Amber este la sală și decide să-și facă un selfie rapid. Îl cunoașteți: înclinați șoldurile la dreapta, ridicați cămașa, poate trageți puțin Lululemon Wunder Unders doar puțin. Faceți clic, aplicați filtrul, postați. Instantaneu, sute, poate mii de oameni vor vedea fotografia.
Amber face mult acest lucru și, uneori, o face pe prietena ei să facă un videoclip cu ea făcând și un exercițiu. Întrebați-o de ce face asta și probabil că va spune unul dintre cele două lucruri:
Sau…
Ceea ce probabil nu va spune este că îi place atenția. Toate celelalte lucruri pot fi adevărate, dar este și o captare a atenției. Și hei, poate că e în regulă. Cui nu-i plac comentariile pozitive și poza ocazională nesolicitată de la un tip străin?
Dar ceea ce s-ar putea să nu știe Amber este că aproximativ jumătate dintre persoanele care îi văd fotografiile și videoclipurile nu sunt deloc motivate sau inspirate. De fapt, ei pot simți contrariul.
Un nou studiu publicat în revista, Health Communication, a aprofundat acest subiect. Pe scurt, studiul a concluzionat că a vedea postări legate de fitness pe social media au avut rezultate mixte. Unii spectatori sunt motivați de ei; alte persoane nu sunt și se pot simți chiar mai rău după ce le-au văzut.
Profesorul Stephen Rains, coautor al studiului, a declarat: „Când oamenii au primit mai multe posturi despre exerciții fizice, i-a făcut să fie mai preocupați de greutatea lor - mai conștienți de sine - și nu este un lucru bun.”
Așteaptă doar un minut aici. Cineva care este supraponderal și nesănătos nu ar trebui să fie mai preocupat de greutatea lor?? Nemulțumirea poate fi un puternic catalizator pentru acțiune. Scopul este să ne asigurăm că oamenii NU sunt preocupați de greutatea lor, deoarece ar putea să-și rănească sentimentele?
A fi conștient de sine nu este întotdeauna un lucru rău. Și convingerea persoanelor supraponderale că ar trebui să se simtă bine în legătură cu starea lor de bombă cu ceas este rău intenționată. Sigur, nu le numiți nume urâte. Dar nu poți posta o fotografie cu tine dacă ești în formă, deoarece unii oameni se pot gândi la propriul corp? Nu trebuie să răspundeți la petrecerea aceea milă.
Este perfect natural să ai o „imagine a corpului nesănătos” dacă chiar ai un corp nesănătos. Conștientizarea și conștientizarea sinelui este primul pas pentru a face ceva în acest sens.
Acum, există câteva nuanțe interesante aici când vine vorba de concluziile acestui studiu.
În studiu, cercetătorii au remarcat că efectele psihologice ale vizionării postărilor de fitness pe Instagram și Facebook sunt mai pronunțate dacă privitorul face parte din același grup de prieteni sau cerc de prieteni ca afișul.
Dar reacția lor - indiferent dacă sunt motivați sau nemotivați - depinde și de tiparul lor de gândire. Acest lucru este legat de ceva numit „teoria comparației sociale.”
Practic, este momentul în care ne determinăm valoarea, văzând cum ne împotrivim celorlalți. Ne comparăm și decidem dacă suntem „mai buni” sau „mai răi” decât cei din jurul nostru sau cei pe care îi vedem pe internet.
Un tip de persoană face comparații sociale ascendente. Acest tip caută să devină mai bun și se compară cu cei care au mai mult succes decât el - mai potriviți, mai sportivi, abdominali mai buni sau mușchi mai mari în acest context.
Dacă această persoană aspiră să fie mai în formă, va fi motivată de majoritatea selfie-urilor la sală, de videoclipurile de antrenament și de postările de social media legate de exerciții. El se va gândi: „Încă nu sunt acolo, dar acest tip rupt de pe Instagram seamănă mult cu mine, așa că aș putea atinge nivelul lui dacă încerc!”
Al doilea tip de persoană face comparații sociale descendente: se compară cu cei care sunt mai răi pentru a se simți mai bine. S-ar putea să creadă: „Ei bine, devin puțin dolofan, dar cel puțin nu sunt ca Steven! Are o greutate de peste 50 de kilograme! Ha ha, Steven este gras.”
Este posibil ca comparatorul social descendent să nu fie motivat de fotografiile de la sală și de selfie-urile în oglindă, dar el poate deveni mai preocupat de greutatea sa. Autorii studiului nu au considerat că este un lucru bun, dar poate că sunt doar niște sicofanți politici.
Aceste informații ne oferă câteva lucruri la care să ne gândim:
Mai întâi, află dacă faci în mod obișnuit comparații sociale mai sus sau mai jos. Amintiți-vă, aceste comparații ar trebui să implice grupul de colegi sau oamenii cu care vă puteți lega. (Comparându - vă cu dl. Olympia, când ai 50 de ani, nu funcționează natural.)
Și ce se întâmplă dacă ești furnizorul rețelelor sociale de fotografii ab și PR-uri de deadlift? Ei bine, dacă asta te ține la răspundere și îți place, atunci mergi după asta. Cei care sunt motivați de postările tale te vor urmări în continuare. Cei care nu sunt motivați, fie vă vor derula, fie vă vor trola. Și poți oricând să blochezi acele ciuperci.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.