Dacă te-ai săturat să trăiești cu stres mental (sau fizic) și niveluri crescute de cortizol, încearcă Rhodiola, superstarul adaptogen.
Stresul, anxietatea, nervozitatea, orice vrei să-i spui, pur și simplu e de rahat. Puțini dintre noi au fost scutiți de mâinile tremurânde, de pulsul puternic și de durerea persistentă cauzată de anticiparea înfricoșătoare a viitorului.
Hormonii tăi intră în exces. Cortizolul crește, la fel ca și epinefrina, ambele stabilindu-vă chimic corpul pentru a alerga - pentru a scăpa dracului de orice te stresează. Problema este că nu poți fugi de stresul mental care nu este cauzat de un leu, un urs, un atacator cu pistol sau orice altceva tangibil; este de multe ori cu tine tot timpul.
Deoarece nu puteți scăpa, corpul produce în continuare aceste substanțe chimice. Este ca și cum ai smulge continuu corzile unei chitare atât de tare încât, în cele din urmă, începe să devină neconcordantă, dar în loc să bată doar câteva note discordante, corpul tău începe să se otrăvească până când fiecare sistem din corp este afectat.
Avem nevoie de ceva pentru a restabili calmul, pentru a restabili echilibrul, ceva ce un om de știință rus din anii '60 a inventat un „adaptogen.”
Adaptogenii cresc capacitatea organismului de a se adapta - așa cum sugerează și numele - la stres. Principalul dintre acestea este Rhodiola rosea, o plantă care crește în mai multe regiuni reci ale lumii. În loc să mărească nivelurile unei substanțe chimice sau a alteia, ingredientele active din această plantă (salidrosid și rozavine colective) au un efect controlat, la nivelul întregului sistem, în organism. Ceea ce fac ei este să regleze instrumentul - corpul - astfel încât să redea din nou acorduri armonioase.
Rhodiola este ultima pastilă de răcire. Funcționează prin reducerea efectelor negative ale cortizolului, care, pe lângă faptul că contribuie la multe dintre manifestările fizice imediate ale stresului, are și efecte negative pe termen lung, cum ar fi inflamația, creșterea grăsimii în jurul taliei și incapacitatea de a câștiga mușchi.
În plus față de lupta cu cortizolul, Rhodiola interacționează cu hormoni și neurotransmițători, cum ar fi serotonina, în timp ce contracarează catecolaminele care sunt responsabile pentru bătăile inimii sau instinctul de fugă. În general, stresul în sine începe să fugă.
S-a demonstrat chiar că Rhodiola ridică beta-endorfinele, dându-i un efect ușor asemănător opiaceelor. Este, de asemenea, un favorit al sportivilor care îl folosesc pentru a contracara stresul fizic cauzat de antrenamentele extreme, care se manifestă adesea în multe din aceleași moduri ca și stresul psihic sau psihologic.
Dacă te-ai săturat să trăiești cu stres și nu ai timp pentru tehnici de reducere a stresului, încearcă Rhodiola. Asigurați-vă că a fost standardizat să conțină cel puțin un procent de salidrosid și zece la sută rozavine. În caz contrar, ați putea lua doar tăieturi de iarbă capsulată.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.