Încercarea de a pierde grăsime? Stai departe de orice loc sau produs care beneficiază de alegerile tale proaste ... cel puțin pentru moment.
Meg Selig, autorul cărții, „Changepower!”Folosește termenul„ profitori de obiceiuri.”Ea spune că acestea sunt afaceri, oameni sau organizații care profită de obiceiurile tale proaste (1). Dacă nu ești atent și nu îți păzești eforturile, atunci vei face exact ceea ce vor ei să faci ..
O să mănânci floricele în teatru; cumpărați câteva cutii de fursecuri de la fetița de pe stradă; mergi la un restaurant pentru grăsimile nesfârșite; apuca un candy bar în timp ce stai în linia de plată; sau lustruiți un recipient cu înghețată pentru că o reclamă v-a spus că „o meritați.”
O persoană obișnuită va continua să facă aceste lucruri chiar și atunci când își dorește cu disperare să piardă grăsime. De ce? Pentru că au fost educați de acești profitori ai obiceiurilor și acum se simt privați ori de câte ori încearcă să plece. Sunt consumatori bine comportați.
Deci, dacă vrei să fii mai slab decât persoana obișnuită, trebuie să anticipezi care sunt situațiile care te pot determina să eșuezi și să le eviți ... doar până când îți poți controla comportamentul indiferent de ce ești înconjurat.
Nu, nu evita să mergi la magazin sau să faci cu mâna către vecinul tău Girl Scout, dar limitează-ți expunerea la lucruri care îți vor face mai greu să reziste tentației.
Bineînțeles, creșterea semnificativă a grăsimii nu este cauzată de raritatea. Este cauzat de consumul cronic de porc. Dar dacă mediul în care vă aflați profită în mod repetat de eșecul dvs., atunci veți face mai greu doar să schimbați modul în care mâncați zilnic. Trebuie să schimbi locurile în care mergi și lucrurile în care ești înconjurat.
Și dacă propria bucătărie este plină de porcării, atunci ai adus bătălia în casa ta și va fi mult mai dificil pentru tine (și familia ta) decât trebuie.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.