Pentru cei care nu știu, o dietă carnivoră este o dietă completă din carne, de obicei o mulțime de carne roșie. Fără fructe, legume, cereale sau plante de orice fel. Plantele sunt „toxice.”
Unii practicanți au o cantitate mică de alimente lactate și ouă; unii nu. De obicei, alcoolul și cafeaua sunt și nu, deoarece sunt pe bază de plante.
Am înțeles? Bine, să săpăm.
Mai întâi trebuie să scot asta din cale. Am cunoscut câțiva oameni care au fost atrași de acest stil de mâncare. Un cuplu erau de fapt foști vegani. Așa este, au trecut de la „carnea este o crimă” la „mă spăl pe dinți cu friptură de flanc.”
Acum, cum spun asta cu blândețe? Toți erau la fel de nuci ca un borcan cu Jif - nu stabili psihologic.
Este o corelație pe care am observat-o: oamenii care sunt cuc mici pentru pufurile de cacao sunt deseori atrași de diete extreme. Nu contează care este dieta sau tiparul alimentar, atât timp cât este extrem și îi face să se simtă superiori: veganism, dieta carnivor, ore și ore de post în fiecare zi, „ceto pentru viață”, diete alimentare crude etc.
Sunt tot felul de nesuferite, dar asta nu înseamnă că nu există nicio valoare în aceste metode. Dar, odată ce un stil de alimentație trece de la instrument la religia alimentară cu ochi sticloși, trebuie să pun la îndoială starea mentală actuală a dietei.
La fel ca tulburările de alimentație, psihologii consideră că nu este vorba de mâncare, ci de probleme mai profunde care sunt exprimate prin acțiuni controlabile, cum ar fi să mănânci sau să nu mănânci sau să mănânci în exces ... sau să mănânci ca un ciudat. Deci, ține cont de asta.
Mulți oameni susțin că o dietă numai cu carne i-a vindecat de toate afecțiunile lor. Nu mă îndoiesc complet de asta.
Dieta carnivorului este practic o dietă de eliminare. Dacă cineva a avut probleme cu intestinele scurse sau alergii alimentare nediagnosticate, sunt sigur că se simte mai bine în dieta cărnii, nu pentru că carnea este magică și toate plantele sunt „toxice”, ci pentru că nu mai mănâncă orice le-a provocat Probleme.
Unele femei susțin că se simt minunat în această dietă. Acum, dacă acele femei ar fi anemice sau apropiate de ea (fier foarte scăzut), atunci consumul unei crap-ton de carne roșie ar rezolva probabil această problemă și s-ar simți mult mai bine. (Fierul scăzut la femei poate provoca o serie de probleme, chiar și lucruri precum depresia și confuzia mentală.)
Dar un supliment de fier cu doze mari ar fi ajutat și fără schimbarea alimentară extremă.
La fel, un aflux brusc de proteine și grăsimi de calitate ar face o persoană să se simtă mai bine dacă anterior nu ar avea aceste macrocomenzi. O dietă cu grăsimi zero saturate ar cauza o mulțime de probleme (multe legate de hormoni) și consumul de carne roșie le-ar „vindeca”. Dar, din nou, acest lucru ar fi putut fi remediat fără o dietă extrem de invers-vegană.
De asemenea, susținătorilor dietei carnivore le place să vorbească despre triburile primitive care păreau să supraviețuiască și chiar să prospere cu diete cu carne completă. Dar este posibil să treacă cu vederea câteva lucruri.
De exemplu, popoarele inuite tradiționale au mâncat și conținutul stomacal al animalelor pe care le-au vânat. Așa că au mâncat plante, doar plante pre-consumate. Alte „triburi carnivore” primitive au consumat, de asemenea, fiecare parte a animalului, chiar și pielea, copitele și oasele. Deci primeau și fibre.
Omul timpuriu ar fi putut consuma și cantități mici de murdărie și roci moi pentru a obține mineralele de care aveau nevoie, lucru practicat încă de unele triburi primitive astăzi.
Cei mai vehemenți diete carnivori susțin, de asemenea, că nu veți suferi de deficiențe de vitamine sau minerale. De exemplu, ei subliniază că carnea conține vitamina C, dar mulți dor de faptul că vitamina se pierde în mare măsură atunci când carnea este gătită. Pentru a remedia acest lucru, multe persoane care tin dieta cu carnivore consuma, ai ghicit, carne cruda.
Longevitate, cel mai bun mod de a trăi o viață mai lungă este să nu fumezi, să-ți porți centura de siguranță și să nu fii gras. Și nu ați fi grăsimi la o dietă completă din carne.
Dar ți-ar lipsi și o mulțime de compuși vegetali care te mențin sănătos pe termen lung, cum ar fi polifenoli. Dacă grăsimea nu ar depăși deficiențele nutriționale? Greu de spus.
În imaginea de ansamblu, o dietă completă din carne ar putea funcționa dacă completați dracul, la fel ca o dietă vegană. Dar dacă oricare dintre extreme este calea corectă de a mânca pentru oameni, atunci nu ar trebui să fie necesară suplimentarea de vitamine și minerale de bază, corect?
Desigur. Când oamenii limitează foarte mult varietatea de alimente, avem mecanisme naturale pentru a reduce foamea. În plus, toată acea proteină ar fi foarte plină. Din nou, nimic magic aici, doar mâncând mai puține calorii.
Apoi, este evident: carnea nu conține zahăr sau carbohidrați junky, iar acestea sunt de obicei principalele probleme ale persoanei dolofane.
Aceasta este în esență o dietă ceto, care, așa cum a subliniat Christian Thibaudeau, va încetini sau chiar va opri câștigurile musculare. Da, aveți nevoie de carbohidrați pentru a construi mușchi.
Mulți oameni susțin că construiesc mușchi pe baza unei diete numai pentru carne, dar probabil că pierd doar grăsime și dezvăluie mai bine mușchiul pe care l-au avut deja.
Sau poate sunt relativ începători cu ridicarea - acea etapă magică a carierei tale de ridicare în care este greu să NU-ți construiești mușchi, indiferent de antrenamentul și abordarea dietei. Și, în cele din urmă, poate cei care pretind că adaugă plăci de mușchi la o dietă carnivoră consumă în sfârșit suficiente proteine.
Mulți oameni care suferă de probleme autoimune extreme au găsit ușurare cu o dietă carnivoră. Poate că nu este un remediu, dar dacă îi împiedică să aibă dureri constante, atunci este un instrument excelent până când ne dăm seama de cauza principală (și sperăm că un remediu) pentru problemele autoimune.
Rezumat: Cu excepția câtorva excepții foarte rare, dieta carnivorului este doar cel mai recent plan de alimentație cu adevărat interesant, dar total prostesc, pentru persoanele instabile care au nevoie de atenție și mai puține calorii.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.