Traseul tradițional către forță este greutatea și volumul greu. Este calea care l-a condus pe Andy Bolton către primele sale patruzeci și opt de trăsături de 900 de kilograme, dar nu va fi felul în care primește ultimele două. În schimb, fostul campion mondial trebuie să se bazeze pe o abordare alternativă, și anume single-uri grele și condiționări agresive.
Citiți mai multe despre lupta lui Andy cu insuficiența renală și cancerul - și modul în care antrenamentul l-a ajutat să treacă - aici.
Pentru a încerca să înțeleg exact ce face Andy în numele puterii (și al sănătății), am venit la două dintre sesiunile sale de antrenament.
Primul a fost impus în legendarul Ralls Gym, unde a fost îndemnat de echipajul său de susținere, Andy a scos un PB postoperator de 500 lbs. Sperăm că este primul dintre cele mai bune din călătoria sa pentru a reveni la ridicarea competitivă la începutul acestei veri.
A doua sesiune nu era ceva ce mă așteptam să văd de la legendarul powerlifter: condiționarea brutală. Andy și echipa sa au mers greu timp de 90 de minute fără oprire, împingând vagabondele, lovind anvelopele și trântind corzile. Acestea sunt mișcări care nu se văd adesea în antrenamentele de powerlifting, dar Andy jură pe acesta, iar sănătatea și rata de muncă îmbunătățite sunt o dovadă a eficacității lor.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.