Cofeina favorizează lipoliza (arderea grăsimilor) și inhibă glicoliza (arderea carbohidraților). Tastați „cafeină” în PubMed și veți obține aproape 30.000 de rezultate, iar o tendință consecventă în cercetare este creșterea cantității de acizi grași liberi (FFA) în fluxul sanguin, indicând faptul că grăsimile au fost descompuse.
Dar acum că a fost defalcat, depinde de tine să te asiguri că arde. Aici intervine exercițiul. Este o idee bună să aveți întotdeauna cofeină înainte de a face mișcare, deoarece are sens fiziologic / biochimic. Acest lucru nu numai că va ajuta la lipoliză, dar va ajuta indirect la arderea grăsimilor, deoarece veți fi mai energic, astfel, în cele din urmă, faceți mai multă muncă.
Într-o notă conexă, există unele dovezi că yohimbina face aproape același lucru, deși prin intermediul unor mecanisme ușor diferite. Așadar, luarea cofeinei și a yohimbinei înainte de exercițiu poate oferi un dublu lipolitic. Din acest motiv - și, desigur, pentru că îmi plac efectele stimulatoare - de obicei folosesc Hot-Rox® Extreme sau Spike® Shooter înainte de exerciții, deoarece ambele conțin cofeină și yohimbină, printre alte lucruri eficiente.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.