Cât timp ați petrecut gândindu-vă la teleschiurile olimpice? Aceste gânduri ar putea implica programarea dvs., starea actuală de ridicare, unde doriți să fie ascensorii dvs. și zonele în care s-ar putea să vă lipsească. Halterofiliul ca sport este foarte complicat și devine și mai complicat pe măsură ce forța ta progresează și te formezi cu adevărat în mișcări.
Există mai multe metode de urmat pentru o progresie constantă în greutate și mai multe instrumente de utilizat pentru a vă evalua antrenamentul. Unul dintre aceste instrumente utile provine de la Sean Waxman, proprietarul Waxman's Gym.
Waxman a construit un calculator care oferă un elevator cu o analiză aprofundată a ascensoarelor lor actuale și unde se pot îmbunătăți. Majoritatea sportivilor știu unde se luptă, dar acest calculator merge cu un pas mai departe.
Calculatorul vă oferă diferența dintre starea dvs. și ceea ce este ideal pentru ridicarea dvs. Am încercat calculatorul și am învățat câteva lucruri interesante despre zonele noastre slabe, și au fost multe.
Consultați calculatorul aici.
Pentru început, introduceți cele mai bune numere actuale de ridicare de bază pentru smulgere și curățare și smucitură.
Imagine oferită de waxmansgym.com.
Pentru pasul doi, calculatorul vă solicită să introduceți cel mai bine mișcare suplimentară care să asiste smulgerea și curățarea și smucirea. Aceste două secțiuni sunt folosite pentru a evalua zone sau puncte în care ați putea fi în urmă cu ambele ascensoare.
Imagine oferită de waxmansgym.com.
După ce faceți clic pe Evaluează-mă, calculatorul vă va arăta varianța ascensoarelor și a locului în care vă lipsește pe baza ascensoarelor de bază. După cum puteți vedea din rezultatele de mai jos, avem o mulțime de domenii de îmbunătățit.
Imagine oferită de waxmansgym.com.
Când derulați în jos din secțiunea de rezultate, puteți citi în raționamentul din spatele variațiilor de ridicare de bază. Acest calculator a fost extrem de interesant și a fost cu adevărat util pentru a explica procentele ideale de unde ar trebui să se bazeze accesoriile pe baza ascensoarelor olimpice de bază.
Cele trei zone descriptive sunt enumerate mai jos și includem o captură de ecran a smulgerii noastre în comparație cu analiza curată și ciudată.
Imagine oferită de waxmansgym.com.
Fie că sunteți un nou halterofil sau un veterinar experimentat, acest calculator este un mod interesant de a vă verifica starea actuală de ridicare.
Caracteristică imagine de pe pagina Instagram @waxmansgym.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.