La 29 martie 2021, halterofilul Dmitry Klokov și-a împărtășit rezultatele pentru antrenamentele CrossFit Open 21.3 și 21.4. Antrenamentele testează diferite aspecte ale fitnessului participanților. 21.3 a fost un antrenament intens de condiționare care a implicat mușchii, propulsorii, genuflexiunile frontale, tragerile și degetele de la picioare la bară, în timp ce 21.4 subliniază capacitatea sportivilor de a ridica un complex de barbie compus din patru părți dintr-un impas mort, un dispozitiv curat, un dispozitiv de curățare și o smucitură. Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că medaliatul olimpic de argint în vârstă de 38 de ani a zdrobit 21.4 cu a greutatea maximă de 150 de kilograme (330.7 lire sterline) pentru a ocupa locul 12 în cadrul evenimentului (la momentul scrierii acestui articol).
Nu a fost un lift care a venit ușor după 21.3, așa cum subliniază Klokov, dar a fost totuși o prezentare reușită pentru debutantul CrossFitter. Verificați 150 de kilograme ale lui Klokov (330.7-lire) complex de barbell din antrenament 21.4 de mai jos, prin amabilitatea paginii sale de Instagram:
Notă: rezultatele pentru 21.4 nu au fost încă verificate pentru 21.3 și 21.4.
[În legătură: Noah Ohlsen și Kristin Holte își dau sfaturile pentru a domina deschiderea virtuală]
Cele mai dificile 150 de kilograme din toți cei 25 de ani de carieră sportivă profesională.
Înainte de efectuarea antrenamentelor 21.3 și 21.4, Klokov a suferit o leziune la nivelul spatelui în timpul unui 170 de kilograme (374.8 lire) încălzire ghemuit. Din cauza acestui accident, Klokov a efectuat o singură încercare în timpul celor 21 de ani.4, dar probabil că ar fi devenit mai greu dacă nu și-ar fi modificat spatele. Potrivit unei postări anterioare pe pagina sa de Instagram:
„[În timpul] 21.4 (din cauza rănirii și oboselii), am reușit să fac o singură ridicare cu o greutate de 150 de kilograme.”
Până în prezent, în Openul CrossFit 2021, Klokov a avut dificultăți în antrenamentele axate pe rezistență. Conform clasamentului Open pentru antrenament 21.1 - un antrenament care implică dubluri și plimbări pe perete - a terminat pe locul 70.588. Antrenamentul 21.2 a fost un pic o îmbunătățire față de punctele forte ale lui Klokov - a încorporat o halteră pentru smulge - dar a fost totuși un antrenament axat pe condiționare. Klovkov s-a clasat pe locul 24.292 pe plan mondial. Antrenamentul 21.3 a părut a fi un obstacol, Klokov terminând pe locul 41.576 (presupunând că locul său nu se schimbă odată ce rezultatele sunt verificate).
Cu toate acestea, odată ce Klokov a fost în elementul său, a excelat în ciuda faptului că a trebuit să reziste atacului cardio care a fost de 21.3. Cei 150 de kilograme (330.7-lire) complexul de barbell este cu 35 de lire sterline mai puțin decât liderul evenimentului, Graciano Rubio din SUA, care a distrus un 165.Complex de barbie de 6 kilograme (365 de kilograme).
Pentru călătoria lui Klokov CrossFit Open 2021 pentru a continua în sferturile de finală, scorurile sale vor trebui să-l plaseze în top 10 la sută din totalul sportivilor de pe continentul său. În Asia - continentul pentru care este înregistrat Klokov - doar 812 bărbați vor merge la runda următoare. Vom vedea dacă performanța sa stelară în 21.4 îl va putea sări la rangul necesar pentru a avansa. Deși are în mod clar zone care trebuie îmbunătățite, debutul lui Klokov CrossFit Open a arătat că puterea lui este încă de elită.
Imagine prezentată: @klokovd pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.