mai multă mobilitate și precizie.
[Consultați interviul nostru aprofundat de anul trecut cu John Gaglione.]
Unii oameni fac, de asemenea, analogia muzicii clasice față de heavy metal. Este o chestiune de gust la sfârșitul zilei. Ascensiunile mortale Sumo sunt o mișcare fantastică și permit ridicatorilor să ridice potențial mai multă greutate și să-și exprime puterea pe deplin. Cred că deadlift-ul convențional este un constructor mai bun de forță datorită mai mult timp sub tensiune și o gamă mai mare de mișcare, dar deadlift-urile sumo își au locul și sunt un mod fantastic de a-ți exprima forța în competiție.
O modalitate bună de a încheia nu este niciodată să critici un bărbat până când nu a mers 1.000.000 de mile în mocasini. Încercați și vedeți dacă funcționează pentru dvs. Chiar dacă sumo-ul nu devine poziția dvs. preferată, atunci vă pot ajuta ghemuitul și vă pot aproba forța șoldului.
Woolam: "Cel mai de ură de la powerlifters efectivi cu privire la sumo în cea mai mare parte este de obicei doar sarcastic și este doar pentru a-l tachina pe unul dintre prietenii lor. Pentru că, în calitate de powerlifter, știți clar că aveți opțiunea de a face ambele stiluri de deadlift. Abia atunci ți-ai da seama care dintre ele este mai potrivit pentru tine.
Majoritatea non-powerlifters nu realizează că sumo-ul este foarte tehnic și dificil. Lucrul amuzant este că aproape niciodată nu veți auzi ura de sumo de la un ridicator care este de fapt puternic. Așa că lasă asta să se scufunde, haha.”
Dezbaterea despre sumo deadlift va continua probabil, dar este important să înțelegem exact ce se argumentează. Powerlifters (unele dintre cele mai bune din lume), așa cum a fost evidențiat mai sus, de obicei nu sunt cei care produc comentarii negative față de această creștere. Faptul problemei rămâne că scopul este întotdeauna de a muta cea mai mare greutate posibilă și toată lumea are capacitatea de a trage sumo sau convențional.
Ambele impasuri pot fi utile pentru o varietate de sportivi și ambii își au locul într-un program de antrenament complet. Înainte de a posta un comentariu negativ cu privire la sumo deadlift sau un lifter care îl folosește, opriți-vă și gândiți-vă: „Este cu adevărat impactul negativ asupra sumoului asupra vieții mele??”
Nimeni nu a comentat acest articol încă.