Utilizatorii de steroizi au de fapt nevoie de mai multe proteine decât substanțele de ridicare naturale. Lifterii îmbunătățiți au o rată ridicată de sinteză a proteinelor în permanență. În plus față de diminuarea efectului cortizolului, steroizii cresc cantitatea de proteine pe care o puteți folosi pentru a construi mușchi.
Un corp îmbunătățit este mai eficient în utilizarea aminoacizilor pentru a construi țesut muscular nou. Și, din moment ce rata de sinteză a proteinelor este crescută 24/7 vor beneficia de un aport mai mare de proteine, precum și de hrăniri mai frecvente. Un elevator îmbunătățit va beneficia, de fapt, de un aflux constant de proteine în sângele lor.
Un ridicator natural nu o va face. Deși este incontestabil faptul că creșterea aportului de proteine până la un anumit punct va ajuta la construirea mușchilor, un corp natural are o capacitate limitată de a-l utiliza pentru a construi țesuturi. Studiile arată că creșterea aportului de proteine cu până la 1 gram per kilogram când se află în surplus caloric și la 1.2 la 1.4 grame pe kilogram când are un deficit, are beneficii. Dar creșterea acesteia nu va oferi niciun beneficiu suplimentar.
În plus, elevatorii naturali ar putea beneficia mai mult de o abordare mai degrabă a „pulsului proteic” decât de a menține un aport mai constant de proteine. O creștere bruscă a nivelurilor de aminoacizi din sânge (în special leucina, glicina, izoleucina și valina) poate fi un factor anabolizant în sine.
Cuvântul cheie este „brusc.Vrei un vârf, dar nu poți avea un vârf dacă aportul de proteine este constant pe tot parcursul zilei. Așadar, fie aveți nevoie de perioade cu un aport mai ridicat de proteine, precedate și urmate de perioade cu un aport mai mic, pentru a crea acel efect spiking, fie de utilizarea unei proteine absorbite rapid, cum ar fi hidrolizat de cazeină. Cu cât o proteină este mai rapidă absorbită, cu atât este mai mare efectul de vârf.
Consumul excesiv de proteine pentru un produs natural ar putea „programa” corpul pentru a transforma proteinele în energie (gluconeogeneză) în loc de țesut muscular. Și cu cât corpul dvs. devine mai eficient în acest proces, cu atât va deveni mai greu să construiți mușchi și chiar să pierdeți grăsime. Un natural decent, slab, care consumă mai mult de 1 gram de proteine pe kilogram de greutate corporală atunci când se află într-o fază de masă sau mai mult de 1.2 grame la tăiere, îi este de rău.
Pe de altă parte, culturistii îmbunătățiți pot și ar trebui să consume mai multe proteine decât cele pentru a maximiza efectul substanțelor pe care le iau. Până la 1.5 grame pe kilogram, și uneori mai mult în funcție de substanța (substanțele) pe care o iau.
De exemplu, trenbolonul nu crește foarte mult sinteza proteinelor. Dar scade drastic degradarea proteinelor, astfel încât efectul net este construirea mușchilor. Dar nu necesită o creștere a aportului de proteine, deoarece rata de sinteză a proteinelor nu este crescută.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.