Sfat Opriți utilizarea uleiului de pește făcut pentru femei

Majoritatea suplimentelor de ulei de pește conțin mai mult EPA decât DHA

Dacă luați ulei de pește, există șanse mari să utilizați unul mai potrivit pentru femei.

Știm cu toții că acizii grași omega-3 sau, mai precis, acizii grași acidul docosahexaenoic (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA), joacă un rol important în sănătatea umană. În timp ce fiecare dintre acizii grași are beneficiile sale, rareori sunt luați individual. În schimb, le luăm împreună în suplimente precum uleiul de pește sau uleiul de krill din următoarele motive:

• Scăderea inflamației sistemice (deci posibil prevenirea bolilor de inimă, astm, artrită, degenerescență maculară și o serie de alte boli sau boli).
• Scăderi semnificative ale nivelurilor de grăsime corporală prin sensibilitate crescută la insulină și metabolism crescut. (Această sensibilitate crescută la insulină poate preveni, de asemenea, diabetul de tip II.)
• Scăderea durerii musculare și a tendinitei.

Dar beneficiile uleiului de pește nu se termină aici. De fapt, dacă ați fi la Google aproape orice boală sau afecțiune cunoscută de om, împreună cu cuvintele „ulei de pește”, veți primi cu siguranță o listă lungă de articole care atestă utilitatea uleiului de pește în tratarea acestei boli sau condiție.

Totuși, există o problemă. Chiar dacă suplimentele de ulei de pește conțin atât DHA, cât și EPA, aproape toate conțin mult mai mult EPA decât DHA. E în regulă ... dacă ești femeie.

Mai multă inflamație și mai multe atacuri de cord

Corpul uman produce o mulțime de acizi grași omega-3. Derivăm acid alfa-linolenic (ALA) în principal din plante și corpul nostru îl transformă în DHA și EPA.

Cu toate acestea, femeile au o capacitate mai mare de a converti ALA în DHA decât bărbații, iar această conversie este determinată în mare măsură de estrogen, principalul hormon sexual feminin. Un stimul puternic al estrogenului determină o creștere bruscă a producției de DHA. La fel, un stimul puternic al testosteronului determină o scădere a producției de DHA.

Asta înseamnă că bărbații au valori de sânge și țesuturi DHA mult mai mici decât femeile, în ciuda faptului că iau aceeași cantitate de ALA. DHA este deosebit de important, deoarece joacă un rol imens în reducerea tensiunii arteriale, creșterea HDL (colesterolul bun) și menținerea bătăilor inimii în ritm electric.

Bărbații, desigur, au o incidență mult mai mare a bolilor de inimă decât femeile (și probabil alte afecțiuni inflamatorii), iar unul dintre motivele pentru aceasta ar putea fi diferența lor în nivelurile de DHA din sânge și țesuturi.

Este necesar ca bărbații să primească mai mult DHA în dieta lor. Din păcate, aproape toate uleiurile de pește disponibile conțin, cu o marjă largă, mai mult EPA decât DHA.

În mod clar, bărbații au nevoie de un supliment de ulei de pește care să ia în considerare nevoile lor specifice. Flameout® de la Biotest a fost conceput pentru bărbați și ține cont de tendință, conținând mult mai mult DHA decât EPA.

Cu toate acestea, femeile pot beneficia de Flameout. Produsul satisface cu ușurință nevoile lor de EPA, iar DHA suplimentar îi poate ajuta doar.