Sfat Faceți prăjituri cu brânză de dovleac

Toată lumea e bolnavă de dovleac. Așa se întâmplă cu tendințele alimentare. Sunt fierbinți pentru o vreme, colectiv mergem peste bord și apoi nu le mai putem suporta. Amintiți-vă kale? Chiar și oamenii care nu au încercat niciodată kale au obosit de kale.

Dar acest lucru este diferit. Da, dovleacul este un ingredient principal, dar există și o cărămidă întreagă de cremă de brânză, care răscumpără în totalitate deliciul. Dar nutriția? Ei bine, există aproximativ 75 de grame de proteine ​​în toată rețeta, carbohidrați minimi pentru un desert și atât de scăzut în grăsimi pe cât doriți să fie.

Ingrediente

• 1 Cupă (aproximativ 3.5 linguri) Proteina Vanilla Metabolic Drive®
• 8 uncii de cremă de brânză. Utilizați grăsimi fără grăsimi sau pline. Oricine va face.
• 1 cană de piure de dovleac conservat - aproximativ o jumătate de cutie
• 1/4 Cupă Splenda (sau îndulcitor echivalent cu conținut scăzut de calorii la alegere)
• Strop de extract de vanilie
• 1/4 linguriță sare
• 1/4 linguriță bicarbonat de sodiu
• Puncte liberale de cardamom, scorțișoară, ghimbir sau un amestec de condimente de plăcintă cu dovleac
• Opțional: nuci tăiate de orice fel sau chipsuri de ciocolată neagră

Directii

1. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade Fahrenheit.
2. Se amestecă ingredientele împreună. Nu vă faceți griji cu privire la netezirea tuturor bucăților de cremă de brânză, prăjiturile se dovedesc uimitoare chiar și cu aluat.
3. Tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt sau pulverizați-o cu ulei de copt.
4. Utilizați un scooper mediu pentru a scoate uniform aluatul în 8-10 fursecuri.
5. Coaceți timp de 15-20 de minute, în funcție de cuptorul dvs. și de cât de mari sunt cookie-urile.
6. Verificați dacă sunt coapte înțepând un biscuit cu o scobitoare. Dacă alegerea iese curată, au terminat. Dacă iese cu aluat, mai are nevoie de câteva minute.