Este greu de crezut că după cinci săptămâni și cinci antrenamente care schimbă jocul, CrossFit Open 2018 s-a încheiat. Pentru unii dintre noi, pentru că a fost o experiență atât de distractivă, că timpul a trecut. Pentru alții, sentimentul era mai aproape de „aceste antrenamente agonizante par că nu se vor termina niciodată.”
În orice caz, Open-ul este închis, dar în spațiul dintre Open și startul CrossFit Regionals din 18 maia, am fost îndrăgiți cu acest clip al lui Mat Fraser și Josh Bridges care concurează unul pe celălalt în timpul antrenamentului final al Open-ului, 18.5, la CrossFit Mayhem.
[Josh Bridges și-a formulat propria formulă de creatină pre-antrenament. Vezi ce ne-am gândit la asta!]
Iată care a fost antrenamentul dacă aveți nevoie de un memento:
AMRAP în 7 minute
3 propulsoare (100/65 lb) și 3 pull-up-uri de la piept la bar
6 propulsoare (100/65 lb) și 6 tracțiuni piept-la-bară
9 propulsoare (100/65 lb) 9 tracțiuni de la piept la bar
Dacă completați 9, completați o rundă de 12, apoi treceți la 15 și așa mai departe.
Scor: Rep. Finalizate
Urmăriți acțiunea de mai jos. Nu de multe ori veți vedea atât de multă putere și efort exercitat în șapte minute.
[Crezi că ai putea să-i mai dai o lovitură? Aflați sfaturile și trucurile pentru cei mai buni 18 ani.De 5 ori aici.]
În ziua 18.5 urma să fie anunțat, fanii putând vota unul dintre cele trei potențiale antrenamente care urmau să devină antrenamentul oficial Open. Un procent bun de 50% din toate voturile au fost pentru acest combo propulsor / pull-up, care a fost o repetare de 11.8.
Mat Fraser a ajuns primul la nivel mondial în antrenament cu 198 de repetări, ajungând 16/8 pe ultimul set de 24 de propulsoare, în timp ce Bridges a ocupat locul al doilea cu 191 de repetări. Acesta este un videoclip al celor mai buni 18 ani.5 antrenamente pe planetă, lucru pe care judecătorii și videografii nu l-au putut ști să intre în el.
Poate cea mai importantă mâncare de luat masa? „Alege un prieten de antrenament care te va împinge.”Acesta părea un meci făcut în ceruri.
Imagine prezentată prin @ bridgesj3 pe Instagram.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.